人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕永遠也無法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點道理：原來是自己“殺”死了自己。不生氣：在遇到煩惱和不愉快的時候，我們是選擇被煩惱和不愉快困擾而生氣，整日沉浸在痛苦中；還是選擇遺忘，將它們拋在腦后？ 不抱怨： 抱怨是最消耗能量的無益舉動。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求我們的愿望。不折騰：不要沒事找事，無事生非；不要朝令夕改，忽左忽右；不要朝三暮四，出爾反爾。不要重復(fù)做一些無意義、無關(guān)聯(lián)、不必要的事情。不折騰，就是忠于事業(yè)；不折騰，就是有所作為；不折騰，就是努力工作；不折騰，就是專注目標！
前 言
人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕永遠也無法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點道理：原來是自己“殺”死了自己。
一些人之所以感到處世艱難并不是因為外在的原因，而是自己的思維觀念和處世方法出現(xiàn)了問題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等等，好像整個世界都在跟自己過不去。
這個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時的，關(guān)鍵是看我們用怎樣的心態(tài)面對。
智慧的人始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的態(tài)度，積極進取，努力奮斗，為開創(chuàng)自己的美好未來而不斷前行。
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生活中，我們每天都會遇到很多令自己心情不愉快的事。在平凡的崗位上忙碌奔波，本來就很辛苦，再遇上這些煩心的事，真的是想不生氣都很難：早上上班擠車時跟人吵架，心情不爽；合租的人一身生活惡習(xí)，不好明說；老板最近常給自己臉色看，內(nèi)心糾結(jié)；老婆每天都有瑣事打擾自己，沒完沒了……不僅會因為某個人，也會因為某件事生氣，如果找不到知心人傾訴心中的郁悶，我們就會在心里生悶氣。長此以往，愛生氣也就不知不覺地成了一種壞習(xí)慣。
當“生氣”成為壞習(xí)慣之后，它就會像緊箍咒一樣令我們苦不堪言。心靈一旦陷進了“生氣”編織的牢籠，你就會瞧誰都不順眼，對任何事都牢騷滿腹。久而久之，負面的情緒和不順心的狀態(tài)，會使你的心情愈加糟糕，心態(tài)愈加惡劣。
其實，無論是做人還是做事，我們都可以“不生氣”。沒有哪一種生活是完美的，因此我們需要學(xué)習(xí)一些不生氣的方法，凡事想開一點，消消氣，減減壓。面對別人的成功，面對現(xiàn)實的無奈，要想開心幸福地過好日子，就必須多看生活中好的一面，努力做到心平氣和。
生活是一面鏡子，不生氣的人從鏡子中看到的是“不生氣”的生活；心態(tài)積極的人從中看到的是生活中陽光普照，綠樹成蔭。世界上每件事都是公平的，得與失總會交替存在，停止“生氣”，讓周圍的一切不如意都因為你的“不生氣”而改變。
“不生氣”是一種神秘的“解藥”，它能治愈習(xí)慣抱怨的人，打掃掉每個人心中的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。因為自己的事而生氣，就試著接納自己的錯誤；因為別人的事而生氣，就試著把生氣轉(zhuǎn)化成寬恕。這樣一來，你的生活就會有意想不到的巨大改觀。
