適讀人群 ：大眾讀者“撕神”丁銳（Ting）獨(dú)chuang《撕之秘籍》，參與解決各類沖突數(shù)千場(chǎng) 他曾與200多位哲學(xué)、心理學(xué)意見(jiàn)領(lǐng)袖“撕架”，從身份到觀念，再?gòu)年P(guān)系到情緒，每一個(gè)層次都在“實(shí)戰(zhàn)”中撕扯得淋漓盡致，修成一套獨(dú)門“觀念武學(xué)”。迄今為止，他參與解決沖突數(shù)千場(chǎng)，一一成功化解。他不止是犀利的批判者，還看見(jiàn)了真實(shí)之后的慈悲和溫柔。他認(rèn)為，正確地“撕”，才是對(duì)自我、關(guān)系與情境真正負(fù)責(zé)的態(tài)度�！](méi)有應(yīng)對(duì)沖突的智慧和口才，談什么豁達(dá)人生 內(nèi)心強(qiáng)大不是風(fēng)淡云輕，是敢于釋放天性。沖突出現(xiàn)時(shí)正向釋放攻擊性，是對(duì)自己和他人的有力保護(hù)�！「ヂ逡恋抡f(shuō)：“如果一個(gè)人不能象征性地、合理地表達(dá)自己的攻擊性，就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。” 丁銳說(shuō)：“只有正確地表達(dá)自己的攻擊性，才是真實(shí)的自己。因?yàn)檎鎸?shí)，你才更有可能建立牢固穩(wěn)定的人際關(guān)系。” “撕”是一種“觀念武學(xué)”，它就是現(xiàn)代社會(huì)的武術(shù) 人們對(duì)力量的膜拜來(lái)自潛在的欲望，從羅馬斗獸場(chǎng)到奧林匹克，都是關(guān)于力量的展示。沒(méi)有武器，何來(lái)放下。在國(guó)際爭(zhēng)端中，沒(méi)有兵力加持，和平也只是妄談。和諧，需要實(shí)力作為后盾�！‰m然“攻擊性”不能解決所有沖突，但“忍”更不能。 1.正確地表達(dá)“攻擊性”，是對(duì)“自我”的負(fù)責(zé) ??防止情緒積壓和身體病變 ??擁有關(guān)系中的主動(dòng)權(quán) ??疏導(dǎo)心理壓力，明確關(guān)系界限 ??開(kāi)辟全新“活”的關(guān)系 2.四個(gè)角度，拿捏分寸釋放“攻擊性” ??了解沖突層級(jí)，拿捏分寸 ??辨明場(chǎng)景，不同策略 ??明確目標(biāo)，堅(jiān)定立場(chǎng)，達(dá)成目的 ??“攻擊性”是生命力，不是破壞性 3.內(nèi)外兼修，成熟高效化解沖突 ??成熟地表達(dá)攻擊性，溝通才高效 ??七重境界，捍衛(wèi)自我利益邊界 ??內(nèi)外兼修，引領(lǐng)真正自我成長(zhǎng) ??沖突即成長(zhǎng)，活出更加清明的自我
你害怕沖突嗎？面對(duì)沖突無(wú)所適從，充滿無(wú)力感和恐懼感？或者因?yàn)楹ε露乇軟_突，因?yàn)閾?dān)心關(guān)系破裂而微笑著委曲求全？不會(huì)表達(dá)攻擊性的你，正在飽受人際關(guān)系的折磨。因?yàn)椴桓颐鎸?duì)沖突，在愛(ài)情或親密關(guān)系中壓抑自己，感到憋屈、不被認(rèn)可、不被愛(ài)；因?yàn)椴粫?huì)應(yīng)對(duì)沖突，在職場(chǎng)中處處受挫，失去機(jī)會(huì)，被低價(jià)值感折磨。又或者你決定勇敢，但每次想據(jù)理力爭(zhēng)卻不知道該如何開(kāi)口，想表達(dá)不滿卻不知道如何拿捏分寸？你需要學(xué)習(xí)如何勇敢地面對(duì)沖突，認(rèn)清沖突中暗藏的機(jī)理，學(xué)會(huì)如何高效且成熟地化解沖突。正確地釋放自己的攻擊性，可以讓你在職場(chǎng)獲得更多機(jī)會(huì)，在親密關(guān)系中獲得更多權(quán)，在社交場(chǎng)合多一些自在從容。直面沖突是成長(zhǎng)的優(yōu)選時(shí)機(jī)。
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