與時代的違和感，容易催生出孤獨感。消極地對待孤獨，很容易使人慢慢陷入憂郁的精神狀態(tài)。……為了防止自己被孤獨所吞噬，為了不對世界抱有敵意，首先我們需要做的就是將感知放大到自己身體的各個角落，與自己的身體愉快溝通。用自己的聲音來震撼自己的身體，那份震撼十分舒適愉快。不僅僅是哼歌，包括放聲高歌，都是和自己身體交往的一種方式。把身體當做是一個保持冷靜的空間，感受自己與更宏大的東西所連接著的充實感。仔細琢磨體會現(xiàn)在的孤獨，嘗試潛心于其中，這是有著深奧意味的孤獨�！軌蛉棠酮毺幍臒┰辏湍軌蚺嘤鰪姶蟮木袷澜�。一個人獨處，正是生命之根源。
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