這本由專業(yè)冥想導(dǎo)師循循善誘讓你開啟向內(nèi)探索、找回內(nèi)在平靜與力量的療愈之書，不僅提供了理解人生課題、重新認知自我的多元視角，而且通過作者設(shè)計的57個正念冥想練習(xí)，為自己找到一條有效的情緒釋放路徑，從而知行合一地覺察——接納——轉(zhuǎn)化信念——自我療愈——覺醒成長。 當你陷落不同境遇的人生低谷，甚至出現(xiàn)心理病癥時，這本書能隨時給你心理支持，并成為你重建自我的依靠。它不能直接給你想要的答案，卻能讓你日漸安定于內(nèi)心的平靜；它也不會告訴你如何消解痛苦，而會讓你明白接納才是療愈的開始；它啟發(fā)站在更高維度，以廣闊宇宙的視角，覺察你就是本自具足的愛的源頭，讓你了悟在生活大戲里你所感受到孤獨、匱乏、缺愛、不安等的焦慮與恐懼，都不過是頭腦自制的戲碼。真相，并不在你有限的認知里�！【庉嫊宓倪^程中，困擾我一年多的焦慮癥也悄然自愈了。為此，我真誠且篤定地把它推薦給每一顆受傷的心靈。相信我，治愈我的，也將治愈你。
工作倦怠、感情不順、身心困頓、生活無意義感？焦慮無處不在的時代，我們每個人或多或少都會感受到來自情緒、親密關(guān)系、原生家庭以及追求世俗成功，懼怕疾病、死亡等的壓力。身心分離的我們渴望被理解、被看見、被療愈。冥想療愈導(dǎo)師烏實引導(dǎo)我們打破原有的性信念，擺脫“受害者”思維，拓展本自具足的愛和無限潛能，接納自身與他人的不完美，重新認識“你是誰”，重建自信，給予你面對未來的勇氣。此外，每篇文章后都提供一個冥想練習(xí)，讓你在生活中學(xué)會時刻覺察自我，轉(zhuǎn)化信念，*終走上自我療愈之路。
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