每個(gè)人可能都想重新認(rèn)識(shí)自己，更加了解自己。你每天都在和別人溝通、談話，和自己好好相處、對(duì)話的時(shí)間卻所剩不多。
所以你會(huì)問(wèn)，自己的優(yōu)勢(shì)和天賦在哪里？自己熱愛(ài)什么事情？為什么身上有這么多毛�。恳约叭绾蚊鎸�(duì)生活的問(wèn)題。
這些問(wèn)題我沒(méi)法給你答案，最終那是你的生活。小編只能提供一些我自己探索的方法，以及那些幫助過(guò)我探索的書。
這會(huì)是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要停，一直走。
進(jìn)化心理學(xué)
戴維·巴斯
商務(wù)印書館
豆瓣評(píng)分：9.1
為什么你看到蛇就會(huì)覺(jué)得害怕？
為什么人喜歡吃甜食？
為什么我們喜歡「以貌取人」，長(zhǎng)得好看真的有優(yōu)勢(shì)嗎？
......
這些我們往往稱之為「人性」的東西，都可以在進(jìn)化心理學(xué)中找到答案。
想要認(rèn)識(shí)自己，先從了解「人的本能」開(kāi)始。
雖然人類已經(jīng)發(fā)展了幾千萬(wàn)年，但人的機(jī)能，基因和大腦的變化卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)慢于我們科技和思想的發(fā)展。
「我們擁有石器時(shí)代的大腦和身體，卻生活在現(xiàn)代社會(huì)中」。
比如我們愛(ài)囤積脂肪，面對(duì)壓力會(huì)緊張會(huì)恐懼，會(huì)產(chǎn)生「應(yīng)激反應(yīng)」，都是為了生存而殘留在基因里的東西。
在《進(jìn)化心理學(xué)》中，作者詳細(xì)的分析了人類的心理機(jī)制、行為模式是如何形成的，包括擇偶策略、親屬關(guān)系、性沖突、合作/攻擊都做了心理學(xué)上的解釋。
進(jìn)化心理學(xué)也有它的局限性和弊端，但我們可以先從進(jìn)化、生存、適應(yīng)的角度，來(lái)了解自己一些無(wú)意識(shí)的行為和反應(yīng)，了解到自己的缺陷，然后更好的和自己相處。
更多推薦：《自私的基因》，理查德·道金斯，中信出版社
自我發(fā)現(xiàn)和重塑
彼得·德魯克/克萊頓·克里斯坦森等
中信出版社
豆瓣評(píng)分：8.6
雖然我一向不覺(jué)得有什么「人生必讀的10本書」一類的東西，包括什么「年輕女生必買的5支口紅」，畢竟你之蜜糖，我之砒霜，都是宣傳推廣的方式而已。
不過(guò)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，總有一類書，在你看完之后，腦子里一直會(huì)回響一句話：「我要是早點(diǎn)讀到該多好啊」。
這類書，讀過(guò)和沒(méi)讀過(guò)，大概只有你自己知道發(fā)生了多少變化。
這本書就是這一類里面的。
時(shí)間有限，而且沒(méi)有「撤銷和返回鍵」。所以要讀就要讀經(jīng)典，那些經(jīng)過(guò)時(shí)間檢驗(yàn)的書。
要學(xué)自我管理，就要讀讀那些頂級(jí)管理學(xué)大師寫的東西。
大家應(yīng)該都知道，哈佛商業(yè)周刊的網(wǎng)站上有一個(gè)「Managing Yourself」的欄目，上面文章的含金量很高。
而這本《自我發(fā)現(xiàn)和重塑》就是從中精選了10位大師關(guān)于自我管理，提升管理和領(lǐng)導(dǎo)力的10篇文章。
其中德魯克那一篇《自我管理，你的職場(chǎng)上限究竟在哪里》是《哈佛商業(yè)評(píng)論》創(chuàng)刊以來(lái)重印次數(shù)最多的文章之一。
