這本書不是慣常雞湯，而是作者根據(jù)自己的經(jīng)歷，深入地剖析了一些困擾每個人的常見心靈困惑。大多數(shù)人對自己太苛責(zé)，并沒有及時關(guān)注自己的身心健康，做一定的心理調(diào)節(jié)，本書提供了82種極具共鳴的心靈減壓法，讀完一定會讓你有醍醐灌頂、如釋重負的感覺。孫力燦，韓國暢銷書作家，性格敏感，文筆細膩，在成長過程中經(jīng)歷了諸多內(nèi)心的痛苦和掙扎后，他開始一邊思考一邊寫作，并先后出版了《今天休息一下》和《決定忠于自我》兩本心理治愈類作品。作品問世后，廣受讀者好評，他本人一躍成為韓國新晉暢銷書作家。
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