張奇著的《要健康很簡單》是給大眾的自然醫(yī)學保健手冊。作者張奇博士不僅指出“毒、堵、亂”是現(xiàn)代人罹患內(nèi)源性疾病的根本原因，還總結(jié)出一套實用、簡便、自然、有效的方法，幫助人們清“毒”、疏“堵”、止“亂”，在體內(nèi)營造干凈、通暢、有序的環(huán)境。
本書分觀念和方法兩篇，重點闡述了如何才能做好吃飯、呼吸與睡眠這三件健康之根本大事，為人們的健康提供了一條簡單易行的新路徑，體現(xiàn)了中國文化大道至簡的思想。最后張奇博士針對一些常見病從自然健康方面給出解答，并總結(jié)出非常實用的自然養(yǎng)生格言100條。
張奇，自然醫(yī)學專家，1982年畢業(yè)于中國人民解放軍醫(yī)學院，從事中西醫(yī)結(jié)合工作。1992年移居美國，繼續(xù)從事醫(yī)療臨床與研究工作，在加利福尼亞州開辦了三家中醫(yī)針灸診所。2009年獲得東方醫(yī)學博士學位，2010年榮獲美國國會頒發(fā)的杰出醫(yī)學貢獻獎。2012年任美國自然醫(yī)學研究院研究員。2014年出版《自然醫(yī)學原理概論》。
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