1.一本讓無數(shù)為病痛、缺陷、孤獨(dú)感、異樣的眼光所困擾的人重拾光明的書。
2.繼阿甘之后，又一個鼓舞美國人的英雄式的小人物的故事。
3.展現(xiàn)了讀書和健身在養(yǎng)內(nèi)和塑外的過程中爆發(fā)出的驚人的力量。
4.命運(yùn)用奇怪的病癥嘲弄了他，他以不懈的努力和幽默的文字給予了有力的回?fù)簟?br/> 《紐約客》《出版人周刊》《華盛頓郵報》共同推薦。
本書簡介：
喬什·漢勒根出生于猶他州一個鄉(xiāng)下的摩門教徒家庭。他是個有趣的家伙，也是個不折不扣的書迷，曾“闖入”皮爾斯·安東尼的《贊斯系列》中的魔幻之地，曾被史蒂芬·金的《寵物墳場》嚇得半死，也曾如癡如狂地愛上埃爾文·布魯克斯·懷特的《夏洛特的網(wǎng)》中的女主角芬。上小學(xué)的時候，他比同齡的孩子個頭都要高。在一次學(xué)校的演出中，他扮演一棵樹時，突然發(fā)現(xiàn)自己的臉不由自主地抽動起來，后來才知道是患了妥瑞氏綜合癥（一種抽動癥）。他年過二十歲的時候，抽動癥狀已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。為了急切地從這個怪病中掙脫出來，他嘗試了所有可能的治療方法：去找過推拿師，后來發(fā)現(xiàn)是個騙子；服用過抗精神病藥物，搞得他云里來霧里去，暈暈乎乎的；甚至為了阻止由于這種病而發(fā)出的各種怪異聲音，還直接在聲帶上注射過肉毒桿菌毒素，于是在兩年的時間里都沒法說一句話。這一切治療的效果并不如人意。不斷加劇的抽動癥狀讓他備受挫折：女朋友和他分手，作為摩門教徒的傳教使命困難重重，上大學(xué)屢遭挫敗，自我感知趨于麻木，更為殘酷的是，這一切甚至慢慢上升到自我信仰的動搖。后來喬什終于發(fā)現(xiàn)舉重這項運(yùn)動是他的救命稻草，因為他學(xué)會了如何在健身房里消解自己的抽動癥狀。他還在一名孤僻古怪的大力士（曾是空軍技術(shù)中士和駐扎伊拉克的監(jiān)獄看守）的指導(dǎo)下，迅速從最初舉啞鈴和杠鈴這些簡單的運(yùn)動發(fā)展到后來日益專業(yè)而精細(xì)化的運(yùn)動（比如折疊平底鍋、折斷鐵路道釘?shù)鹊龋�。力量�?xùn)練運(yùn)動從一開始作為他的業(yè)余愛好，后來變?yōu)樗麄�生活的方式——克服病癥的有效方法。作為一個曾經(jīng)基本無法靜坐的人，喬什能成為圖書管理員確有不凡之處。他身材高大，戴著一副厚厚的眼鏡，鐘愛讀書，努力向上。雖身患病癥，縱經(jīng)百般磨難，他卻變得更加強(qiáng)大。他還是個顧家的好男人，力大無窮，撕斷一本厚厚的電話簿輕而易舉�！墩覍ぷ约旱奶焯茫阂粋�書癡的歷險》一書內(nèi)容生動有趣，不落俗套，它將帶我們共同領(lǐng)略這個似乎不可能的英雄人生的風(fēng)采——戰(zhàn)勝病魔、領(lǐng)航信仰、發(fā)現(xiàn)真愛、創(chuàng)造有價值的人生。
作者簡介：
喬什·漢勒根是鹽湖城公共圖書館的一名圖書館員，信仰摩門教，身患妥瑞氏綜合癥。他力大無窮，單憑氣力就能舉起600磅重的東西。他飽受妥瑞氏綜合癥的折磨，但他發(fā)現(xiàn)，看書可以給他帶來快樂，而且看書的時候自己的病癥也不會發(fā)作。他參加過摩門教的傳教使命，也試圖進(jìn)一步學(xué)習(xí)深造，但病癥的加劇迫使他不得不中途停止。對于這一切的掙扎，漢勒根始終保持開放的態(tài)度，從對自我信仰的質(zhì)疑，到婚姻的困境，再到成為一名圖書管理員，他在這本自傳作品中為讀者呈現(xiàn)出一幅生命不息奮斗不止的壯美圖景。
目錄：
001|第一章
808.543—講故事
011.62—兒童—書籍和閱讀
024|第二章
155—安靜
302—小伙伴之間的友誼
813—國王、史蒂芬、1974—批判與闡釋
051|第三章
616.89075—診斷，差別
302.3—恃強(qiáng)凌弱
071|第四章
