中醫(yī)專家、厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師作序推薦：“養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神的經(jīng)驗(yàn)之談。”
人心中的很多煩惱和辛苦，都是因?yàn)閷?duì)外在或自己期待太高，過(guò)于貪求和苛刻，便會(huì)陷滯其中，于是辛苦，也阻礙了生機(jī)。
我們總愛說(shuō)，等我如何如何了，我就可以過(guò)想過(guò)的生活。
年歲在長(zhǎng)，但要照顧好自己心里那個(gè)永遠(yuǎn)天真的小孩，好奇又新鮮地面對(duì)嶄新的每天。就像老子說(shuō)的那樣，能嬰兒乎，把自己當(dāng)個(gè)寶寶。
希望我們都能記得，要在一彎小月牙的時(shí)候，就有滿月本在的踏實(shí)和從容。珍惜這唯一的人生，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，活得歡喜。
像害怕利刃、躲避強(qiáng)盜一樣來(lái)對(duì)待消耗你能量的人、事、物；像保護(hù)嬰兒、寶貝玉璧一樣來(lái)保護(hù)自己的真氣和那點(diǎn)靈光一閃的直覺。也就是保護(hù)自己的那一點(diǎn)天真、完滿、沖和以及平和的心性和狀態(tài)。
我們總是在“我想干什么”和“我能干什么”之間矛盾徘徊，網(wǎng)上常說(shuō)，心有多遠(yuǎn)人就能走多遠(yuǎn)，其實(shí)不是的。真實(shí)的情況是，元?dú)庥卸嘧�，能量有多大，我們才能走多遠(yuǎn)。
人生里，總有如意和不如意。如意時(shí)，心懷感激，好好相待；不如意時(shí)，把它看作升級(jí)與成長(zhǎng)的可能。
人生大概不可能總是一帆風(fēng)順，沒(méi)有起伏，沒(méi)有尋找的艱辛，沒(méi)有解題與求得答案的過(guò)程，應(yīng)該就很難有趣，或者對(duì)于得到的一切也很難心存感激。
“不怨不樂(lè)”，王世襄先生的這句話的確是真理，沒(méi)有經(jīng)過(guò)自己的努力費(fèi)勁得到的，大概也不會(huì)快樂(lè)與珍惜。
《太上感應(yīng)篇》說(shuō)：“吉人語(yǔ)善，視善，行善，一日有三善，三年天必降之福。兇人語(yǔ)惡，視惡，行惡，一日有三惡，三年天必降之禍，胡不勉而行之。”馬太效應(yīng)說(shuō)的是，好的越好，差的越差，就是吉人與兇人的差別。
�、佟�(wèn)問(wèn)自己什么是不用做的
�、凇∩匍e聊
�、邸〔粩埵�
�、堋〔灰傆X得自己站在舞臺(tái)中心
�、荨〗o事務(wù)做難度分級(jí)
中醫(yī)專家、厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主徐文兵老師作序推薦：“養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神的經(jīng)驗(yàn)之談。”養(yǎng)好我們的元?dú)�，活出興致勃勃的美麗人生
人心中的很多煩惱和辛苦，都是因?yàn)閷?duì)外在或自己期待太高，過(guò)于貪求和苛刻，便會(huì)陷滯其中，于是辛苦，也阻礙了生機(jī)。把自己當(dāng)個(gè)寶寶
我們總愛說(shuō)，等我如何如何了，我就可以過(guò)想過(guò)的生活。
年歲在長(zhǎng)，但要照顧好自己心里那個(gè)永遠(yuǎn)天真的小孩，好奇又新鮮地面對(duì)嶄新的每天。就像老子說(shuō)的那樣，能嬰兒乎，把自己當(dāng)個(gè)寶寶。
希望我們都能記得，要在一彎小月牙的時(shí)候，就有滿月本在的踏實(shí)和從容。珍惜這唯一的人生，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，活得歡喜。遠(yuǎn)離消耗你元?dú)獾娜撕褪?br />
像害怕利刃、躲避強(qiáng)盜一樣來(lái)對(duì)待消耗你能量的人、事、物；像保護(hù)嬰兒、寶貝玉璧一樣來(lái)保護(hù)自己的真氣和那點(diǎn)靈光一閃的直覺。也就是保護(hù)自己的那一點(diǎn)天真、完滿、沖和以及平和的心性和狀態(tài)。元?dú)庥卸嘧�，能量有多大，�?mèng)想就能走得有多遠(yuǎn)
