適讀人群�。海�1）高校學(xué)生及初入職場者 �。�2）終身學(xué)習(xí)者，對個(gè)人行為轉(zhuǎn)變與提升具有一定要求的讀者 �。�3）對《?? 世界行為科學(xué)專家，沃頓商學(xué)院行為科學(xué)教授凱蒂·米爾科曼作品，《影響力》作者羅伯特·西奧迪尼推薦 ?? 羅伯特·西奧迪尼×理查德·塞勒×查爾斯·都希格×安杰拉??達(dá)克沃思×卡羅爾·德韋克 等聯(lián)袂推薦 ?? 一一破解行為轉(zhuǎn)變*易遭遇的七大人性弱點(diǎn)：如何開始、沖動(dòng)、拖延、健忘、懶惰、信心、從眾 ?? 針對7大人性弱點(diǎn)，提出7大有效方法，通過44項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究，幫助個(gè)體從想要改變到真正改變 ?? 華爾街日報(bào)暢銷書，《金融時(shí)報(bào)》、《華爾街日報(bào)》、美國國家公共廣播電臺、Behavioral Scientist雜志等媒體贊譽(yù)有加 ?? 本書旨在幫助我們讓自己的行動(dòng)配得上自己的目標(biāo)，但提倡追求更美好的人生不是成為超人，不是擺脫欲望、怪癖或者人性弱點(diǎn)，而是帶上*前沿的科學(xué)工具，成為一個(gè)生活難題的解決者
人人都無法避免某些人性中的難題——為什么在復(fù)習(xí)考試的時(shí)候總是無法停止刷劇？為什么無法讓自己多去健身房鍛煉？為什么作業(yè)總是拖到截止時(shí)間？為什么每一頓飯都要吃垃圾食品？我們都在努力讓在即的行動(dòng)配得上自己的目標(biāo)，追求更美好的人生不是成為超人，不是擺脫欲望、怪癖或者人性弱點(diǎn)，而是帶上*前沿的科學(xué)工具，成為一個(gè)生活難題的解決者。面對生活的難題，我們可以通過行為科學(xué)研究和一系列工具及方法，真正實(shí)現(xiàn)自己想要的行為改變。如果你曾經(jīng)嘗試過在人生中做出重大改變，例如在工作或?qū)W習(xí)中取得更大成就、為參加馬拉松長跑而健身、為退休生活儲蓄，那么你也必然聽說過很多如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的建議�？赡苣阋呀�(jīng)采納了其中一些——用健身手環(huán)監(jiān)測每日步數(shù)，設(shè)置手機(jī)提醒在午間休息時(shí)練習(xí)深呼吸，把每天下午去咖啡店的錢省下來存入賬戶……你知道目標(biāo)一定要具體、可量化，知道需要積極思考的力量，也知道要循序漸進(jìn)，甚至還考慮加入互助小組。那么你也應(yīng)該知道，此類話題的手機(jī)軟件、書籍、視頻數(shù)不勝數(shù)。然而，大家似乎還停留在原地，毫無改變。沃頓商學(xué)院教授、行為科學(xué)家凱蒂·米爾科曼在本書中給出了解釋。在其致力于研究人類行為轉(zhuǎn)變的職業(yè)生涯中，米爾科曼發(fā)現(xiàn)我們應(yīng)該首先識別改變的阻礙，尤其是源自人的天性的弱點(diǎn)，針對這些弱點(diǎn)，有的放矢調(diào)整策略，改變并不困難。她在書中探討了影響行為轉(zhuǎn)變發(fā)生的7大人性弱點(diǎn)：時(shí)機(jī)、沖動(dòng)、拖延、健康、懶惰、信心、榜樣，說明了如何通過克服弱點(diǎn)的策略實(shí)現(xiàn)蛻變。我們都可以掌握行為改變的科學(xué)，小改變可以實(shí)現(xiàn)人生的大逆轉(zhuǎn)。
|
