�。ㄔ瓨�(biāo)題：書單｜在散步時，人類和貓都在想些什么？）
吃完飯，出門走走，不知道去哪里，不知道何時歸來。對于很多人而言，這樣的散步生活已是每天不可減省的部分。或與家人散步，一邊看一邊分享彼此的生活細(xì)節(jié)；或一個人散步，試圖想清所有不明白的問題，也可能什么都不想；或牽著一條狗散步，眼見它歡快地一搖一擺，自己心中也留下許多愉悅……
散步的時候你會想什么？哲學(xué)家散步又有什么思考？音樂人、攝影師在散步過程中又會有什么發(fā)現(xiàn)？不愛出門的貓，也會散步嗎？今天，給大家?guī)硪慌P(guān)于“散步”的書。（底部附：散步的好處）
《散步去》
谷口治郎
北京聯(lián)合出版公司·后浪 2017年3月
作為2017年豆瓣榜單上的熱門書，這是一本十分“無聊”的漫畫書。說它“無聊”，是因其十分契合散步的氣質(zhì)，散步本身就是一件“無聊”的事，沒有任務(wù)要完成，沒有特定地點要趕赴，有的只是路途中的漫不經(jīng)心。
書中，作者畫了18個散步故事，這些故事大多輕松、安靜、徐緩。有一則《模糊的風(fēng)景》講的是作者散步過程中，眼鏡被足球擊碎，于是脫下眼鏡漫步。忽而聽聞草叢中有動靜，想細(xì)致觀察，便戴上眼鏡，發(fā)現(xiàn)透過破碎斑駁的眼鏡，看到一個斑駁、紋路叢生、富有趣味的新世界。
書中所述，大抵如此，文字寥寥，但圖畫值得細(xì)細(xì)觀閱。作者將許多細(xì)膩的情愫都在畫中精致地展現(xiàn)，例如，孩子們圍看作者家的小狗撒尿，作者臉上顯露出尷尬神情；一陣酣暢奔跑后，疲憊又滿足……
有不少評論將此書與小津安二郎的電影風(fēng)格比較，不得不說，二者確有相似之處，觀之思之，方能明白最復(fù)雜而美好的就是生活本身。
《一個孤獨的散步者的夢》
讓-雅克·盧梭
商務(wù)印書館
與現(xiàn)代人“小家碧玉”或是“漫無意義”的散步不同，兩百多年前盧梭的散步意義似乎遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過散步本身。在寫作《散步》系列文章之前，盧梭因《愛彌兒》被判為禁書飽受破壞。十多年過去，年已花甲的盧梭決定“要把我一生最后的時光用來研究我自己；我要及早準(zhǔn)備我應(yīng)當(dāng)為我自己作出的總結(jié)�，F(xiàn)在讓我們?nèi)硇牡赝度肱c我的心靈進行的親切對話”。于是，從1776年起，他開始寫作《第一次散步》，到1778年4月完成十次散步的寫作。
這十篇《散步》中，囊括盧梭對人生、道德、宗教、面對惡勢力的抗?fàn)�。不同境地的人常常能從盧梭不同時刻的論述里尋覓到力量。也正因如此，對于十篇《散步》不同讀者偏好差異極大。在筆者看來，這其中第五篇《散步》與閑散的心境更像是認(rèn)真在散步，與前后數(shù)篇沉重的主題構(gòu)成鮮明的對比。彼時，盧梭在碧茵納湖中的圣皮埃爾島度過短短四十余天的時光，文字所至盡是甜蜜風(fēng)光，不再有厚重思考，盧梭寫道：
當(dāng)湖上波濤洶涌不能行船時，我下午就在島上到處去采集植物。有時候又坐在一個風(fēng)景宜人的僻靜處像做夢似的沉思，海闊天空地想象，有時候又站在高坡或高地上極目眺望美妙的湖景；一直延伸到遠(yuǎn)處淡藍色的群山。
《寂寞帶我去散步》
陳升 中信出版社
2012年7月
不論是音樂中還是文字作品中，陳升都帶著相同沉寂的氣韻。書里是陳升在四處走動時看到、聽到的記錄，書名《寂寞帶我去散步》出自其中的一篇篇名。
音樂人的思緒落在文字上常常更具跳躍性，如果用讀詩的方式來讀這本書或許更能品味其中妙處。書中關(guān)于“寂寞”的幾個章節(jié)，都被陳升想象為一個實在的人�！都拍瘹⒘怂械娜恕氛f的是憂郁、妒忌、悲傷、憤怒、喜悅幾個人在激烈爭執(zhí)誰的力量更強大。直到寂寞推門進來，“那人低著頭踽踽而行，穿過眾人完全無視旁人的存在”，自始至終，寂寞沒有任何臺詞，直到他漸行漸遠(yuǎn)，“依舊沒有任何反應(yīng)，后面拖著一道很長的身影。”此情此景，讓憤怒暴跳如雷，大喊道：“媽的！寂寞殺了我們所有的人�！�
