讀研的三年，我看了不少的哲學和心理學書籍，后來學習心理咨詢，也陸陸續(xù)續(xù)看了一些心理學專著。很多人感覺心理學玄而神秘，也有人認為心理學好像可以洞悉一切，其實都沒有這么夸張。
在給大家推薦的書中，我都會很認真地寫下對它們的評價，不是隨便說說，而是真的認真讀過，并且對我產生過積極的影響。
很多時候，心理學就像一片治愈的藥丸，讓你懂他人也懂自己。知道自己不完美，但也知道要慢慢完善自己；知道他人不完美，會包容和理解他人。它能使幫助你更好地處理人與人之間的關系，也能你讓你更懂自己，成為越來越好的人。
看過很多關于心理學的書，也了解心理學的各大學派，學習心理最好還是看心理學的專著書。
在這里我主要推薦的是那些感動過我的書，我喜歡的心理學家和他們的思想。在無數(shù)個脆弱的日子里，在不理解的世界里，在迷茫不知所措的時候，他們都在默默地告訴我該怎么做。
希望你也能早點讀到屬于你的經典之書，沒有人指導的時候，早點遇見好書，遇見豁然開朗的自己，我們的人生會不會比現(xiàn)在更好？
愛的藝術
The art of loving
[美] 艾弗羅姆
豆瓣：8.8分
弗洛姆是著名的心理學家、精神分析學家、哲學家，他一生寫過很多書，每一本書都很好看。而我最喜歡他的這本《愛的藝術》。這是一本小而精的書，不是很厚，很好讀懂，關于愛，每個人都應該讀讀。
沒讀它之前，你并不懂愛；讀了它之后，你才知道原來愛并不只是隨便說說，愛不是每個人都擁有，也不是每個人都懂愛。愛是一種藝術，更是一種能力。
我們都知道，沒有愛，就沒有人類的生存。但是“大多數(shù)人把愛只是簡單地看成被愛的問題，而不是看成愛人及自己有無愛人的能力的問題”。
愛的能力也有成熟與幼稚之分。你看，我們看到和感受到的戀愛里，是不是經常會覺得對方很幼稚，自我化很嚴重，不會替他人著想。這樣的關愛，索取得多，而付出得少。
弗羅姆說，愛人甚至比被人愛更重要。愛不是通過語言表達出來，愛應該是一種行動，是人的力量的實踐。愛，主要的行動方式是給予，并不是接納。被人愛，是苦等著他人給予愛，一旦沒有獲得愛，內心就會很空虛孤獨；而愛人，能產生力量，散播熱量，軟弱無能是難于產生愛的。
關于“愛”與“被愛”的詮釋，弗羅姆有一句非常出名的話，常出現(xiàn)在網(wǎng)絡上。他說：“不成熟的愛是：我愛你，因為我需要你；成熟的愛是：我需要你，因為我愛人。”
第一次看的是這本小書。
在本書中，他將我們常常提到的“愛”看成是一種藝術，而想要成為這門藝術中的大師的話，就必須實踐自己愛的能力，必須實踐約束感、專注感以及忍耐性。
愛的范圍沒有那么狹隘，愛情中的愛，只是愛的一小部分。他也在書中，分別闡述了愛的對象，比如博愛、母愛、性愛、自愛等。我們除了要學會愛人，也要學會愛自己。一切有能力愛別人的人，必定也愛自己。他指出，真正的愛是內在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，包括關懷、尊重、責任心等因素。
而我剛好十分喜歡“創(chuàng)造”這個概念，愛是內在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，愛是行動的表達。不管我們面對的是家人、愛人還是友人，都應該積極地發(fā)揮自己愛的能力，透過成熟的愛和行動，去表達對他們的關愛。
在愛的這門藝術里，希望我們能早點懂得什么是愛，什么才是真正的愛，希望我們能早日能在這門藝術里成為一個大師，而不是愛無能。
《幸福之路》
[英]伯特蘭羅素
傅雷譯
豆瓣：8.9分
當我們都處于焦躁的狀態(tài)，感覺總是有許多事沒有做，或是苦于自己的處境，羨慕他人的光彩，卻壓根沒有生活在那個當下，感受羅素說的“活著就是幸�！�，多開闊明朗的心境，多令人羨慕。
羅素的名字在哲學史上，也是大名鼎鼎，他是20世紀最杰出的哲學家之一，同時又是著名的數(shù)學家、散文家和社會活動家，各個領域都有研究的成果，真所謂“世紀的智者”。
