適讀人群�。�1.生活中遭遇重大不幸的人；2.心理咨詢師、助人者、心理學(xué)專業(yè)人士◎暢銷書《幸福的陷阱》作者哈里斯博士作品。 ◎基于接納承諾療法（ACT），在患病、失業(yè)、離婚、喪親、重大意外等艱難時(shí)刻，幫助你處理痛苦情緒，跳出生活的陷阱，勇敢前行。
生活對(duì)我們的“掌摑”有很多種形式。有時(shí)，它會(huì)十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業(yè)、重大意外等。有時(shí)，它會(huì)相對(duì)溫和，比如嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無(wú)論是哪種形式，有一點(diǎn)都毫無(wú)疑問：它會(huì)傷害我們！我們大多數(shù)人都沒有學(xué)習(xí)過如何應(yīng)對(duì)生活中的那些艱難挑戰(zhàn)�！”緯诮蛹{承諾療法，為你提供了一條有效應(yīng)對(duì)的路徑。你將學(xué)會(huì)： ●如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶 ●如何消除痛苦情緒對(duì)你的影響 ●如何以一種友好和支持的方式自我關(guān)懷 ●如何勇敢地面對(duì)喪失 ●如何一步步地重建你的生活 我們并不是等風(fēng)暴平息才能開啟生活，而是本就一直生活在風(fēng)暴中。在本書中，哈里斯將用自己的人生故事和臨床實(shí)踐告訴你如何跳出生活的陷阱，帶著生活賜予我們的寶藏勇敢前行。
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