適讀人群�。和涎影Y患者/自我提升/效率/學(xué)習(xí)【像星座一樣分類拖延癥】先自測，定位8種拖延類型；再實驗，內(nèi)含64個科學(xué)小妙招�！ 緹o痛自律】利用碎片化時間，就能幫你實現(xiàn)自我提升！ 【簡單易行】拖延型大腦自測表→行為特征確認(rèn)→科學(xué)對策講解→針對性日常小妙招 【對癥下藥】精準(zhǔn)分類8大拖延癥，每種類型對應(yīng)7-9個針對性實驗，跟拖延癥說再見！ 【在日本被廣泛運用的腦科學(xué)實驗法】借用大腦慣性，合理分配腦力！ 【既往作品累計超40萬】作者致力于“運用生物鐘和腦科學(xué)”提高效率，常年受聘于日本各大企業(yè)。 【精美裝幀】雙色印刷，內(nèi)含八種拖延類型趣味插畫；進(jìn)口書紙，輕柔可平攤，通勤便攜！ 推薦閱讀：春潮·松弛生活系列《什么都想做，什么都不想做》《單身快樂嗎》《無痛自律》
沒有干勁/萎靡不振/效率低下/總是跑神……每個人都會有這樣的時候！ 本書通過三步，幫你實現(xiàn)無痛自律： ——**步：拖延型大腦自測 ——第二步：找到自己所屬的拖延類型 ——第三步：對癥下藥變高效 8種拖延類型｜10個通用實驗｜每種類型7～9個針對性實驗�！ 按蛟煲惶帥]有雜物的工作環(huán)境/提前計劃好面對誘惑時怎么做/沖動做決定前呼吸6秒/每小時補(bǔ)充180毫升水分……” 輕松有趣的小實驗，利用大腦慣性，合理分配腦力，就能發(fā)揮大作用。 ↓↓↓↓↓↓↓八種拖延類型↓↓↓↓↓↓↓ 花大把時間列出任務(wù)清單→類型1教條型 總是左右開弓、手忙腳亂→類型2跑題型 怕被說“這你不知道嗎？”→類型3按部就班型 樂于在社交平臺上秀工作→類型4好逞英雄型 旁邊有人的時候才有干勁→類型5偷懶型 花大量的時間做準(zhǔn)備工作→類型6單一任務(wù)型 努力工作之后，尋求獎勵→類型7求表揚型 懊悔“今天也什么都沒做”→類型8嗜睡型
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