人總喜歡做自己擅長的事情，會在乎別人對我們的評價和看法，面對困難會產(chǎn)生逃避的想法，會對過多的壓力感到焦慮，這些都是本能。本能是人與生俱來的行為模式，是人類在漫長進化過程中選擇的結(jié)果，也會隨著環(huán)境的變化不斷被突破。但在現(xiàn)代這個快速進化的社會中，本能也往往會阻礙我們改變和成長。 每個年輕人的成長路上總會遇到升學、就業(yè)、情感、工作、人際交往等方方面面的問題，也會經(jīng)常性地覺得看不到前進的方向。那么如何解決問題？又如何改變現(xiàn)狀？拒絕拖延，控制情緒，直面恐懼，從被本能操縱到反本能，所有的成長，都是超越自我。 本書聚焦年輕人的個人成長，內(nèi)容涉及認知、情緒、社交、思維、工作、學習、時間管理等多個方面。作者通過專業(yè)的心理學知識和個人經(jīng)驗，給年輕人提供了實用的自我提升方法，幫助年輕人逐漸擺脫迷茫與脆弱，突破天性屏障，找到人生價值。
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