《2021公務(wù)員面試快速通關(guān)系列·面試消除緊張秘籍（全新升級）》共分為四章章從自身原因和外界環(huán)境兩個方面闡述導(dǎo)致緊張的心理根源第二章從精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)兩個方面展示備考期間緊張表現(xiàn)的案例并逐一進(jìn)行分析第三章從舉止禮儀、言語表達(dá)和思維內(nèi)容方面展示臨場表現(xiàn)緊張的案例并逐一進(jìn)行分析第四章從擺脫期望過高、驅(qū)散焦慮不安、走出自卑敏感、告別悲觀沮喪、改變輕浮急躁、擺脫完美苛求、改善信心不足、營造輕松環(huán)境幾個方面提出消除緊張心理的秘籍附錄部分為人格測試與陽光心態(tài)格言
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