為什么做人不生氣很難呢？那是因為我們在生存的壓力下、在名利的誘惑下，滋生了自私、虛榮、貪欲、勢利、妒忌、憎恨、報復(fù)、固執(zhí)、傲慢……生活一旦被這些浮躁的心理狀態(tài)所顛覆，痛苦和煩惱便會不期而至。既然如此，何不從今天開始，以“不生氣”的態(tài)度去看待貧富、成敗與磨難，以淡泊名利、榮辱不驚、寬容仁慈的心態(tài)去踏踏實實地生活，感受生命的快樂呢？
本書會告訴我們?nèi)绾涡钠綒夂偷厣�，如何�?jīng)營快樂幸福的人生。和諧的社會需要和諧的心情，無論是做人做事，還是工作生活，不生氣都是一個良好的前提和基礎(chǔ)。
每天保持“不生氣”的狀態(tài)，不論是在工作中還是生活上，無論面對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有樂觀與平和之心。盡管我們無法做到永遠不生氣，但可以每天少一點生氣，多一點快樂。好生活是從不生氣開始的，放下心靈的包袱才能自在地度過每一天。就讓書中這些充滿不生氣的智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生吧。
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你覺得自己現(xiàn)在心情愉快嗎？你數(shù)過自己每天會為幾件事勞神費心嗎？你是否經(jīng)常抱怨碰到郁悶的事兒并因此牢騷滿腹？
生活中，每個人都會面臨不同的壓力，每天都有人不是抱怨這個人就是抱怨那件事，甚至有的人從早到晚不停地抱怨：早上上班擠公車跟人吵架，心情不爽；合租的人一身煩人的生活惡習(xí)，不好明說；老板最近常給自己臉色看，內(nèi)心糾結(jié)；老婆每天都會用瑣事煩自己，沒完沒了……我們不僅會針對某個人，也會針對某件事抱怨，一旦找不到知心人傾述心中的抑郁，我們就會在腦海里抱怨給自己聽。長此以往，抱怨也就成了一種不自覺的習(xí)慣。
當抱怨成為壞習(xí)慣后，它就像緊箍咒一樣令我們苦不堪言、無法自拔，對他人、對自己都沒有任何好處。心靈一旦成了“抱怨”編織的牢籠，就會看誰都不順眼，對任何事都不滿。實際上，沒有一種生活是完美的，或許真的是我們的心靈太過沉重了，需要減點壓，放輕松。
遇到不順心的事兒，發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水很正常，但千萬不要讓負面的抱怨情緒和不順心的狀態(tài)把心情變得越來越糟糕，使心態(tài)變得更壞。比如，當你總是抱怨世界上沒有一個好老板的時候，就已經(jīng)在心里種下一個“不相信有好老板”的結(jié)論。即使遇到了相對好的老板，你也會從心底對他產(chǎn)生懷疑，這樣一來，你還能在公司安心工作嗎？如果給心靈減點壓，換成另一種心態(tài)，以專注和感恩之心在職場工作，你就會自然營造出有利的工作氛圍。
為什么我們總是活得很累？因為我們的壓力太大了。過于沉重的心靈負擔(dān)，讓我們變得小心眼，過分在乎自己的付出，而沒有看到自己的所得，或是偏執(zhí)地認為自己的所得遠遠小于付出。
生活是一面鏡子，不抱怨的人從鏡子中看到的是不抱怨的生活，心靈輕盈的人看到生活總是綠樹成蔭、陽光傾瀉。世界上每一件事都是公平的，得與失總是交替存在的。停止抱怨、放開心靈，讓生活繼續(xù)流動，讓周圍的一切不如意都因為你的不抱怨而改變。
“減壓”真就是一種神秘的解藥，它能治愈習(xí)慣抱怨的人，打掃每個人內(nèi)心的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。給自己減壓，給他人減壓，給世界減壓，這是我們都應(yīng)該做的事。
不妨這樣去想：如果因為自己的事抱怨，就試著學(xué)會接納自己的錯誤；如果因為別人的事而抱怨，就試著把抱怨轉(zhuǎn)化成寬恕。這樣過了一段時間，你的生活便會有巨大的改觀。
