本書為減肥類實用性日本繪本，目標(biāo)讀者為女性。作者為女性，老公結(jié)婚5年后體重劇增，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而對其實施了一系列減肥計劃。作者用圖記錄下這些過程。書中從“飲食”“運(yùn)動”“慢性病治療”“心理調(diào)節(jié)”四個方面，記錄減肥的相應(yīng)措施及自己摸索實施過程和感受。列舉出營養(yǎng)食譜、食材配料，食物熱量表、食物纖維含量等具實際意義的歸納表。最重要的是，與讀者分享了克服種種困難和障礙的心路歷程。圖書圖文并茂，生動幽默，實用性強(qiáng)。
作者簡介：
入江久繪，日本漫畫家，1983年生于日本北海道。出版《結(jié)婚一年生》一書，書中天真呆萌的小媳婦立刻收到了廣大日本讀者的喜愛。是標(biāo)準(zhǔn)的日本主婦，還在跟老公享受二人世界。興趣廣泛，擅長從真實的家庭生活取材創(chuàng)作，作品幽默、實用性強(qiáng)，對女性讀者有很強(qiáng)的治愈力。
目錄：
1.變回那個時候的體重吧2.現(xiàn)在就開始改變飲食3.運(yùn)動才會瘦——超強(qiáng)宅男宅女運(yùn)動法4.讓體質(zhì)改善5.不可思議——心理暗示將能變瘦6.體重變化了
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