超實用的5本心理學(xué)書籍，帶你看透人心
01《對偽心理學(xué)說不》
基思·斯坦諾維奇
豆瓣評分：9.2(3320人評價)
從一個冷門的學(xué)科，到如今全民討論的對象，心理學(xué)這幾年來徹底火了！
但在小編看來，很多“偽心理學(xué)”也借此機會大行其道。
甚至?xí)腥擞X得心理學(xué)特別“神秘”！簡直就像是特異功能！
比如，有些人會有這樣的經(jīng)歷——明明是第一次經(jīng)歷這件事情，卻感覺這樣的記憶已經(jīng)存在了！
其實，這個“神秘現(xiàn)象”可以歸結(jié)為大腦的“錯誤”。
很有可能是因為大腦，不小心將你現(xiàn)在看到的內(nèi)容，放到了管理記憶的區(qū)域里，才導(dǎo)致了這種錯覺。
這本書幫我們剝離了籠罩在心理學(xué)上的神秘面紗，帶我們了解一個真正的心理學(xué)。
在這個信息爆炸的時代，希望這本理性生存法則，可以讓你不輕信、不盲從，真正做到獨立思考！
02《改變心理學(xué)的40項研究》
羅杰·霍克
豆瓣評分：8.8(2819人評價)
改變心理學(xué)的40項研究，在小編看來，也是我們認識心理學(xué)的40個關(guān)鍵點。
比如，從周公解夢到弗洛伊德《夢的解析》，人們對做夢這件事，一直都是無比好奇的。
但直到現(xiàn)代心理學(xué)誕生后，才對“做夢”給出了一個更科學(xué)的解釋。
原來，做夢是睡眠中“快速眼動睡眠”這個階段才會產(chǎn)生的一種現(xiàn)象，是大腦中雜亂電信號的內(nèi)部激活。
而“噩夢”的產(chǎn)生，也不是什么怪異的現(xiàn)象，其實是一種本能的保護作用。
這本書里的40個研究成果都是這樣，跟我們的生活息息相關(guān)，但解釋起來并不復(fù)雜。
可以說，這本書把人類心理學(xué)研究的絕大部分精華，一并呈現(xiàn)給你了。
甚至在小編看來，這本書的價值已經(jīng)超出了心理學(xué)的范疇，
它是人類了解自身的一部歷史！
03《心理學(xué)與生活》
理查德·格里格
豆瓣評分：8.8(13252人評價)
為什么有的人樂觀有的人悲觀？
壓力是如何產(chǎn)生的？又該如何應(yīng)對？
外部環(huán)境對我們的健康有影響嗎？
小編發(fā)現(xiàn)，很多人對心理學(xué)感興趣，是因為心理學(xué)和我們的生活息息相關(guān)！
這本書里就詳細介紹了很多經(jīng)典而實用的心理學(xué)理論。
小編印象特別深的一個，叫做“皮格馬利翁效應(yīng)”。
心理學(xué)家把一個班的學(xué)生隨機（注意是隨機）分為兩組，告訴老師們，A組同學(xué)的智力測驗結(jié)果比B組的好。
幾年后再次觀察，心理學(xué)家竟然發(fā)現(xiàn)A組同學(xué)的平均成績明顯優(yōu)于B組！
小編覺得每個人都應(yīng)該記住這個效應(yīng)！
因為它意味著，我們或許可以調(diào)整自己的心理預(yù)期，來改變長時間以后的實際表現(xiàn)。
理解這些問題，再對癥下藥，我們的生活也可以變得更好！
04《親密關(guān)系》
羅蘭·米勒
豆瓣評分：9.0(5001人評價)
心理學(xué)中的“親密關(guān)系”，特指的就是愛人、夫妻之間的關(guān)系。
恐怕有無數(shù)人，做夢都想搞懂自己心上人的心思吧�。ó�(dāng)然也包括小編）
而這本書，就被譽為親密關(guān)系領(lǐng)域“最經(jīng)典又最與時俱進的書”。
在本書作者羅蘭·米勒看來，建立良好的親密關(guān)系是幸福生活的前提。
人類是非常社會化的動物，社會屬性的核心部分正是對親密關(guān)系的需要。
而如何建立良好的親密關(guān)系，羅蘭·米勒的書中給我們提出了諸多建議，
從人格，演化進程，性別等等方面分析了諸多原因，每一條都可以幫助你對癥下藥！
而小編印象最深的一點就是，贊美你的伴侶！
不要吝嗇你的表達，把你內(nèi)心深處的愛真誠地說出來！
這對我們獲得幸福生活大有裨益！
05《身份的焦慮》
阿蘭·德波頓
豆瓣評分：8.2(8563人評價)
如果要評選這個時代的心理學(xué)關(guān)鍵詞，“焦慮”很可能占據(jù)一席之地。
為什么我們這一代人普遍都會焦慮呢？
英倫才子阿蘭·徳波頓在十多年前，就已經(jīng)看穿了這個問題，并給出了他的答案。
他認為，我們對于自身過高的期望帶來了緊張、焦慮的情緒，
同時在和他人進行比較的過程中，產(chǎn)生了嫉妒、不平等的想法，也反過來加劇了焦慮的情緒。
這就是“身份的焦慮”。
在德波頓看來，克服身份的焦慮最好的辦法，就是降低對自己的期望。
拒絕強加給你的束縛，讓自己擺脫時刻受到他人評價影響的困局。
某種意義上來說，減少對自身的期待，和實現(xiàn)自己的期望是一樣，
都會讓你體驗到“如釋重負”的快感！
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