適讀人群�。�1.對(duì)美好生活有追求的讀者 希望尋求內(nèi)心寧?kù)o、應(yīng)對(duì)焦慮的讀者★創(chuàng)刊于英國(guó)，遍及世界的正念生活讀物 ★一本幫你平衡身心的正念啟發(fā)書(shū)，讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的微光 ★心理學(xué)家李松蔚擔(dān)綱《呼吸》中文版主編，撰寫(xiě)主題文章 ★花園旅行家@蔡丸子、心理學(xué)家@陳海賢、歌手@鐘立風(fēng)、“簡(jiǎn)單心理”創(chuàng)始人@簡(jiǎn)里里鼎力推薦； ★旅行之必要、詩(shī)歌之必要、露營(yíng)之必要、幽默之必要……那些非必要之外的領(lǐng)地，是我們確認(rèn)自我的錨點(diǎn)�！ 镂覀兞�(xí)慣了為了工作、為了他人度過(guò)那些“必要”時(shí)光，本書(shū)希望讓讀者了解，生活并非全是由價(jià)值和產(chǎn)出填充的，其中多多少少包含著一些無(wú)法定義的時(shí)間碎片，或許是消磨，或許被稱作浪費(fèi)，但這些“非必要”是自我確認(rèn)自主性的重要組成部分。
本期《呼吸》以“非必要之必要”為主題，探討那些或許微小、甚至對(duì)他人來(lái)說(shuō)無(wú)關(guān)緊要但對(duì)自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲學(xué)，是去野外生活的行動(dòng)，是專注當(dāng)下的松弛與心流。它可能是旅行、跑步、音樂(lè)、詩(shī)歌、喜劇，是友人的聚會(huì)——是我們抵達(dá)自我、復(fù)蘇身心的良方。特邀心理學(xué)家李松蔚、創(chuàng)意工作者東東槍、復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)教授姜宇輝、跑者老樊、園藝作家蔡丸子、露營(yíng)愛(ài)好者丸子、公益詩(shī)歌組織創(chuàng)始人康瑜探討不同面向的生活。全書(shū)內(nèi)容分為幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離五大部分，書(shū)中既包含、繪畫(huà)、散步等與生活息息相關(guān)的內(nèi)容，也包含對(duì)找尋內(nèi)在自我、減少焦慮方式的介紹，旨在幫助讀者調(diào)節(jié)情緒，關(guān)注內(nèi)心感受，從而實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。書(shū)中既有思想探討，也有行動(dòng)指導(dǎo)，兼具知識(shí)性和實(shí)用性。此外，書(shū)中配有大量插畫(huà)及攝影作品，圖文結(jié)合，為讀者提供優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。
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