生命中最不幸的一個事實是，我們所遭遇的第一個重大磨難多來自于家庭，并且，這種磨難是可以遺傳的。
“詩和遠方”的高曉松老師曾在《奇葩大會》首次公開提到與原生家庭的矛盾對自己的影響。
母胎solo、代代相傳、原生無罪……成為自帶流量的網(wǎng)絡(luò)名詞，你需要，你應(yīng)該了解，而這份書單也許能標(biāo)注關(guān)于你的原生記憶。
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《超越原生家庭》
978-7-111-58733-0
推薦理由：原生家庭就是我們出生和成長的家庭，其中的生活經(jīng)歷對我們的一生往往具有極大的影響。這種經(jīng)歷的影響和作用并非僅限于我們的童年時期。我們對自己的認識、對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都由原生家庭的環(huán)境所塑造。在原生家庭中習(xí)得的各種觀念也會伴隨我們一生。擺脫過去原生家庭遺留的問題，從而在新家庭中過得更加幸福快樂，讓下一代更加健康地成長。
關(guān)于作者：羅納德·理查森
從事婚姻問題咨詢和家庭心理治療方面的工作20年。曾任加拿大不列顛哥倫比亞省“北岸咨詢中心”執(zhí)行主任和培訓(xùn)主任、“太平洋沿岸家庭療法培訓(xùn)協(xié)會”成員�，F(xiàn)任“美國婚姻與家庭心理治療協(xié)會”臨床心理治療師和督導(dǎo)，也是“美國牧師咨詢協(xié)會”執(zhí)業(yè)醫(yī)師。
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《不成熟的父母》
978-7-111-56382-2
推薦理由：為了取悅不成熟的父母，孩子的自我認知和行為模式會嚴重扭曲。這種傷害并不會止于童年，而是會延續(xù)到成年之后：他們可能會缺乏自信，處理不好人際關(guān)系，與和父母類似的人結(jié)婚，對下一代的教養(yǎng)也在無意識重復(fù)父母的模式。
關(guān)于作者：琳賽·吉布森
心理學(xué)博士，美國資深臨床心理學(xué)家，20多年來專門研究和解決不成熟父母問題，為擁有不成熟父母的成年人提供心理治療，對不成熟父母的破壞性本質(zhì)和長遠影響有深刻洞察。
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《母愛的羈絆》
978-7-111-51310-0
推薦理由：《母愛的羈絆》這本書，因為它為我們提供了一條走進家庭關(guān)系系統(tǒng)的路徑，讓我們獲得覺察，尤其是覺察母女關(guān)系模式造成的傷害。但覺察不是容易的事。讀這本書，需要準備接受挑戰(zhàn)。例如，母女關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜，其中有沖突，有矛盾，有奧妙的情感，有曲折的情緒，有不同程度的傷害，有表達和隱藏的怨恨，不是一個“愛”字可以概括的。愛來自父母，令人悲哀的是，傷害也往往來自父母，而這愛與傷害，總會被孩子繼承下來。但這并不是一本控訴的書，而是一本讓人了解真實，經(jīng)歷醫(yī)治，獲得成長的書。
關(guān)于作者：卡瑞爾·麥克布萊德
美國注冊婚姻和家庭治療學(xué)家，已有28年的心理咨詢實踐經(jīng)驗，是治療家庭問題方面的專家。麥克布萊德博士還在創(chuàng)傷、性虐待、家庭暴力、離婚、重組家庭、婚姻和家庭治療方面擁有廣泛經(jīng)驗，專長EMDR創(chuàng)傷治療以及涉及焦慮、憂郁與人生轉(zhuǎn)折的個體適應(yīng)治療。
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《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》
978-7-111-60897-4
推薦理由：還記得你的童年嗎？或多或少，每個人都記得點點滴滴的童年往事。《被忽視的孩子》這本書會幫助你意識到童年時那些“沒有發(fā)生”的事、那些你“不記得”的事，向你展現(xiàn)未發(fā)生之事的后果：掌控你生命的無形之力。為父母提供有效方法，終結(jié)代際惡性循環(huán)，撫育出情感成熟的孩子；為咨詢師提供有效工具，幫助存在童年情感忽視問題的來訪者。
關(guān)于作者：喬尼絲·韋布博士
童年情感忽視領(lǐng)域開創(chuàng)者，臨床心理學(xué)博士。臨床執(zhí)業(yè)近30年，曾在三個大型診所出任主任。目前在馬薩諸塞州列克星敦開設(shè)私人診所，專門治療個人、夫妻和家庭的情感忽視問題。
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《走出原生家庭創(chuàng)傷》
978-7-111-60913-1
推薦理由：童年遭遇就像套在心里的枷鎖，讓我總以為自己不如他人、不值得被愛，我該怎樣擺脫原生家庭帶來的痛苦與迷茫？面對傷害過我的父母，我既憤怒又恐懼，已經(jīng)成年的我該如何與他們相處？不健康的原生家庭真的會毀掉我的一生嗎？事實上，每個人天生都有自我愈合和重新成長的能力。這些力量將會推動你走出“永恒的受害者”模式，重新找回內(nèi)心的智慧與韌性。你有權(quán)利，也有能力，改寫自己的人生篇章。
關(guān)于作者：朵拉陳
賓夕法尼亞大學(xué)臨床社會工作碩士(專業(yè)方向：精神健康)，美國加州執(zhí)業(yè)心理咨詢師，臨床咨詢時數(shù)超過4200小時。專注于成長創(chuàng)傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題，曾在知乎、三聯(lián)生活周刊、KnowYourself等平臺開設(shè)親密關(guān)系、原生家庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座�！皬某砷L到長成，怎樣與父母更好地相處”“教你直面成長創(chuàng)傷中的自卑感”等有關(guān)原生家庭的課程和文章曾引爆互聯(lián)網(wǎng)各大社區(qū)。
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《我想和你好好的：給年輕人的親密關(guān)系成長課》
978-7-111-60915-5
推薦理由：
你們明明相愛，又為何總是爭吵不斷？
你認真投入每一段感情，為何最后受傷的卻總是你？
你們渴望親密，卻為何相對無言？
本書在汲取發(fā)展心理學(xué)、精神分析、家庭治療等領(lǐng)域最新研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者多年的咨詢經(jīng)驗和理論研究，深入剖析了親密關(guān)系各階段可能出現(xiàn)的種種困惑和問題，讓讀者在親密關(guān)系中建構(gòu)新的思維方式，即從理性中看到關(guān)系的真相，從關(guān)系中看到真實的自己，學(xué)會接納并尊重自己的欲望、幻想和創(chuàng)傷。
關(guān)于作者：白福寶
南京師范大學(xué)心理學(xué)博士,安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院教師，校心理健康教育與咨詢中心特約咨詢師。從事心理學(xué)研究、教學(xué)與實踐工作十多年，長期開設(shè)“婚前心理輔導(dǎo)”“變態(tài)心理學(xué)”“精神分析療法”“團體心理輔導(dǎo)”等課程，擁有豐富的心理咨詢經(jīng)驗，并撰寫了大量心理健康與咨詢方面的文章。
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