為什么每次計劃要去學習都忍不住玩手機？為什么每次都忍不住要吃零食？為什么每次說早睡都非要熬到半夜？為什么我們給自己制訂了計劃，卻總完不成？拖延、焦慮、悔恨！為什么我們的行為和理想總是背道而馳？怎樣才能成為理想中的自己？
馬歇爾·古德史密斯博士發(fā)現，是環(huán)境讓我們做出本不想做的行為，失敗的不是你，而是方法。只要向自己提出積極的問題，就能讓拖延癥瞬間得超級自律！它能幫助你在想改自己的時候，就能輕松地改；想的時候，就能立馬瘦下去；想學習外語的時候，就能立馬掌握；想早睡的時候，就能立馬放下手機去睡覺。換句話說，這本書能幫助你掌控自己的人生。
快翻開本書，瞬間成為可怕的自律人！
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