日本現(xiàn)象級圖書，上市半年銷售突破50W，位列2020年度日本亞馬遜圖書總榜榜首。日本各大網(wǎng)紅媒體，爭相推廣，富士電視臺“廣告狂人”，日本電視臺“世界上*想上的課”，TBS電視臺”國王的早餐”。如果你有以下問題，請看本書：習慣去主觀臆測某件事，而非直接進行溝通。和其他人相處，高敏感、高標準、低自尊地要求自己。過多的自我拉扯，把時間浪費在明明不那么重要的細節(jié)上。從不活在當下，而是把生活的美好和希望放在過去和未來。意識過剩，經(jīng)常否定自己，壓力全反映在健康狀況上。
本書是寫給那些敏感在意小事而感到疲憊的人的“超實踐技巧集”，只要周圍有人不高興了就變得緊張；一想到對方心情不好就不能拒絕；太注意細節(jié)，工作上耗很長時間；容易疲勞，容易產(chǎn)生壓力，這些敏感情緒，該如何解決。
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