305.31—基督教宗教方面001|第一章808.543—講故事011.62—兒童—書籍和閱讀024|第二章155—安靜302—小伙伴之間的友誼813—國王、史蒂芬、1974—批判與闡釋051|第三章616.89075—診斷，差別302.3—恃強(qiáng)凌弱071|第四章305.31—基督教宗教方面231.74—啟示123—自由意志和決定論095|第五章289.3—摩門使命193—知識、理論095|第六章364.163—欺騙613.71—健身808.5—聲音—社會層面646.726肉毒桿菌毒素—治療用途146|第七章646.78——結(jié)婚591.473——模仿（生物學(xué)）172|第八章153.6—真實與虛假161.692—不孕不育——著作636—狗021.65—圖書館學(xué)194|第九章613.7—壺鈴362.734—領(lǐng)養(yǎng)306.874—父親與兒子291.13—希臘神話223|第十章127.8—圖書館和教育92—強(qiáng)人—美國—傳記006.7—博客828—喬治·奧威爾255|第十一章612.82—神經(jīng)可塑性306—平靜—心理方面616—痛苦288|第十二章121—信念和懷疑155.432—母親與兒子308|第十三章616.042—異常，人165—謬誤，邏輯305.891—蘇格蘭高原運(yùn)動—社會層面“征服自身病痛的強(qiáng)人，一部很有勵志的自傳……漢勒根雖然由于患有妥瑞氏綜合癥而穢語多動，但卻能找到與病痛和諧共處的方式，而且絕不讓它占上風(fēng)！”——《出版人周刊》
是一場閱讀的盛宴！讀起來就像和一位有趣、有活力、有學(xué)識的智者交談一樣，全書引人入勝，令人感動，猶如一部醫(yī)療偵探劇……讀這本書會讓我們心生一種力量和光明�！�
——瑪莎·貝克，《期待亞當(dāng)》、《離開圣徒》、《尋找美麗新世界》作者。
有趣、美好、感動、智慧，這是圖書館里的書籍海洋中所能找到的主題，而這本書正涵蓋了這些元素。這并不是一本普通的自傳：在這蕩氣回腸、啟發(fā)人心的故事中，時時流“征服自身病痛的強(qiáng)人，一部很有勵志的自傳……漢勒根雖然由于患有妥瑞氏綜合癥而穢語多動，但卻能找到與病痛和諧共處的方式，而且絕不讓它占上風(fēng)！”——《出版人周刊》是一場閱讀的盛宴！讀起來就像和一位有趣、有活力、有學(xué)識的智者交談一樣，全書引人入勝，令人感動，猶如一部醫(yī)療偵探劇……讀這本書會讓我們心生一種力量和光明�！薄斏へ惪耍镀诖齺啴�(dāng)》、《離開圣徒》、《尋找美麗新世界》作者。有趣、美好、感動、智慧，這是圖書館里的書籍海洋中所能找到的主題，而這本書正涵蓋了這些元素。這并不是一本普通的自傳：在這蕩氣回腸、啟發(fā)人心的故事中，時時流露著親情、友情和愛情的心路歷程，一個個讓人難以置信的奇跡為我們展示了作者征服生活挑戰(zhàn)和困難的極大勇氣和決心。不愧是一本讓人愛不釋手、難以忘懷、無可比擬的好書�！聊贰ぐ眨蹲x什么，什么時候讀》作者喬什·漢勒根在打破病痛枷鎖的道路上，不斷自我啟迪，盡情揮灑著生活的精彩�！蹲顐ゴ蟮膱D書管理員》這本書幽默生動、蘊(yùn)含學(xué)識、打動人心，堪稱佳作�！死铩溈藙谄媪郑洞蜃謾C(jī)里的蝴蝶：約翰·肯尼迪·圖勒的悲慘生活和笨蛋聯(lián)盟的精彩故事》作者我自己是個健身迷，對于喬什·漢勒根健身時力量和肌肉難以把控的感覺感同身受。不同的是，除此之外，他還必須擔(dān)起更重的擔(dān)子：妥瑞氏綜合癥、孤獨(dú)感、異樣的眼光以及使命。本書講述了作者自己從小到大的心路歷程，啟發(fā)人心，值得推薦�！返傥摹て杖R斯菲爾德，暢銷書《藝術(shù)的戰(zhàn)爭》和《職業(yè)球員的轉(zhuǎn)變》作者喬什·漢勒根通過這本書講述了自己的故事，富有洞見，不乏幽默，呈現(xiàn)奇跡。人一生不免會有苦難和掙扎。漢勒根奇跡般的個人經(jīng)歷為我們照亮了通往快樂和超越無限可能的道路。——梅勒妮·瑞伊·索恩，《戀人》作者。是一本有趣、有料、有吸引力的自傳�！