德魯克的其他著作也都很值得推薦，基本上是「�？闯Ｐ隆沟模【幟扛粢欢螘r(shí)間翻出來(lái)看都有新的收獲。
其他的文章還涉及到，每個(gè)人都需要具備的時(shí)間管理，如何提高效率，管理注意力，職場(chǎng)行動(dòng)力和領(lǐng)導(dǎo)力等等內(nèi)容，凝結(jié)了很多著名管理學(xué)大師的思想。
更多推薦：《卓有成效的管理者》，彼得·德魯克，機(jī)械工業(yè)出版社
你的降落傘是什么顏色？
理查德·尼爾森·鮑利斯
中國(guó)華僑出版社
豆瓣評(píng)分：7.5
這本書算是傳統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)比較經(jīng)典的著作，已經(jīng)出版40多年，仍然是很多職業(yè)規(guī)劃師的入門書。
不過(guò)因?yàn)樽髡呤敲绹?guó)人，所以書里的有些情況可能不太適合中國(guó)，比如里面提到「GOOGLE」簡(jiǎn)歷或者招聘方式，以及薪資談判等小部分內(nèi)容。
不過(guò)絕大部分內(nèi)容以及分析思路，能給需要求職的同學(xué)很大的啟發(fā)。
尤其是里面提供了很多技巧和分析工具，幫助你認(rèn)識(shí)自己、了解你的興趣、你的能力，掌握面試簡(jiǎn)歷的求職技巧，找到理想的工作。
如果你現(xiàn)在對(duì)找工作，換工作處于完全迷茫的狀態(tài)，看完這本書也許能讓你開(kāi)始行動(dòng)。
一本書不能解決你的所有問(wèn)題，而且這本書只「看」是沒(méi)有用的。老老實(shí)實(shí)按照里面的練習(xí)，專門抽一段不受打擾的時(shí)間來(lái)自己思考、嘗試，才會(huì)獲得更多的效果。
更多推薦：《轉(zhuǎn)行》，埃米尼亞·伊瓦拉，機(jī)械工業(yè)出版社。這本書里的觀念和傳統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃不太相同，結(jié)合起來(lái)看會(huì)很有意思。
自控力
凱利·麥格尼格爾
文化發(fā)展出版社
豆瓣評(píng)分：8.3
這本書大家應(yīng)該都很熟悉了，而且小編也在文章里不止一次引用或者提及這本書的內(nèi)容，但仍然要在這里再推薦一次。
因?yàn)橄胍J(rèn)識(shí)自己，不僅要認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，優(yōu)勢(shì)，也要了解自己的缺陷和問(wèn)題。
經(jīng)常有同學(xué)會(huì)給小編留言，懷疑自己，否定自己甚至是厭惡自己。其實(shí)很多情況下都是自我管理能力和自控力不足的問(wèn)題。
在我沒(méi)看過(guò)這本書的時(shí)候，總是會(huì)自我批判，「為什么我就是改不了」，「又沒(méi)抵抗住誘惑失敗了」，「又失敗了」，「懶癌晚期沒(méi)治了」......
直到很久之前看到這本書，才徹底改變了我的觀念，以及對(duì)待自己的態(tài)度。
它結(jié)合了心理學(xué)，神經(jīng)學(xué)，生物學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的最新內(nèi)容，基本上系統(tǒng)，全面和詳細(xì)的講清楚了「意志力」、「毅力」、「自控力」如何發(fā)生作用，如何進(jìn)行改變。
不知道是翻譯的問(wèn)題，還是這本書本來(lái)就是從作者在斯坦福開(kāi)設(shè)的《自控力》課程整理而來(lái)的，整本書內(nèi)在邏輯的聯(lián)系看得不是特別清楚。
不過(guò)小編一般是把它放在手邊，當(dāng)做工具書來(lái)用，公司的這本已經(jīng)被我翻得破破爛爛的...
