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人不只是在空氣稀薄的地方會缺氧，行走職場也會“缺氧”。你是否經(jīng)常也感到厭倦松懈，甚至沒有工作的沖動；是否對自己的前景開始擔憂；是否為工作焦慮煩悶，夜夜失眠；是否感到才思枯竭、江郎才盡……直到有一天，當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始討厭這份工作了，辦公室里壓抑的空氣使你感到窒息，這就說明你的職場“缺氧”了。本書從了解壓力的真實面貌出發(fā)，然后結合實例給出壓力管理的有效方法，盡量降低壓力對職場人士身心造成的傷害，最終達到擺脫壓力的目的。
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