獑獭ぬm斯代爾，《黑水邊緣》作者“這本書講述了喬什自我抗?fàn)幍奶厥鈿v程，妥瑞氏綜合癥和社會為他的歷程鋪下了灼灼生輝的品質(zhì)：誠實、適應(yīng)力以及給人啟迪的人性光輝。喬什娓娓道來的故事自然是獨(dú)一無二的，我很榮幸閱讀此書并得以收獲力量�！薄沟俜摇啿m，圣智學(xué)習(xí)出版集團(tuán)副總裁“集趣味性、大手筆于一身的精彩故事�！薄R·舒勒，《舉重新規(guī)則》“這本書可謂精彩絕倫：看似只是關(guān)于一名患有妥瑞氏綜合癥的圖書管理員的平凡故事，但是卻毫無保留地帶我們共同探索了這樣一些東西：如何了解、如何感知、如何去愛……我發(fā)現(xiàn)自己都難以將這本書放下，花一天時間好好看吧，你會愛不釋手的。”——丹·約翰，《介入》作者“喬什·漢勒根是個高個子，同樣也是寫作的一把好手……這個家伙以一種新奇和有趣的方式為大家呈現(xiàn)自我獨(dú)特的成長歷程�！薄铩げ剪斂怂梗豆适鹿こ獭纷髡��！霸溨C智慧、樂觀向上……有趣、啟發(fā)人心的佳作�！薄秷D書館期刊》“全書充滿樂趣、非同凡響，整本書的價值甚至大于其各部分的總和。讀讀它吧，你會在歡笑中受益匪淺。”——《華盛頓郵報》“無畏而幽默�！薄都~約客》官方網(wǎng)站“富于啟迪、生動有趣，展現(xiàn)了堅持不懈的力量。”——《人民》雜志“閱讀此書，你會情不自禁地給這名圖書管理員一個大大的擁抱！”——安妮·霍爾曼，《國王的英文書店》作者“踏著歡快的調(diào)子，贊賞了書和閱讀的美好。”——《書頁》第二天早晨，在圖書館開館之前，我跑到書架中，試著讓自己放松平靜下來。我數(shù)起數(shù)，一——二——三——四，呼吸了四次，然后變得平靜下來。我聆聽著自己身體內(nèi)部的聲音。有沒有變化呢？后來，在那天我又試了三次。每次都很完美，我很滿意。于是當(dāng)晚我就打電話給亞當(dāng)。我還沒告訴他關(guān)于呼吸的事情，他就說："兄弟，現(xiàn)在就來討論太早了，你得進(jìn)行一個月的試驗之后我才能跟你開始討論。"我現(xiàn)在有一個實驗室：圖書館里的洗手間。里面裝的是移動感應(yīng)燈。如果你站在里面完全不動持續(xù)十五秒鐘，燈就會熄滅。但是只要你打個響指，燈就會重新亮起來。我的目標(biāo)是呼吸、集中精力，然后看自己能不能站在那兒不動直到燈熄滅。一旦我可以做到，就會繼續(xù)挑戰(zhàn)自己能夠在黑暗中一動不動的時間紀(jì)錄。第二天，我成功地進(jìn)行了二十次完美的呼吸，每一次都讓人很放松。身體上的放松讓我完全沉浸在每次呼吸中。這么長時間以來，不會僅僅是因為我沒有進(jìn)行充分的呼吸從而獲取充足的空氣，所以才抽動的吧？如果你沒有獲得充足的空氣，你就會感覺很難受，只是我可能僅僅是對難受和壓力適應(yīng)了而已。這是有道理的，吸入足夠的氧氣感覺會很舒服。每一次無論是動作上或是聲音上的抽動都是一次干擾，會擾亂我的思維、我的說話、我的身體、我的心率，還會破壞我的自信。每次抽動都會干擾到呼吸。如果你試著這樣做：在六十秒的時間里，試著在每次吸氣的時候，在中間停頓住，通過繃緊腹部或是清喉嚨；在六十秒結(jié)束后，你會覺得有點難以忍受。但是如果你這樣堅持一年，這種難以忍受會變成一種底線。你的難受和壓力會變得很正常，你會忘卻那些美妙的感受。"珍妮特，這會改變一切啊，"我對她說，"我真的是這樣認(rèn)為的。"她很支持我，但也感覺沒有把握。"我覺得很棒，很高興你們努力著，但是你跟我說的我還是不怎么太明白。"我知道的確如此。我和亞當(dāng)聊了很多，他很奇怪，跟我所遇到的其他人并不像，所以要把我和他之間聊的東西以一種別人都能想象并能理解的方式說出來，是不可能的。"我也是，"我說，"我知道聽起來很混亂，或許我沒有講好，但是至少??如果我可以訓(xùn)練把抽動給消除掉，那么我就能自如地開始每天的生活了，不是嗎？我想我不知道，但是如果這種方法奏效，我想我會增強(qiáng)并完善它。""好吧，我們拭目以待吧。