俄國有一句老諺語：“打掃全世界，先從打掃你家門前的臺階開始�！苯o心靈減點壓，就是一種不抱怨的智慧。每天保持這種智慧，不論在工作還是生活上，無論面對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有一顆樂觀、平和之心。
也許我們做不到永不抱怨，但至少應(yīng)該讓自己的心靈少一點抱怨，多一點輕松。擁有好心態(tài)從不抱怨開始，放下心靈包袱才能自在每一天。就讓書中這些充滿不抱怨智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生。
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2008年12月18日，胡錦濤總書記在紀念黨的十一屆三中全會召開30周年大會上的講話中指出，只要我們不動搖、不懈怠、不折騰，堅定不移地推進改革開放，堅定不移地走中國特色社會主義道路，就一定能夠勝利實現(xiàn)宏偉藍圖和奮斗目標。
會后，“不折騰”迅速成為熱門話題。作為俚語，“折騰”可意譯為胡鬧、搗亂，也就是指翻來覆去、無事生非等，一般含貶義色彩。胡錦濤總書記所說的“不折騰”，是強調(diào)國家禁不起折騰，而對于我們個人來說，這句話有更深一層的意思：人生也是禁不起折騰的。
很多人喜歡沒事找事做或找一些沒做過的無聊之事去做，或與別人無理取鬧。殊不知，這樣沒事找事，最容易引發(fā)大事，甚至造成傷害，不但害了別人，也害了自己。
很早以前，有一個沒發(fā)生過災(zāi)害的國家。那里五谷豐登，人民安寧，即沒有疾病流行，也無災(zāi)害發(fā)生，舉國上下無憂無慮，一片歌舞升平的景象。
有一天，國王在宮殿中對大臣們說：“我聽說天下有個叫災(zāi)禍的東西，種類很多，但不知道它到底長什么樣子？”
眾大臣也說：“我們也聽說過，但都沒見過它的樣子�！�
于是，國王派遣一位大臣去鄰國購買災(zāi)禍。
天神遙知此事，便化作一位商人來到市場上，擺出一個外表看似豬形的怪物，用鐵索緊緊綁住等在一旁，靜候那位大臣到來。
果然，那位大臣來到了怪物前，停住腳步仔細看起來。問道：“這是什么怪物�！�
商人說：“這是‘禍母’，能制造災(zāi)禍�！�
大臣一聽，非常高興，心想：我可找到要買的東西啦。他連忙詢問價錢，商人說價值千萬。大臣問：“它以什么為食？”
商人說：“它以針為食，每日要吃一升針�！�
大臣將一切打聽仔細，便歡歡喜喜把“禍母”買回了國。從此以后，全國百姓停止了原來的工作，所有的人每天只做一件事，那就是到處找針，以喂養(yǎng)“禍母”。全國因喂養(yǎng)“禍母”卻找不到足夠針的而犯愁，沒多久，整個國家變得官府混亂，人民動亂，五谷不收，病害肆虐，舉國不安，百姓無以為生。這時，人們終于明白了：這就是災(zāi)禍。
國王沒事找事買“災(zāi)禍”，百姓沒事找事養(yǎng)“禍母”，最終受害的是國、家和自己。
在現(xiàn)在這個功利社會，沒有一個人希望自己是一個庸庸碌碌的人，更不希望自己的一生無所作為，于是，一些人動起來了。教師扔下課本去賣茶葉蛋；孩子輟學(xué)去學(xué)做買賣；公務(wù)員撇下鐵飯碗下海經(jīng)商；商人拋開生意去當官……結(jié)果每個人都變得面目全非，在失敗的泥潭中苦苦掙扎。
人的生命只有一次，它就像一塊易碎的玻璃，稍不注意就會嘩啦一聲變成碎片。因此，我們的生命是禁不住折騰的。但是，我們畢竟只是凡人，不可能一生都只做正確的事而不做無意義的事，這就需要我們具備一定的人生智慧，盡量少做一些瞎折騰的事。
世上所有的人都有一個美好的心愿，那就是一輩子能平平安安、快快樂樂、健健康康、安安穩(wěn)穩(wěn)、輕輕松松地一路走過去。要實現(xiàn)這個美好的愿望，就讓我們從不生氣、不抱怨、不折騰開始吧！
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