小編最近看到一項(xiàng)研究結(jié)果，
說周二是一周中最“喪”的一天。
那就給大家推薦幾本，能夠?qū)埂皦那榫w”的好書吧！
01《感謝自己的不完美》
武志紅
豆瓣評(píng)分：8.2(2278人評(píng)價(jià))
小編每一次用不同的心境打開這本書，都會(huì)有全新的收獲。
所以這是一本任何時(shí)候都可以隨手翻閱的好書，它就像一個(gè)安靜的好友一樣，聽你訴說日常生活中的種種煩惱，
然后再一針見血地幫你把痛苦背后的原因一一揭露。
很多時(shí)候，我們其實(shí)很清楚自己的問題在哪，但大部人就是沒辦法面對(duì)！
比如書里有一個(gè)耳朵沒有聽力的大學(xué)生，他覺得自己的自閉、抑郁和失敗，都是耳朵造成的。
但當(dāng)他的耳朵治好后，他依然失敗。所以根本的問題在于他自己封閉了內(nèi)心。
小編意識(shí)到：不完美也好，問題或缺陷也罷，本身不致命。
跳出來直面它們，感謝自己的不完美，因?yàn)樗鼈兘o了我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
02《情緒急救》
蓋伊·溫奇
豆瓣評(píng)分：8.0(554人評(píng)價(jià))
如果你曾經(jīng)被負(fù)面情緒壓垮過，那你應(yīng)該也非常討厭這種讓人抓狂的感覺！
尤其心煩的，就是不知道怎么讓自己心情好起來！
而這本書就是針對(duì)情緒崩潰的速查手冊(cè)， 或許能幫到你。
書里包含了——被拒絕、孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、心理反芻、內(nèi)疚、失敗和自卑這8種情況下，如何對(duì)自己糟糕的情緒進(jìn)行急救的干貨。
比如，不擅于情緒管理的人往往有一個(gè)非�？膳碌默F(xiàn)象，就是情緒的“反芻”——
就是會(huì)反反復(fù)復(fù)地陷入過去的痛苦之中，不能自拔。
而書里給出的處方就是，切換自己反思的視角，讓自己懸浮在事件之外，來隔絕自己的反芻情緒。
道理看似非常簡(jiǎn)單，但書里的練習(xí)方法絕對(duì)是有可行性的！
但小編也要提醒大家，只有有勇氣“自救”的人，才能真正用好“情緒急救”。
03《被討厭的勇氣》
岸見一郎 / 古賀史健
豆瓣評(píng)分：8.5(4201人評(píng)價(jià))
人際關(guān)系，可能已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一項(xiàng)重負(fù)。
誰會(huì)希望被討厭呢？于是我們都盡全力把自己的負(fù)面情緒隱藏起來，去做一個(gè)被大家喜歡的人。
而這本書，用哲學(xué)家與迷茫青年的對(duì)話，一步步地講明白一個(gè)道理，我們要想活出自己，首先就要擁有“被討厭的勇氣”。
每個(gè)人的生命都有自己的課題，我們應(yīng)該專注于自己的課題，比如學(xué)習(xí)、生活，而不是迎合他人的期望。
哪怕因此被某些人討厭，但你的生命力會(huì)因此蓬勃生長(zhǎng)。
小編覺得，一味追求不被人討厭而否認(rèn)了自己的內(nèi)心，到頭來，你可能會(huì)討厭那樣的自己。
這本書是味猛藥，它讓我們重新審視，什么才是你最想過的生活。
04《心流》
米哈里·契克森米哈賴
豆瓣評(píng)分：8.3(956人評(píng)價(jià))
幸福是一種很難抓住的東西，所以這本書建議我們，可以先學(xué)會(huì)幸福的感覺。
比如，當(dāng)你忘我地沉浸在自己喜歡的事情里，甚至感覺不到時(shí)間流逝的時(shí)候。
這就是幸福的感覺！
在這本書里也叫做“心流體驗(yàn)”，而且這種幸福的感覺是可以創(chuàng)造出來的！
就比如，你剛學(xué)會(huì)打網(wǎng)球，通過一段時(shí)間的練習(xí)，你終于能接到朋友的球了。
這時(shí)，你很容易獲得幸福的感覺！因?yàn)槟愀愣俗约旱倪@項(xiàng)目標(biāo)。
但接下來，你可能需要苦練好久，才能有更進(jìn)一步的突破，但你將會(huì)獲得的，也是好幾倍的幸福感！
如果你覺得生活中缺少幸福感，那就看看這本書，給自己創(chuàng)造這種體驗(yàn)！
和小編一起，做一個(gè)幸福的人吧！
05《終身成長(zhǎng)》
卡羅爾·德韋克
豆瓣評(píng)分：7.8(1284人評(píng)價(jià))
在今天的社會(huì)里，人們最大的焦慮就是，擔(dān)心自己會(huì)被飛速變化的時(shí)代拋棄。
怎么樣才能跟上這個(gè)時(shí)代呢？
20世紀(jì)最著名的心理學(xué)家之一德韋克，就用簡(jiǎn)單又震撼的話回答了這個(gè)問題——
要做一個(gè)有成長(zhǎng)型思維的人。
舉個(gè)例子，當(dāng)一個(gè)項(xiàng)目失敗時(shí)，固定思維的人就會(huì)認(rèn)為“我果然能力不行啊”“還是運(yùn)氣差了一點(diǎn)”。
然后，不做任何改變。
那成長(zhǎng)型思維的人會(huì)怎么想呢？
他們會(huì)說“我應(yīng)該改變一下做事情的方式、然后更努力一點(diǎn)”。
他們更在意自己的成長(zhǎng)和收獲，而不是一時(shí)的結(jié)果。研究發(fā)現(xiàn)，這種人往往會(huì)越來越強(qiáng)，更可能成功。
看完這本書，小編就懂得了終身成長(zhǎng)的意義。
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