《淡定：內(nèi)心強大的力量》一部滋潤億萬心靈的暖心之作。 2：淡定是一種理性，一種堅忍，一種氣度，一種風(fēng)范，一種達觀的生活態(tài)度、一種超然的人生境界。我們每個人都需要這種心態(tài)，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。 3：淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。他讓浮躁的人們學(xué)會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養(yǎng)心靈，在智慧中升華人生；它讓人們的內(nèi)心清澈如水；讓生命重新回歸平衡。目錄
一、不生氣，不為外物擾亂心情——修煉淡定平和的境界
《生活》雜志上說：“憤怒不止的話，長期性的高血壓和心臟病就會隨之而來�！苯】档男睦�，能夠幫你減少煩惱，走出憂慮，克服自卑，增強自信，獲得更大的成功。我們應(yīng)該學(xué)會用自己的雙手去處理煩人的日常事務(wù)，而不讓憤怒影響我們的肝、肺、大腦，以至影響身心健康。莎士比亞說：“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，熱得燒傷你自己。”即使我們不能愛我們的仇人，但是至少要愛我們自己。我們要使仇人不能控制我們的快樂、我們的健康和我們的外表。
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