相信我們在日常生活中經(jīng)常被自己的壞情緒影響到自己的心情，以及自己周遭的一些人，或是因為自己的孩子學習不好大發(fā)雷霆，或則是因為工作不順心垂頭喪氣，人有好情緒壞情緒是正常的，可是一直保持著暴躁或沮喪的情緒反而會影響的自己的生活以及周邊的一些事情。那么如何才能好好管控自己的情緒呢，今天小編帶來這4本書，快來一起看看吧！
《別讓小情緒害了你》
第一本《別讓小情緒害了你》被上司罵了，被自己的女朋友嫌棄，甚至自己在陌生人的場合出糗，這都會影響到你，而這本書的內(nèi)容非常簡單，就是教你如何在一分鐘內(nèi)讓自己的這些沮喪的，微小的情緒瞬間消失，只有讓這些能影響到你情緒受你掌控，你才能更好的去面對自己身邊的一切！
《改變，從心開始》
第二本《改變，從心開始》當初看到完這本書的時候，小編瞬間被驚訝到了，原來管理情緒還可以用這種方式，巧妙的，用一些不壓抑的方式去認知到自己不好的情緒，讓它歸于平順，然后你才能用理智的思維去面對自己應該要做的事情，不得不服氣還是非常的有趣的！
《每天學一點超級自控力》
第三本《每天學一點超級自控力》上個世紀最著名的心靈導師卡耐基的作評，作為我們每個大學時期或多或少都讀過他書籍的人，應該有不少人知道這本書，人的習慣與自控力有微妙的聯(lián)系，而自控力決定了我們?nèi)绾尾拍茏屪约旱那榫w沒有那么的暴躁，或沮喪。喜歡這本書的人可以再看一遍，沒看過的快看一下喲！
《我們時代的神經(jīng)癥人格》
第四本《我們時代的神經(jīng)癥人格》本書的作者用獨特的方式去教每個人如何正確的對待自己的內(nèi)心，作者的角度非常的調(diào)轉(zhuǎn)，他對于批判性個的一些東西非常的不看好，而是用溫柔的方式去撫慰每個無法掌控情緒的人，小編也是最近才知道這本書，已經(jīng)掛上了書單，已經(jīng)看過幾頁，非常的不錯。
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