當交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩者的活動水平都比較低時，人就容易感到疲勞、身上沒勁兒，處于不好不壞的亞健康狀態(tài)。小林弘幸所著的《每天淡定五分鐘你能多活十幾年(自主神經(jīng)決定你的健康)》是作者寫給一般讀者的**本普及讀物。 一本令人震撼的家庭醫(yī)學讀本�！ 蹲x賣新聞》 史上*令人受益匪淺的一本書�！ 度毡綯V》 強烈希望能載入學生課本！ ——《TBS電視臺》 我個人覺得到目前為止，這是唯一一本讓我受益匪淺的書，作者將身心健康與自主神經(jīng)緊密地聯(lián)系在了一起，并且對自主神經(jīng)的支配運動、呼吸法、準備運動等進行了生動而簡單的說明，是一本很好的健康指導書�！ 毡緛嗰R遜讀者 這本書真的太有說服力了，作者在評價別人的觀點之前，都會舉出實例來說明，而且語言也不那么學術，簡潔易懂。目前我已經(jīng)開始按照書中講的實踐了，雖然時間不長，但也頗有效果，的確是一本很不錯的書�！ 毡緛嗰R遜讀者
為什么早上寫情書比晚上寫情書更容易成功？為什么就算是假笑，也能夠提高免疫力？為什么人一天要吃三頓飯？日本著名醫(yī)生小林弘幸，經(jīng)過幾十年的研究，發(fā)現(xiàn)了一個驚天的秘密：人的健康是由自主神經(jīng)決定的，而淡定能夠讓你的自主神經(jīng)達到平衡。自主神經(jīng)保持平衡，人就會長壽。所以，每天淡定5分鐘，你能多活十幾年！該書出版后，即榮登日本亞馬遜健康類排行榜NO.1一年內重印30次，銷量突破百萬冊！
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