給情緒多端的小孩，教會(huì)孩子情緒管理
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如何表達(dá)情緒？
《我感到……》
我們都有生氣的時(shí)候，
我們都有害怕的時(shí)候，
我們都有害羞的時(shí)候，
我們都有嫉妒別人的時(shí)候，
……
是的，我們都有，情緒。
《我感到……》這套圖畫(huà)書(shū)采用的是情景創(chuàng)設(shè)的方式，先向小讀者講述什么情況下“你”會(huì)有情緒，然后解釋這種情緒產(chǎn)生的原因，以及孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
孩子的接受能力超乎我們想象，而能夠感受到、認(rèn)識(shí)到并且正確理解自己的情緒，是管理好情緒的前提和基礎(chǔ)。
不哭并不代表堅(jiān)強(qiáng)，真正的堅(jiān)強(qiáng)，應(yīng)該是情緒得到正確疏導(dǎo)、緩和后獲得的強(qiáng)大心理承受能力。這正如活火山和死火山的差別——如果不斷地疏通和管理，就不容易噴發(fā)；長(zhǎng)期受到壓抑和控制，后果則不堪設(shè)想。
這套書(shū)就是在這樣既貼近孩子生活、又貼切把握孩子心理的敘述里，幫助孩子擺脫“成長(zhǎng)的煩惱”。
遇到情緒問(wèn)題如何解決？
離別
《我的憂傷像一頭大象》
如何向孩子闡釋生與死？如何對(duì)待親人離世？《我的憂傷像一頭大象》講述了一個(gè)孩子對(duì)此堅(jiān)強(qiáng)又孤單的努力。在參加外婆葬禮后回家的路上，小男孩不知道如何安放自己的悲傷，于是，一頭想象中的大象，開(kāi)始成為他的憂傷伙伴。
原來(lái)，小男孩用自己的想象力把情緒變成了一只動(dòng)物，這只動(dòng)物看似惱人，卻像影子一樣和自己無(wú)法分離，是組成自身的一部分，甚至可以說(shuō)是不可或缺的一部分。而人只有全然接受了情緒猛獸之后才能夠讓它變得溫馴。
永遠(yuǎn)不要低估孩子的感受力。在故事的最后，小男孩療愈了自己的憂傷。
憂傷是個(gè)特別占地方的朋友——
一起讀《我的憂傷像一頭大象》
有一些時(shí)候，我們難免會(huì)覺(jué)得自己很憂傷。我們著急著要把憂傷從我們的身體里驅(qū)走。當(dāng)然，想驅(qū)走它是有點(diǎn)點(diǎn)費(fèi)事的，越是想驅(qū)走，越會(huì)覺(jué)得憂傷大得快把自己全部占據(jù)了。
《我的憂傷像一頭大象》是法國(guó)知名作家魯米吉埃的作品，由插畫(huà)家馬托索繪制，講述了一個(gè)小男孩在外婆去世后，想象和一頭大象一同坐車、唱歌、讀書(shū)和澆花，回憶外婆的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。他的憂傷就像這頭大象一樣。但后來(lái)，他知道了，憂傷其實(shí)就是身體里特別占地方的一個(gè)朋友。時(shí)間流逝，他的憂傷大象逐漸縮小，乃至一手可握。這是一個(gè)與心中的憂傷大象相處的故事，敘事流麗，構(gòu)圖清爽別致。我們可以在故事里，學(xué)會(huì)怎樣對(duì)待憂傷。
憂傷一天天膨脹起來(lái)，最后長(zhǎng)成一頭大象
故事里的小男孩，自從外婆去世以后，憂傷就一天天膨脹起來(lái)，最后變成了一頭真正的大象。無(wú)論什么時(shí)候，無(wú)論他去哪兒，憂傷大象都緊緊跟在他的屁股后面。有時(shí)候，它很安靜，就像不存在一樣。但有時(shí)候，它會(huì)突然現(xiàn)身。就像故事里媽媽對(duì)小男孩說(shuō)“周三鄰居阿姨會(huì)捎他去兒童活動(dòng)中心，已經(jīng)說(shuō)好了”那樣。要知道，從前的每個(gè)周三，小男孩都是要去外婆家的。
