適讀人群�。哼m合希望培養(yǎng)良好習(xí)慣，自我提升的讀者。適合職場(chǎng)人士、中學(xué)生、大學(xué)生，教師，家長(zhǎng)等讀者群。改變?nèi)松恍枰獜酿B(yǎng)成一個(gè)小習(xí)慣開(kāi)始，以它作為“開(kāi)關(guān)”，接連引發(fā)一系列習(xí)慣的養(yǎng)成，讓人生走上嶄新的軌道。
心理教練三浦將認(rèn)為，從根本上打破當(dāng)前困境的契機(jī)，只始于一個(gè)習(xí)慣；并且只要養(yǎng)成這一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)引發(fā)正向的連鎖反應(yīng)，改變自己的人生�！∪謱⑦\(yùn)用阿德勒的心理學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，詳細(xì)分析了習(xí)慣養(yǎng)成對(duì)于改寫(xiě)潛意識(shí)的重要性，傳遞給讀者如何利用潛意識(shí)的能量來(lái)重新塑造積極的行為模式；其次介紹了習(xí)慣習(xí)得的必經(jīng)的過(guò)程，有助于讀者對(duì)自己處在哪個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的階段有客觀認(rèn)知。 書(shū)中通過(guò)大量心理輔導(dǎo)案例，傳授人際交往、智力提升、工作、家庭生活、個(gè)人成長(zhǎng)等諸多方面如何培養(yǎng)良好習(xí)慣。書(shū)中還詳細(xì)給出了操作步驟和自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，是很有實(shí)用性的習(xí)慣養(yǎng)成法。
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