我們總是在“我想干什么”和“我能干什么”之間矛盾徘徊，網(wǎng)上常說(shuō)，心有多遠(yuǎn)人就能走多遠(yuǎn)，其實(shí)不是的。真實(shí)的情況是，元?dú)庥卸嘧�，能量有多大，我們才能走多遠(yuǎn)。
人生里，總有如意和不如意。如意時(shí)，心懷感激，好好相待；不如意時(shí)，把它看作升級(jí)與成長(zhǎng)的可能。沒(méi)有經(jīng)過(guò)努力得到的，大概也不會(huì)感到快樂(lè)和珍惜
人生大概不可能總是一帆風(fēng)順，沒(méi)有起伏，沒(méi)有尋找的艱辛，沒(méi)有解題與求得答案的過(guò)程，應(yīng)該就很難有趣，或者對(duì)于得到的一切也很難心存感激。
“不怨不樂(lè)”，王世襄先生的這句話的確是真理，沒(méi)有經(jīng)過(guò)自己的努力費(fèi)勁得到的，大概也不會(huì)快樂(lè)與珍惜。
《太上感應(yīng)篇》說(shuō)：“吉人語(yǔ)善，視善，行善，一日有三善，三年天必降之福。兇人語(yǔ)惡，視惡，行惡，一日有三惡，三年天必降之禍，胡不勉而行之。”馬太效應(yīng)說(shuō)的是，好的越好，差的越差，就是吉人與兇人的差別。節(jié)能的七條建議
�、佟�(wèn)問(wèn)自己什么是不用做的
�、凇∩匍e聊
�、邸〔粩埵�
�、堋〔灰傆X得自己站在舞臺(tái)中心
�、荨〗o事務(wù)做難度分級(jí)
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�、摺」麛嗾f(shuō)不吃飯的七條常識(shí)參考
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希望我們都珍愛自己，保養(yǎng)好自己，有充沛的能量，在這一段人生旅程中，去好好地經(jīng)歷、體驗(yàn)和成長(zhǎng)。你有沒(méi)有想過(guò)，元?dú)馐鞘裁�？它就好像人生旅途里我們唯一的行囊，其中有什么、質(zhì)量如何、有多少，關(guān)乎著你這一路能走多遠(yuǎn)以及質(zhì)量如何。要知道，我們的行為和狀態(tài)是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。對(duì)什么都提不起興趣的狀態(tài)，用流行語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是“喪”，這個(gè)時(shí)候，我們要提醒自己，可能我們并沒(méi)有那么的“酷”或“喪”，并不是對(duì)生活和世界沒(méi)有興趣和熱愛，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養(yǎng)護(hù)了。
這本小書里集成的內(nèi)容，便是并圍繞著這些問(wèn)題進(jìn)行的短文書寫。分為四個(gè)部分，**部分是關(guān)于中國(guó)傳統(tǒng)智慧對(duì)生命和養(yǎng)生的理解與認(rèn)知。第二部分是關(guān)于保養(yǎng)身心我們值得了解的一些基本常識(shí)，以及為自己節(jié)能的一些建議。第三部分以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談?wù)撘恍┖鸵率匙⌒邢嚓P(guān)的事情。第四部延續(xù)前文對(duì)于養(yǎng)護(hù)身心的探討，收錄了幾篇相關(guān)文字，有中醫(yī)學(xué)習(xí)的一些心得，也有對(duì)艾灸、過(guò)敏等生活常見問(wèn)題的淺談，以及對(duì)于《原則》一書的讀后感——由此我們可以看到，雖然在發(fā)展中，不同的文化體系有著各自的方向和所長(zhǎng)，但一些對(duì)生命的理解和相待方式，卻是殊途同歸的。
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