每個(gè)人都會(huì)有一頭憂傷大象的。包括我們這些成年人。當(dāng)憂傷大象在我們的身體里的時(shí)候，我們的感受和故事里的小男孩也會(huì)一樣。會(huì)覺(jué)得它有時(shí)安靜，有時(shí)會(huì)突然現(xiàn)身。還有些時(shí)候，憂傷大象在我們的身體里還會(huì)很得意。
在故事里，憂傷大象會(huì)和著小男孩的歌聲點(diǎn)頭打拍子，看起來(lái)心滿意足。會(huì)沖著他眨眼睛，他以前都不知道大象還會(huì)眨眼睛。
憂傷大象時(shí)時(shí)刻刻存在
當(dāng)一頭憂傷大象住進(jìn)我們的身體時(shí)，它就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻和我們?cè)谝黄稹?br/> “每天晚上，當(dāng)我一個(gè)人孤零零躺在床上的時(shí)候，有它陪著我。白天的時(shí)候，它還是那么高那么胖。課間休息時(shí)，它擋在我面前，不許其他人靠近我。教室里，它甩甩鼻子，就把我原本已經(jīng)記牢的生詞一掃而空，害我全都寫(xiě)錯(cuò)。有時(shí)候，我的憂傷大象會(huì)像氣球一樣越鼓越大，把整個(gè)房間都塞滿�！�
故事中，以小男孩的口吻寫(xiě)出憂傷存在時(shí)的感受。會(huì)讓每一個(gè)有過(guò)憂傷的人感同身受，不光是孩子。
給憂傷另找一個(gè)舒服的地方待著
故事中小男孩一家，在外婆的墓邊種下球莖、種子和樹(shù)苗。這些香香的花還會(huì)把花粉撒到風(fēng)中，不久之后，會(huì)有新的花長(zhǎng)出來(lái)，鋪滿墓地四周。也許還會(huì)有小鳥(niǎo)來(lái)這里筑巢……
從那天以后，小男孩的憂傷大象就開(kāi)始縮小，每一天，它都會(huì)比前一天更小，更瘦。不辭而別的次數(shù)也越來(lái)越多。它一定是去看外婆的花，去聞草莓和繡球花的甜香了。
原來(lái)，處理憂傷的辦法竟然就是給它另找一個(gè)舒服的地方待著。我們又何必焦慮、恐懼呢？
分離焦慮
《吻飛啦》
《吻飛啦》由一個(gè)“吻”串聯(lián)起整個(gè)故事。面對(duì)與媽媽的短暫別離，小男孩一心要追到媽媽臨行前給他的飛吻。他騎車穿過(guò)鬧市，經(jīng)過(guò)郊野漫長(zhǎng)的小路，最終在山間的洞穴旁發(fā)現(xiàn)了吻的去處。還好，這長(zhǎng)長(zhǎng)的一段路都有老爸的陪伴。
盡管與媽媽分離，但小男孩與爸爸一天探險(xiǎn)、追吻的旅程，成功地分散了他的注意力，緩解了由分離產(chǎn)生的焦慮情緒。故事最后，媽媽回來(lái)了，又給了小男孩一個(gè)大大的吻。
每天與孩子分別前，不妨給Ta一個(gè)飛吻，讓Ta裝進(jìn)口袋里，告訴Ta：有吻陪著你，爸爸媽媽就一直在你身邊啦。這種無(wú)形的愛(ài)的陪伴，也許會(huì)讓孩子更安心。
憂傷
《艾莎睡著了》
失眠的艾莎意外捕捉到了“夜”，艾莎把夜留在了自己家里，結(jié)果天下大亂了：人們疲憊不堪、煩躁不安，可天就是不黑，任何人都不能入睡。艾莎只得將夜放出，并把自己的傷心事講給夜聽(tīng)。陪伴完艾莎悼念老友的夜重新席卷了整座城市，現(xiàn)在所有人都可以睡了，包括艾莎……
在《艾莎睡著了》里，“夜”具備了清晰可見(jiàn)的形體，是個(gè)能吃能喝、受不住糖的誘惑，又不乏一顆溫柔的心的可愛(ài)家伙。它吸收著人們的憂傷疲乏，吐出涼涼的夜風(fēng)，是滿載治愈、療救功能的意象。
