本書是有20年咨詢經(jīng)驗(yàn)的日本心理咨詢師、日本傾聽能力開發(fā)協(xié)會(huì)講師渡邊直樹親自撰寫的傾聽技巧。 日本心理咨詢協(xié)會(huì)推薦的溝通讀本�！A聽是共情的藝術(shù)，是溝通的橋梁，工作、戀愛、家庭……您*需要做的是傾聽�？突f：“懂得傾聽，你人生的80％就走向了成功�！薄〈筮B理工大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院副院長(zhǎng)、副教授執(zhí)筆翻譯。
我們常因不懂傾聽而痛苦。沉重陰郁的工作環(huán)境、彼此不開心的戀人、關(guān)系不和睦的家庭……我們常認(rèn)為“聽”比“說”更容易，其實(shí)聽別人講話比自己說話要難上百倍，需要格外的專注于技巧。從來沒有人好好教我們應(yīng)該如何去聽。渡邊直樹告訴我們，傾聽首先是建立在“共情”上的，然后才是各種各樣的技巧，比如何通過肢體語(yǔ)言告我對(duì)方“我在聽”，如何調(diào)整心態(tài)，無壓力低傾聽，如何傾聽討厭的人，如何傾聽意見不合的人，如何傾聽?wèi)嵟娜耍绾蝺A聽嘮叨的人，如何傾聽少言寡語(yǔ)的人，如何在傾聽中表達(dá)自己……這樣才能真正聽到他人的心聲。作為一名曾經(jīng)的心理疾病罹患者，作者認(rèn)為在傾聽他人的時(shí)候，其實(shí)也是在治療和完善自己。在人際交往當(dāng)中所感受到的厭惡、憤怒，或是一切負(fù)面的情緒，都反映出了你自身的某種東西。如果能積極地引導(dǎo)這種負(fù)面情緒，把握其很本真的心理動(dòng)因，就可能將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒，造就一種“感情的煉金術(shù)”。傾聽是如此重要，它不僅能幫我們完善和提升自己，也幫我們打開人際關(guān)系的開關(guān)，給我們的人生賦能。
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