愛因斯坦說過：“閱讀羅素的作品，是我一生中最快樂的時光之一”。在沒看這本書之前，就開始期待讀他的書了。
他的這本書沒有很復雜，不像他寫的《西方哲學史》那么深奧，很多是一些智慧的感悟，但這些感悟能看出他對生活的熱愛。在序言里面，羅素就希望他的這本書，能夠使那些遭受不幸而并未享受幸福的眾多男女能夠診斷出自己的癥狀，并擺脫它的方法，并且能夠通過適當?shù)呐ψ兊眯腋！?br/> 記得有位朋友和我說過，他自從看了這本書之后，心境都變開闊多了�？此臅娴木拖褚晃桓呱械撵`魂談話。
在本書當中，他討論了“不幸之源”，到底什么才是不幸福的原因？要想擁有真正的快樂，就必需了解自己不幸福的原因是什么。
他對不幸的根源主要歸納為：競爭、厭煩與興奮、疲勞、忌妒與輿論恐懼癥等。而且他就每一個不幸的根源都有具體的闡述，相信總有一點寫進了你的心里。
不幸之源探討完之后，他又幫我們打開一扇門，探討幸福的源泉是什么。關于幸福之源，他分別寫了幾個章節(jié)：熱情、愛、家庭、工作、努力和放棄等，這都是他要分析的。也就是說，如果我們能將生活中這些事情處理得好的話，那么這些都有可能成為我們幸福的源泉。
讀這本書時，可以讀到什么的金句，也可以讀到很多的領悟。所以我將它們抄寫在筆記本上，每當不開心時，快速讓自己的心情平靜下來，找到解決的辦法，好好與內心相處。
“幸福不像成熟的果子，僅僅靠著幸福環(huán)境的作用就能掉進你的嘴里�！蔽蚁耄腋Ｕ娴牟皇且环N恩賜，而是一種智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘訣。
《自卑與超越》
[奧]阿德勒
豆瓣：8.4分
阿爾弗雷德阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學大師，他是個體心理學派的創(chuàng)始人。
我最喜歡他說的一句話：“人不為事物所惑，而是被我們自己對事物的想法所惑”，這句話解決了我很多的疑惑。
我們很多人都苦于內心的自卑，不知道該怎么辦，也小心翼翼地想要隱藏。在他看來，自卑有兩種情況，一種是由于身體的缺陷、驕縱等引起的自卑，這使人消極生活，甚至發(fā)生精神異常；但自卑還有另外一個特點，它也有可能使人發(fā)憤圖強，認真努力，以補償自己的弱點。
每人或多或少都有自卑感，那么如何正確地看待自卑？
阿德勒說：“最重要的是減少病人的自卑感，使其充滿自信。但自卑感不會完全被根除，而事實上，它也有積極的一面。所以我們也不愿完全根除它，因為自卑感可以作為建構某些事物的基礎�！保ê脮扑]盡在推薦書：www.tuijianshu.net）
擁有“自卑情結”的人，對他們而言，所有的困難都變成了“人生坎坷”的感覺，出于悲觀的個人哲學，他們很容易走進人生的陰暗而。如果一個人遇到事情總是抱以悲觀的態(tài)度，那就很難戰(zhàn)勝人生中的困境了。因此，雖然我都都有自卑感，但更要知道如何超越這種自卑感，使自己得到更大的價值，這是十分必要的。
逃避自卑都毫無用處，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的來源，才可以試圖去超載它。具體想怎么超越自己呢，去翻開這本書吧。
《論人的成長》
[美]卡爾羅杰斯
豆瓣：8.8分
卡爾羅杰斯是一位杰出的人本主義心理學家，他注重人的自我發(fā)展和人格的發(fā)展，強調人具備自我調整以恢復心理健康的能力。
我很喜歡讀人本主義心理家的著作，例如馬斯洛的需求理論，他們都非常重視人的自我發(fā)展。在羅杰斯看來，人有一種努力去實現(xiàn)的傾向，這種傾向一定程度上源于理想自我與現(xiàn)實自我之間的不一致，而這種不一致也是焦慮的來源。
喜歡看羅杰斯的書，喜歡讀他的思想，不僅是因為他的思想深入人心，有時還會因為他的幾句讀起來令人愉悅的話，比如他說：“生命的過程就是做自己、成為自己的過程�！�
