本書是薩提亞的經(jīng)典著作之一，是“薩提亞生命能量之書”系列之一，更是家庭關(guān)系調(diào)適與建立完滿人格的典范指南。冥想時，薩提亞通過教導(dǎo)人們反思自己的內(nèi)在進程、感受自己的生命能量來讓自己獲得內(nèi)在的平靜，并聚焦于新的、積極的可能性�！冻了稼は搿分羞@些簡短的言語冥想和激勵可以幫助讀者進行自我覺察，主導(dǎo)自己的內(nèi)在世界。它們能幫助我們更好地準備自己、迎接未來，可以作為晨起的習(xí)慣幫助我們清理思緒、迎接工作。書中所見的絕大部分冥想方法，都是薩提亞在培訓(xùn)的開始和結(jié)束時會用到的。本書適合反復(fù)閱讀，從頭細細品味，每天早晨從中選出一到兩種冥想方法，花幾分鐘時間去思味其中所傳遞的正能量信息。本書系共包括：《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《與人聯(lián)結(jié)》
作者簡介
維吉尼亞?薩提亞（1916—1988），家庭治療創(chuàng)始人，國際著名心理治療師。美國著名的《人類行為雜志》（Human Behavior）稱她為“每個人的家庭治療大師”。她被譽為“二十世紀最有影響力的五位治療師之一”，是西方世界十位評價最高的治療師中唯一的女性。
目錄：
選擇/01
你是完全的/03
學(xué)習(xí)前的準備/05
欣賞的訊息/10
成就/12
真我/14
擇善固之/16
呼吸/20
生活在美夢里/22
新的一天/24
生活的你/28
腳踏實地/31
在你面前的門/36
剛才/41
新的可能性/46
你感覺到了什么/48
結(jié)合/51
你是寶藏/56
活用你的身體/58
你的指揮塔/60
活力與自由/64
共處/65
共享/67
新的現(xiàn)在/69
自由的河/72
再會/78
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