尋找身心靈平靜的方式有很多，如修行、冥想、朝圣、隱居等。很顯然，對(duì)于大部分人來說，這些方式是很難有條件施行的。所以，人們需要一種更為簡單的方式來使身心成長和平靜。本書作者提出：喝茶就是這種簡單的方式。
不過，在萬事紛繁且節(jié)奏緊湊的當(dāng)今世界，那種古茶大師住在山腰的小屋里、從野生茶樹上采制新鮮茶葉的生活，看起來早已恍若夢境了。但本書旨在告訴現(xiàn)代讀者，你其實(shí)并不需要山腰的小屋或是連續(xù)數(shù)日無盡的冥想，而只需與你鐘愛的茶相處片刻，就能將平靜帶入到你的日常生活中，其效果與世外隱修所得相差無幾。
這聽起來似乎是個(gè)神話，但無為海──著名的茶專家和作家，在本書中向現(xiàn)代的讀者切實(shí)地展示了通過飲茶而身心雙修的簡單方式。其要點(diǎn)在于如何在飲茶中找到通向內(nèi)心平靜之徑，一種釋放自我、體驗(yàn)幸福生活的絕佳秘方。在你開始飲茶之前，你應(yīng)該了解些什么？飲之時(shí)，應(yīng)該品味些什么？飲之后，又應(yīng)該回味些什么？關(guān)于茶的一切：文化、歷史、品格、功用，都化合在這一過程之中，最終，人們能夠在日常生活中方便地飲茶悟道，獲得身心靈的平靜與喜樂，而勿需將其看作是一場莊嚴(yán)甚至苦逼的宗教儀式。
作者簡介：
亞倫·費(fèi)希爾（Aaron Fisher）的中文名是無為海，他出生于美國俄亥俄州（Ohio），曾學(xué)習(xí)人類學(xué)和哲學(xué)，后游歷世界，在印度、中國和日本生活了很多年。最后他定居在臺(tái)灣。他喝茶、修習(xí)茶道的時(shí)間超過十年，從一些世界上最好的茶藝大師學(xué)習(xí)到很多不同的傳統(tǒng)文化。茶對(duì)他而言是藥，能夠清潔身體，更重要的是清潔靈魂。他是《茶藝》（The Art of Tea Magazine，www.the-art-of-tea.com）雜志的高級(jí)編輯，也是網(wǎng)絡(luò)雜志《茶葉》（The Leaf，www.the-leaf.org）的合創(chuàng)者和主編。除本書外，他還著有《茶的智慧》（Tea Wisdom）和《大師的臉》（Faces of the Master），并為其它雜志寫過不少中、英文文章。他最近編輯并翻譯了先燕云（Sian Yan Yun）所著的《尋找茶馬古道》（Searching for The Ancient Tea Horse Road）。
同時(shí)，茶所帶的謙卑、尊重、純潔和靜謐等品質(zhì)也表現(xiàn)在他的宣紙、筆墨與硯臺(tái)之間。他是一個(gè)中國書畫的熱愛者，通過網(wǎng)站www.sagacitea.com，可以欣賞他的書畫作品。
目錄：
第一部分 將飲茶
第一章 茶道
道教 木之紋理 茶之和諧
第二章 茶之源——中國茶道
關(guān)于“南邊的云”的冥想 史前時(shí)期的藥袋子 茶與道 茶與藥 走出森林 進(jìn)入城市 一次詞語里蘊(yùn)藏著什么 茶之傳奇（神農(nóng) 菩提達(dá)摩） 一種藝術(shù)的誕生 茶與藝之思 神仙（詩人 學(xué)者 皇帝 圣人） 樹葉的故事
第三章 茶之湯——日本茶道
茶之侘 大師村田珠光 大師武野紹鷗 大師千利休 利休的茶道四諦 賣茶翁 中國茶道與日本茶道
第二部分 享受那一杯寧靜
第四章 平靜的快樂
自然的優(yōu)雅
第五章 沉靜
斷開連接 在留白中找到真正的沉靜
第六章 存在
無為：無為者之為 包含“內(nèi)在”的茶聚
第七章 清
茶之氣 風(fēng)平浪靜 與“氣”相連
第八章 圓滿
超越 茶之美德
第九章 通向?qū)庫o的儀式
第十章 茶具與修行
茶具之美 記住心靈，忘記茶具 茶具中的“道”
第十一章 茶之境
在茶中成為一體 內(nèi)心的純潔 茶之清境 日常喝茶
第三部分 茶余之思
第十二章 喝茶人的幸福
茶之德
第十三章 與茶成為一體
鳴謝
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