大家在閱讀的時(shí)候，可以先通讀一遍了解大概的情況。然后像每周去上課一樣，把每一章當(dāng)成每周的一堂課，然后在剩下的時(shí)間去練習(xí)，找到適合自己的提高自控力的小方法。
每嘗試一次，就離目標(biāo)近了一步，自控力的儲(chǔ)備也會(huì)慢慢提高。所以如果你早就買了但是覺(jué)得沒(méi)有用，再翻出來(lái)好好練習(xí)下。
更多推薦：
《習(xí)慣的力量》，查爾斯·都希格，中信出版社
《精力管理》，吉姆·洛爾 / 托尼·施瓦茨，中國(guó)青年出版社
為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)
威廉厄姆
江蘇教育出版社
豆瓣評(píng)分：9.3
這是一本教育心理學(xué)的入門書籍，從認(rèn)知心理學(xué)的角度來(lái)告訴我們，為什么會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)，思考是一件困難的事情。
剛開(kāi)始這個(gè)書名就很吸引我，因?yàn)檎娴臎](méi)有幾個(gè)人真的喜歡上學(xué)，一說(shuō)到學(xué)習(xí)，都感覺(jué)很痛苦，那到底出了什么問(wèn)題呢？
小編記得自己小的時(shí)候還挺喜歡寫寫文章日記什么的，但是到了高中，看到那些命題議論文就心里煩躁，作文課能翹就翹，現(xiàn)在想起來(lái)都是個(gè)噩夢(mèng)。
包括我們學(xué)了這么多年的英語(yǔ)，好一點(diǎn)的能過(guò)個(gè)四六級(jí)，做做題，但是真的要交流要工作的時(shí)候，都會(huì)擺著手往后退「不行不行，我的英語(yǔ)不太好」。
有時(shí)候，不是你記憶力太差，不是你能力不夠，不是你太笨，只是學(xué)習(xí)方法出現(xiàn)了問(wèn)題。
只是在這么多年的應(yīng)試教育里，每天就是填充式地上課，背書，做題，這不是最有效的「學(xué)習(xí)」。
比如為什么看過(guò)的書轉(zhuǎn)頭就忘了，但看過(guò)的電視劇劇情總是記得��？這本書里就提到了「記憶是思考的殘留物」的觀點(diǎn)，大腦喜歡聽(tīng)故事，有情感色彩的事實(shí)會(huì)比抽象的詞匯，數(shù)據(jù)記得更牢。
對(duì)于認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)能力，提高思考能力，這是一本經(jīng)典的科學(xué)著作。
真正理解透徹之后，你未來(lái)的學(xué)習(xí)效率至少能提高一倍。
活出生命的意義
維克多·E.弗蘭克爾
華夏出版社
豆瓣評(píng)分：8.7
你知道，年輕人，中二的時(shí)候總會(huì)沒(méi)事兒亂想，會(huì)問(wèn)自己一些特別沒(méi)有解的問(wèn)題，比如活著是為了什么？人生的意義是什么？
所以當(dāng)時(shí)就買了這本書，沖著這個(gè)名字《活出生命的意義》，想從書里找到答案。
后來(lái)才知道作者的經(jīng)歷，他是猶太人，之前是一名精神科的醫(yī)生，二戰(zhàn)的時(shí)候被關(guān)進(jìn)奧斯威辛集中營(yíng)，囚禁折磨了三年，在這期間父母和妻子都被殺害了，而他憑借著對(duì)妻子的思念和想象構(gòu)建的精神世界，度過(guò)了那段艱難的時(shí)期。
等他活著出來(lái)之后，就完成了這本書，并開(kāi)創(chuàng)了意義療法這個(gè)精神治療的學(xué)派。
在這本書里，作者提到尋找生命意義和價(jià)值有三種途徑：
1.創(chuàng)造和工作；
2.體驗(yàn)?zāi)撤N事物或者愛(ài)上某個(gè)人；
3.對(duì)于不可避免的痛苦的態(tài)度。
作者自己是從第三種方式里領(lǐng)悟的，「苦難本身毫無(wú)意義，但我們可以通過(guò)對(duì)苦難的反應(yīng)賦予生活的意義」。
說(shuō)實(shí)話，我現(xiàn)在依然沒(méi)有找到答案。
但是這本書讀完是震撼的，給我最深的一個(gè)啟發(fā)是關(guān)于「選擇」。
像作者即使身處集中營(yíng)，被剝奪了一切物質(zhì)和精神的條件，只剩下身體和心靈。他依然能夠自己選擇怎樣面對(duì)生活，是放棄生存，還是行尸走肉？
在那種極端條件下，這些都可以理解。但他選擇去主動(dòng)利用每一個(gè)條件，積極地生存下去。
這對(duì)于「覺(jué)得自己生活艱難，身在泥沼中，無(wú)力擺脫無(wú)法改變」的人，是一種精神的支柱和指引。你可以選擇放棄，也可以選擇自己構(gòu)建生活的意義，在任何時(shí)候選擇去改變。
更多推薦：《大問(wèn)題》，羅伯特·所羅門，廣西師范大學(xué)出版社
|
