（1）日本習(xí)慣養(yǎng)成導(dǎo)師力作 創(chuàng)新“0負(fù)擔(dān)”自我管理法則，讓平凡你我，也有“化繭成蝶”的驚艷； （2）65種學(xué)習(xí)生活微習(xí)慣 幫你跨出艱難的第1步，為你量身訂制“朋友圈”習(xí)慣養(yǎng)成法（曬努力）、“抱團(tuán)式”習(xí)慣養(yǎng)成法（有人陪）、“胡蘿卜”習(xí)慣養(yǎng)成法（給獎勵）等65種學(xué)習(xí)生活微習(xí)慣；�。�3）可視化圖解 漫畫萌圖圖解“習(xí)慣冰山模型”四大層級�！∶葘檶�(dǎo)讀“習(xí)慣小精靈”全程陪讀，幫你重置習(xí)慣，成全更好的自己；�。�4）可隨翻詞典 辭典設(shè)計，四色印刷，可隨手翻閱的“微習(xí)慣小辭典” 。
一個人有什么樣的習(xí)慣，會有什么樣的人生。養(yǎng)成好習(xí)慣需要進(jìn)行持久的積極性改變。在這一過程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意識行為�！�65種微習(xí)慣 輕松掌控你的行為、思維和情緒》提出了“習(xí)慣冰山模型”理論，認(rèn)為在看得見的行為習(xí)慣下面還潛藏著思維習(xí)慣和情緒習(xí)慣，只有改變了“海面”下的隱性習(xí)慣才能改變行為習(xí)慣，進(jìn)而改變我們的人生。作者總結(jié)了其多年來進(jìn)行習(xí)慣塑造指導(dǎo)的實踐經(jīng)驗，歸納了輕松調(diào)整習(xí)慣的65 種方法，通過鮮活的案例闡明了如何解決生活中的“堅持不下去”“不能付諸行動”“戒不掉”“改不了”等習(xí)慣難題。很好不是行為，而是一種習(xí)慣�！�65種微習(xí)慣 輕松掌控你的行為、思維和情緒》適合想養(yǎng)成好習(xí)慣卻始終找不到科學(xué)方法的人，教會他們用習(xí)慣重塑自我。
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