傷心就大哭一場(chǎng)，不經(jīng)歷充分的悲傷，無(wú)法從一段感情中走出來(lái)；遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會(huì)崩潰成河；童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避，成了心結(jié)，或許就是一輩子! 一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負(fù)面問(wèn)題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對(duì)，人人都想解決的問(wèn)題。其實(shí)，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們對(duì)它的誤解，以及隨后采取的錯(cuò)誤行動(dòng)，才導(dǎo)致了諸多情緒問(wèn)題的出現(xiàn)。《情緒的重建：如何應(yīng)對(duì)生活中的情緒困擾》是北師大心理學(xué)碩士、知乎心理學(xué)優(yōu)秀回答者@曾旻寫(xiě)給人們的一部重新認(rèn)識(shí)情緒的經(jīng)典作品。重建，就是要重新認(rèn)識(shí)情緒，重新建立你對(duì)情緒的認(rèn)知方式，調(diào)整與情緒的相處之道。曾旻在書(shū)里列舉了六大情緒問(wèn)題，并且給出了九大應(yīng)對(duì)策略。從原理到方法論、實(shí)用技巧，幫你開(kāi)啟心智，學(xué)會(huì)與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗(yàn)中，獲得更深刻的人生領(lǐng)悟，走向更豁達(dá)、更開(kāi)放、更深邃的人生境界。傷心就大哭一場(chǎng)，不經(jīng)歷充分的悲傷，無(wú)法從一段感情中走出來(lái)；遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會(huì)崩潰成河；童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避，成了心結(jié)，或許就是一輩子! 一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負(fù)面問(wèn)題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對(duì)，人人都想解決的問(wèn)題。其實(shí)，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們對(duì)它的誤解，以及隨后采取的錯(cuò)誤行動(dòng)，才導(dǎo)致了諸多情緒問(wèn)題的出現(xiàn)。《情緒的重建：如何應(yīng)對(duì)生活中的情緒困擾》是北師大心理學(xué)碩士、知乎心理學(xué)優(yōu)秀回答者@曾旻寫(xiě)給人們的一部重新認(rèn)識(shí)情緒的經(jīng)典作品。重建，就是要重新認(rèn)識(shí)情緒，重新建立你對(duì)情緒的認(rèn)知方式，調(diào)整與情緒的相處之道。曾旻在書(shū)里列舉了六大情緒問(wèn)題，并且給出了九大應(yīng)對(duì)策略。從原理到方法論、實(shí)用技巧，幫你開(kāi)啟心智，學(xué)會(huì)與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗(yàn)中，獲得更深刻的人生領(lǐng)悟，走向更豁達(dá)、更開(kāi)放、更深邃的人生境界�！≡鴷F說(shuō)：“情緒本身是一種短暫的狀態(tài)，它時(shí)而高漲時(shí)而低落，一切都是那么自然。人們習(xí)慣在情緒低落時(shí)賣力地尋找問(wèn)題的根源，也因此深陷其中。”
1.所有的情緒問(wèn)題，都來(lái)源于人們的錯(cuò)誤認(rèn)知，以及隨后的錯(cuò)誤行動(dòng)。一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負(fù)面問(wèn)題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對(duì)，人人都想解決的問(wèn)題。其實(shí)，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們對(duì)它的誤解，以及隨后采取的錯(cuò)誤行動(dòng)，才導(dǎo)致了諸多情緒問(wèn)題的出現(xiàn)。曾旻說(shuō)：“情緒本身是一種短暫的狀態(tài)，它時(shí)而高漲時(shí)而低落，一切都是那么自然。人們習(xí)慣在情緒低落時(shí)賣力地尋找問(wèn)題的根源，也因此深陷其中。” 2.北師大心理學(xué)碩士、知乎心理學(xué)優(yōu)秀回答者@曾旻寫(xiě)給人們的一部重新認(rèn)識(shí)情緒的經(jīng)典作品。六大情緒問(wèn)題，九大應(yīng)對(duì)策略，幫你重建情緒認(rèn)知，學(xué)會(huì)與情緒友好相處。作者@曾旻是北京師范大學(xué)心理學(xué)碩士，知乎心理學(xué)優(yōu)秀回答者。至今為止，曾旻貢獻(xiàn)了127個(gè)回答，其中69篇回答或文章被知乎官方收錄。在這本書(shū)里，曾旻根據(jù)科學(xué)心理學(xué)關(guān)于情緒的研究，用大眾的語(yǔ)言剖析了人們出現(xiàn)情緒困擾的6種原因，并指出應(yīng)對(duì)日常生活中情緒困擾的9種方法策略，幫助人們找到應(yīng)對(duì)情緒困擾的辦法。從原理到方法論、實(shí)用技巧，幫你開(kāi)啟心智，學(xué)會(huì)與情緒友好相處，從豐富多彩的情緒體驗(yàn)中，獲得更深刻的人生領(lǐng)悟，走向更豁達(dá)、更開(kāi)放、更深邃的人生境界�！�3.知乎大V動(dòng)機(jī)在杭州作序推薦，知乎、壹心理特別推薦，北師大心理學(xué)教授伍新春，知乎大V采銅、李松蔚、清流閱后極力推薦！
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