隨后的一篇《寂寞帶我去散步》，依然是作為人的寂寞，在海邊看到一棵草、一顆石頭、夕陽、星星、月亮，寂寞想要和他們成為朋友，可他們都躲開了寂寞，面對此景，寂寞感到自己實在很寂寞：
他聽說哭一哭會好過一些，可是他不知道要怎樣才能哭。
他只是寂寞著。覺得身體里仿佛住著一個深不見底的黑洞，在啃噬著他。
寂寞在黑夜的海邊上走了很久很久……突然遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見一個人。
那個人一動也不動的，似乎在那兒坐了很久了。
“請問你是……？”
“我是老寂寞�！鳖^也不抬起來的，只是回答。寂寞正想問他說，為什么我會這么寂寞。
老寂寞輕輕地說：
“因為我們都愛挑食……”（大概是從小草到月亮……你只挑選你需要的。所以有原則的人，都寂寞吧？）
寂寞再也不發(fā)問了。就在老寂寞旁邊找了一個位置，安靜地坐了下來。
《臺灣街角小旅行》
陳婉玲
人民文學(xué)出版社 2016年6月
在臺灣女孩陳婉玲（emico）看來，“最好的旅行，不是趕路，而是散步�！庇谑撬龓е鄼C，在臺灣最特具味道的20個地方慢慢晃蕩，街區(qū)、建筑、雕塑是相機中主要記錄的內(nèi)容。這本書并沒有收錄多數(shù)讀者熟悉的臺灣景點，書中看不到101、日月潭、野柳地形景觀群，取而代之的更像是一個“鄉(xiāng)土臺灣”。北投的溫泉博物館、文人雅士住所林立的鹿港小鎮(zhèn)、傍晚時分胭脂花蘇醒的胭脂巷還有白墻紅瓦、弄巷交錯的菊島……
和多數(shù)“散步”系列圖書不同，這本風(fēng)景圖集配合著閑情文字，并沒有閃耀智識星空的思想或是深不可測的情感。這類散步似乎不具備“目的性”，隨時隨地的新發(fā)現(xiàn)也常讓人驚喜。
《貓散步》
貓夫人
重慶出版社 2017年4月
以上種種都是人散步的書，人在散步過程中常常生發(fā)出許多遐想，盧梭思考國家的政治，思考情感，思考……貓夫人的《貓散步》卻僅僅是關(guān)于貓的散步。
對貓狗富有熱心的人大抵都知道，狗需要長久的陪伴，需要每天遛，“遛狗”如果用擬人的說法就是狗的散步。但是鮮少聽聞“遛貓”，因而標(biāo)題中的“貓散步”多了幾分戲劇沖突，也埋下作者小小的心意，即“散步的貓”其實是流浪貓，作者則是一位專門拍攝流浪貓的攝影師。
有趣的是，作者在拍貓之前很長一段時間其實并不愛貓，甚至因為長輩的教育討厭且害怕貓。但在自己拍貓之后，發(fā)現(xiàn)對貓的喜愛變得無可救藥，“它擺著一張臭臉，你還是愿意把臉湊過去，親它摟它摸它；它不理你，你又像個傻瓜一樣討好它”。
而在拍攝貓的過程中，她逐漸發(fā)現(xiàn)貓與人的相似，愈加感到貓并不是孤僻，僅僅是喜歡自由，貓的高冷也并不是無情，只是更喜歡自己而已。作者寫道：“裝聾作啞、不理人的是貓；無所事事、只愛招蜂引蝶抓昆蟲的是貓；態(tài)度傲慢、自己活在自己世界的也是貓。它想叫就叫，想跳就跳，人類管不了這么多�！�
不過對于這本半寫真集而言，比起文字，看圖片或許更令人興奮。
散步的好處
1． 散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調(diào)節(jié)精神。
2． 散步時由于腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的“按摩作用”，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高。
3． 散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善。
4． 散步作為一種全身性的運動，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，從而使人體的代謝活動增強、肌肉發(fā)達、血流通暢，進而減少患動脈硬化的可能性。
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