適讀人群�。�1.對美好生活有追求的讀者 希望尋求內(nèi)心寧靜、應(yīng)對焦慮的讀者★創(chuàng)刊于英國，遍及世界的正念生活讀物 ★一本幫你平衡身心的正念啟發(fā)書，讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的微光 ★心理學(xué)家李松蔚擔(dān)綱《呼吸》中文版主編，撰寫主題文章 ★花園旅行家@蔡丸子、心理學(xué)家@陳海賢、歌手@鐘立風(fēng)、“簡單心理”創(chuàng)始人@簡里里鼎力推薦； ★旅行之必要、詩歌之必要、露營之必要、幽默之必要……那些非必要之外的領(lǐng)地，是我們確認(rèn)自我的錨點�！ 镂覀兞�(xí)慣了為了工作、為了他人度過那些“必要”時光，本書希望讓讀者了解，生活并非全是由價值和產(chǎn)出填充的，其中多多少少包含著一些無法定義的時間碎片，或許是消磨，或許被稱作浪費，但這些“非必要”是自我確認(rèn)自主性的重要組成部分。
本期《呼吸》以“非必要之必要”為主題，探討那些或許微小、甚至對他人來說無關(guān)緊要但對自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲學(xué)，是去野外生活的行動，是專注當(dāng)下的松弛與心流。它可能是旅行、跑步、音樂、詩歌、喜劇，是友人的聚會——是我們抵達(dá)自我、復(fù)蘇身心的良方。特邀心理學(xué)家李松蔚、創(chuàng)意工作者東東槍、復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)教授姜宇輝、跑者老樊、園藝作家蔡丸子、露營愛好者丸子、公益詩歌組織創(chuàng)始人康瑜探討不同面向的生活。全書內(nèi)容分為幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離五大部分，書中既包含、繪畫、散步等與生活息息相關(guān)的內(nèi)容，也包含對找尋內(nèi)在自我、減少焦慮方式的介紹，旨在幫助讀者調(diào)節(jié)情緒，關(guān)注內(nèi)心感受，從而實現(xiàn)自我成長。書中既有思想探討，也有行動指導(dǎo)，兼具知識性和實用性。此外，書中配有大量插畫及攝影作品，圖文結(jié)合，為讀者提供優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。
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