適讀人群�。哼m合希望培養(yǎng)良好習慣，自我提升的讀者。適合職場人士、中學生、大學生，教師，家長等讀者群。改變?nèi)松恍枰獜酿B(yǎng)成一個小習慣開始，以它作為“開關”，接連引發(fā)一系列習慣的養(yǎng)成，讓人生走上嶄新的軌道。
心理教練三浦將認為，從根本上打破當前困境的契機，只始于一個習慣；并且只要養(yǎng)成這一個習慣，就會引發(fā)正向的連鎖反應，改變自己的人生�！∪謱⑦\用阿德勒的心理學說為理論基礎，詳細分析了習慣養(yǎng)成對于改寫潛意識的重要性，傳遞給讀者如何利用潛意識的能量來重新塑造積極的行為模式；其次介紹了習慣習得的必經(jīng)的過程，有助于讀者對自己處在哪個習慣養(yǎng)成的階段有客觀認知�！型ㄟ^大量心理輔導案例，傳授人際交往、智力提升、工作、家庭生活、個人成長等諸多方面如何培養(yǎng)良好習慣。書中還詳細給出了操作步驟和自我評價標準，是很有實用性的習慣養(yǎng)成法。
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