“美好人生是一個過程，而非一種存在的狀態(tài)；它是一個方向，而非一個目的地。構成美好人生的方向，乃當人有心理上的自由可以邁向任何方向之時，他的整個身心所選擇者�！�
在本書中，羅杰斯在回顧了自己個人經歷的同時，也提出了個人成長的方法和途徑。也許，你也會讀起來向我一樣，獲得了很多的啟發(fā)。而能夠帶給你啟發(fā)的，就是一本好書。
《活出生命的意義》
[美]維克多弗蘭克爾
豆瓣：8.6分
因為實在是喜愛這本書，所以之前就為這本書寫過專門的書評。如果只讓我推薦一本心理學專著給你的話，我想推薦這一本，這也是一本可以使你豁然開朗的書。
心理學家維克多弗蘭克爾，他創(chuàng)立了“意義療法”，被稱之為繼弗洛伊德的心理分析、阿德勒的個體心理學之后的維也納第三心理治療學派。
為什么力薦這本書呢？因為他本身就被稱為20世紀的一個奇跡，他用他的生命歷程告訴著你，什么是絕境里的希望，生命的意義該是什么。他的研究對象是自己曾經所受的苦難，對苦難有著深層的思考，對生命意義有著深刻的認識。
二戰(zhàn)時期，身為猶太人的他沒有逃脫納粹的追捕，他被關押到亂世奧斯集中營，那個毫無生還的地方，失去了所有的親人，他奇跡般地活了下來。在這本書中，沒有那么多枯燥的理論，有的是一位經歷過煉獄般的煎熬向你述說著集中營里發(fā)生過的一切，以及他觀察到的那些因為心靈脆弱而過早失去生命光彩的人。他關注的并不是多數(shù)人喪生的原因，而是為什么有些人能幸免于難。
他始終堅信，人的內在力量能夠改變其外在的命運。因為，根據(jù)他的意義療法，努力發(fā)現(xiàn)生命的意義才是人活著的最主要的動力，這區(qū)別于弗洛伊德的“追求快樂”，也區(qū)別于阿德勒所說的“追求卓越”。
我們身處這樣一個人人自危的年代，太多人特別是年輕人，需要經歷大段的痛苦時期，才能真正成熟起來。而面對痛苦的時候，我們到底該怎么做？
《少有人走的路》
[美]斯科特派克
豆瓣：8.3分
就像這本書的副標題一樣，少有人走的路到底是什么路呢？那就是“心智成熟的旅程”。
這是一本很好地幫助我們認識自我的書，可以說它很通俗，也可以說它很偉大。我們走過那么多路，遇到過那么多的艱難，一路撐著我們前進的不就是心靈的力量嗎？
生命里避不可少的要經歷很多痛苦或迷茫，而派克告訴我們處理人生中的種種棘手問題，必須要遵循的四項基本紀律是：推遲享受、承擔責任、直面真實和保持平衡。
自律，是他提到過多次的詞語。自律要從小就養(yǎng)成，所以在第一個章節(jié)里面，針對父母的家庭教育，他也說到了教會孩子學會自律的問題。他說：“解決人生問題的首要方案，乃是自律”。
“人生苦難重重，這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一�！彼�，你得接受苦難，因為苦難是生活的一部分，而人生是一個面對問題并解決局部問題的過程。
書中還講到了愛，教我們認識愛的本質。
總之，這本書可以幫助我們學習愛，也學著自律。它不僅適合于我們看，也適合父母們看。心智成熟的過程很緩慢，但希望這本書能夠幫到你。
從看過的很多的書里，我在這里認真寫下的每一本書，都曾經在我經歷過的某個困難的階段治愈過我、啟發(fā)過我。如果有些書，當你讀到那些令你怦然心動的句子時，或者當你讀完覺得有醍醐灌頂?shù)念I悟時，那這樣的你是幸運的。
希望你讀了之后會有收獲，而不只是看看這個書單，我都將自己喜歡的書，那些曾經幫助過我的分享出來，希望對你也有收獲。
這篇文章寫了幾天，相當于寫了六本書的書評。
很多人等著我寫這份書單，現(xiàn)在誠意地來了。
從很多書里面選出來的心理學書，多讀點專著，希望對你也有所幫助。
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