你知道這正是我所期待的。只是我不想看到你那么努力地嘗試，因為如果到頭來得不償失，你會很傷心。""這就是問題的關(guān)鍵所在！這個方法并不是努力，努力是我一直在做的事情，但是并不奏效。""好吧。""我的意思是，你想想看！如果麥克斯開始有抽動的狀況，可能到那個時候我就知道如何去幫助他了呀！可能我可以幫他消除抽動。"這也是我如此急切地想弄清楚我的妥瑞氏癥的主要原因。麥克斯并沒有抽動的跡象，沒有任何不正常的跡象，但是我還是很擔(dān)心，這讓我備受煎熬。在健身界里，有一種觀點，要想讓身上的肌肉出來，你必須折磨它，讓它相信它自己快死了；這樣下次遇到攻擊時它就會膨脹起來保護(hù)自己；會以無數(shù)細(xì)微的分裂方式來產(chǎn)生新的組織。正所謂"不辛苦，無收獲"。我抑制妥瑞氏癥的嘗試也是同樣的道理。我會去嘗試，看看自己能不能以意志力來戰(zhàn)勝它。但是卻從來沒有奏效過，這點亞當(dāng)說的是對的。"想想看，兄弟，"他說，"想想跟你一起工作的同事。整天都坐在椅子上，對吧？""差不多吧。"他貌似是在以一種迂回的方式講解給我聽。"他們這些人的身體會適應(yīng)自己所做的，所以到后來身體看起來就像椅子的形狀。他們無法用意志力讓自己的身體歸于正常，也無法努力以更好的姿勢坐在那里；他們需要的僅僅是少坐些，這樣身體就會慢慢歸于正常。適應(yīng)從來不會停止的。你對它無法做到想關(guān)就關(guān)，想開就開。而最大的指望是把"適應(yīng)"這個東西引向一條犒勞你而不是懲罰你的道路。和亞當(dāng)打過電話之后接下來的兩個月，我一直在修煉我的呼吸。我試著在不抽動的狀態(tài)下訓(xùn)練，在感覺要抽動之前就停止訓(xùn)練，這是關(guān)鍵。你看過舉重競賽嗎？或是世界最強(qiáng)人競賽？每個感恩節(jié)期間，這些競賽節(jié)目都會播放，我每次都會看得很入迷。而如果健身房里有人正在舉重，脖子上的青筋暴出，就像是一條章魚貼在上似的，你看到后會不會嚇壞了？我猜你肯定經(jīng)歷過上面所說的，可能你以前就是那個舉重的人，我自己就是。我們稱這種訓(xùn)練為壓力訓(xùn)練。比如說有個家伙大部分時間都以這種狀態(tài)來舉重，除了二頭肌訓(xùn)練和用舉重練習(xí)凳進(jìn)行訓(xùn)練外，別無他法。難道他不就是將這些運(yùn)動與自己的身體狀態(tài)結(jié)合起來嗎？如果每次這樣訓(xùn)練都會感覺極其困難，你的身體和神經(jīng)就會記下這種感覺。但是如果你可以獲取所有這些訓(xùn)練帶來的益處，而不必要去用那些過度緊張的方法呢？這種想法會不會激發(fā)你的興趣？如果你在健身房從來沒有訓(xùn)練得滿身是傷還咬牙切齒地堅持，你覺得你的身體是否會感覺更好些呢？這就是為什么我在訓(xùn)練呼吸的時候，不想刻意去阻止抽動的發(fā)生。我想讓自己的身體去適應(yīng)，適應(yīng)這種當(dāng)我深呼吸的時候，不會有去抽動沖動的感覺。我不知道這是不是可能，但是我想查明。證據(jù)可能是一些軼事，但對于處在痛苦中的人來說足夠了。轉(zhuǎn)眼到了十二月，離我從麥諾特回來有兩個月了。我準(zhǔn)備好開始做試驗了。目標(biāo)是什么呢？六十秒完全完美、漂亮的靜止不動，而不受抽動干擾，不�；ㄕ校瑳]有壓力，也不用通過彈吉他或是在腦中想乘法口訣的方式來讓自己分心。我想感覺一分鐘不抽動的價值。以前我感覺好像無論在哪里，都是在一個等候室內(nèi)，而這里得到的消息無論什么時候都是壞消息，現(xiàn)在我想感受一下沒有這種感覺的生活。帕維爾的一句座右銘我至今鐘愛：力量是技巧，不要去解決，要去練習(xí)。我時刻在練習(xí)著。我的試驗成功了。這是我有生以來最完美的一分鐘。一年有五十二萬五千多分鐘。2009年的這一時刻，經(jīng)歷了二十多年抽動的挫敗，我終于擁有了屬于自己的一分鐘。
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