遠離喧囂，在世界之外靜默生長
你問我這個時代需要什么，
在別人喧囂的時候安靜，
在眾人安靜的時候發(fā)聲。
不喧囂，自有聲。
生活在都市里的人，大多是以隱忍的姿態(tài)在紅塵中行走和生活，不管是成功的大人物，還是生活在底層、謹小慎微的小人物，生活中的煩惱多數(shù)是大同小異，生活中的快樂卻不盡相同。
生活就像一個看不見硝煙的戰(zhàn)場，稍有不慎，就會滿盤皆輸。沒有時間快樂，是大多數(shù)都市人的通病，緊張忙碌的生活，競爭激烈的職場，人事關系的龐雜，居高不下的物價，每一樣都讓人抓狂，每一樣都會把心塞得滿滿的，無暇顧及其他。這種時候，我們不妨給自己開一份快樂清單，理順一下快樂的方向。
常陪父母吃飯。
不知道你計算過沒有，如果你在外求學，或者在外工作，抑或結了婚，有了自己的小家庭，恐怕陪父母吃一頓飯都是奢侈的事情。其實你不妨算一下，如果你一個星期陪父母吃一次飯，一年是54次。如果你一個月陪父母吃一次飯，一年是12次。如果你半年陪父母吃一次飯，一年是2次。如果按照這個邏輯推算下，余生還可以陪父母吃幾次飯？也許你會說，我天天都可以陪父母吃飯，那么你更應該好好珍惜，因為那是你的福氣。
每年之中至少安排兩次旅行。
旅行是愉悅身心的事情，大約每一個人都會喜歡，人畢竟是自然之子，雖然現(xiàn)代文明已經讓我們忘記了我們的原始屬性。回歸自然，讓心靈赤裸，沒有一絲一毫偽飾，是愉悅身心的最佳途徑。一年之中可以安排兩次旅行，如果條件允許，可以去遠一點的地方。如果條件不允許，那么也可以就近。就其結果，其實都是一樣的，我們的目的就是想放松和調節(jié)緊繃的神經，以便更好地投入到生活和工作中去。
經常和愛人一起在晚風中散步。
只是想一想那樣的情景，想必就會很沉醉。晚風輕輕拂面，花兒都開好了，鳥兒都睡著了，你和愛人手牽著手，在花枝遮掩的路上一起散步，夕陽把你們的剪影拖得長長的，踩著細長的影子，兩個人低低私語，說一說高興的事兒，也可以說一說不開心的事兒。
下雨天窩在床上看書聽音樂。
下雨天或者下雪天，總會讓人生出抑郁的情緒，那種時候，我喜歡窩在床上，看書或者聽音樂，專注于一本自己喜歡的書，或者傾心于一首自己喜歡的音樂，抑或什么都不做，聽一聽雨叩窗欞，看一看雪舞大地，那種時刻，是放牧心緒的大好時光。
和三兩知己喝茶聊天。
每一個人都需要朋友，誰都不例外，有朋友的人生不寂寞。朋友不在多，三兩個知己足矣，一起喝喝茶，一起聊聊天，那是人生之中最大的享受。當然，若是一時間找不到適當?shù)娜讼喟�，那么一個人，對著一杯清茶或咖啡，想一想心事，也不錯。
尋找美食。
最樸素的一句話是：民以食為天�？梢姟笆场敝蛔郑松^等大事也。有一段時間，身體有恙，食欲不振，于是看見能吃、對美食保旺盛欲望的人，心生艷羨，那是一個人蓬勃的生命力的見證，也是一個人的熱愛生活之心。
熱愛運動。
運動能夠產生一種快樂因子，所以人在運動之后，會保持心情愉悅，精神亢奮。快走、慢跑、跳繩、游泳等等，很多種有氧運動，總有一款適合你，還等什么？快點動起來啊！堅持運動，慢慢地你就會喜歡上這種生活方式。
多和孩子待在一起。
孩子的世界是純真和透明的，孩子臉上的笑容是這個世界上最美麗的花朵，是這個世界上最溫暖的光明，多和孩子待在一起，會讓你保持童真，會讓你的心態(tài)年輕，會讓你遠離功利，遠離欲望和爾虞我詐。
多和植物待在一起。
如果有時間，可以去郊外走一走，看看果樹開花的盛況，聽聽莊稼拔節(jié)的聲音，看看蔬菜青幽的長勢，那些綠色的植物，一直很安靜地在你的世界之外，默默地生長著，會讓你覺現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好。
多回憶曾經愛過的人、事、物。
有人說，只有老去的人才喜歡回憶，其實不然，煩惱的時候，不開心的時候，經�；貞浺幌庐敵鯋圻^的人，喜歡過的東西，記憶深刻的事情，并不能說明你老了，只是讓那些美好的瞬間，一遍一遍在記憶里綻放，曾經的心動，曾經的喜歡，曾經的熱愛，是多么的美好，那是傳遞給我們生存下的信念和勇氣。
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