作品介紹

如何輕松過(guò)一天

作者：（日）掘田秀吾整理日期：2023-02-01 09:31:46

　　早晨醒來(lái)卻不想起床、總是忍不住想吃東西、做任何事都提不起干勁、懷疑別人的負(fù)面評(píng)價(jià)是在說(shuō)自己……　日本著名心理咨詢師的減壓秘籍，日亞評(píng)分★★★★★！　本書(shū)針對(duì)一天的早上、上午、中午、下午、晚上，介紹了100個(gè)非常有效的減壓方法。這些方法經(jīng)過(guò)斯坦福大學(xué)、哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)等世界知名學(xué)府的科研團(tuán)隊(duì)證實(shí)。有了這本書(shū)，你可以應(yīng)對(duì)多種壓力，越來(lái)越多地?fù)碛衅届o、愉悅的生活。

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