艾莎把自己的憂傷都傾訴給“夜”后，才釋?xiě)�。每個(gè)人都會(huì)遇到大大小小的傷心難過(guò)，說(shuō)出來(lái)，教會(huì)孩子把負(fù)面情緒表達(dá)出來(lái)，一切都會(huì)過(guò)去。
壓力
《好奇怪的病》
《好奇怪的病》開(kāi)頭引用了弗洛伊德的話：夢(mèng)是保護(hù)睡眠的衛(wèi)士。夜晚睡不好，肯定是夢(mèng)這個(gè)衛(wèi)士被打擾了。而夢(mèng)反映現(xiàn)實(shí)，如果總做噩夢(mèng)，一定是日常哪里出了問(wèn)題。
如果讓孩子覺(jué)得處處都是危險(xiǎn)、都是病菌，那么他會(huì)覺(jué)得哪里都不安全，精神就無(wú)從放松，甚至睡覺(jué)時(shí)都在潛意識(shí)里覺(jué)得不安全。
其實(shí)，書(shū)中小男孩媽媽的做法代表了身邊大多數(shù)父母的選擇。這個(gè)世界病毒太多、細(xì)菌太多，各種病癥應(yīng)接不暇，我們能做的，是保護(hù)保護(hù)再保護(hù)。怎么能讓孩子暴殄于病菌之下呢？還有，你說(shuō)要放養(yǎng)，不要過(guò)度保護(hù)，那其中的度在哪里？
這本書(shū)是意大利的一個(gè)心理醫(yī)生寫(xiě)的故事，希望能給有困惑的父母一個(gè)思考：孩子，最需要的是什么？
焦慮
《什么也比不上挖鼻屎》
有時(shí)候，小朋友沒(méi)事做，手就不自覺(jué)地伸進(jìn)鼻孔里。
絕大多數(shù)人都挖過(guò)鼻屎，如果被人瞧見(jiàn)自己正挖得起勁兒，會(huì)感到異常羞澀。如果看到有人在公共場(chǎng)合挖鼻屎，我們也會(huì)忍不住皺眉。挖鼻屎真的一點(diǎn)好處都沒(méi)有嗎？挖鼻屎真的那么普遍那么糟糕嗎？挖鼻屎真的那么不堪嗎？
有一只大猩猩把挖鼻屎這件事演繹到了極致。
他被這個(gè)問(wèn)題嚴(yán)重困擾，蕩繩游戲也索然無(wú)味了，被當(dāng)作繩子的蛇被他捏出了眼淚。綠意盎然，各種動(dòng)物出沒(méi)的美好原始森林愉悅了讀者，卻不能解決大猩猩的困擾。
挖鼻屎挖得什么都不顧了，連阻礙了交通也不自知，被網(wǎng)住、被圍觀、被拍照也不在乎，他眼里只有挖鼻屎。
甚至在婚禮上，牧師問(wèn)他：你愿意一輩子像愛(ài)鼻屎一樣愛(ài)你的妻子嗎？
如果有類似“愛(ài)好”的小朋友，當(dāng)他看到這本書(shū)時(shí)，也許會(huì)有“照鏡子”的作用，照出他們自己如何手不離鼻孔。
一定會(huì)有很多媽媽擔(dān)心，如果小朋友看了這本書(shū)以后，反而更頻繁地挖鼻屎怎么辦？那就讓他試試打個(gè)噴嚏！
講個(gè)好故事
《閉眼睛小精靈》
有時(shí)安慰或是化解孩子負(fù)面情緒的辦法是講個(gè)好故事。
《閉眼睛小精靈》來(lái)了，他就是夢(mèng)之神，他用兩把傘掌管你的美夢(mèng)和噩夢(mèng)，這要看你是不是個(gè)好孩子。七則故事正好一星期讀完。
星期一的故事看上去與春天、枝條、果實(shí)有關(guān)。然而花株可以枝繁葉茂，恣意生長(zhǎng)，寫(xiě)字可不能這樣，必須規(guī)規(guī)矩矩。所以，這個(gè)故事還講到了“規(guī)矩”。
這是星期四的故事，打扮成小錫兵的男孩，坐在頂針里，去參加一對(duì)老鼠新人的婚禮。男孩扮成的小錫兵，正出自安徒生最有名的童話之一《堅(jiān)定的錫兵》。
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