曾經(jīng)有人說過，幸福就像小狗的尾巴，小狗轉(zhuǎn)身的時候想捉住自己的尾巴，卻怎么也捉不到。可是當(dāng)它昂首挺胸地向前走，不經(jīng)意問回頭，卻發(fā)現(xiàn)尾巴乖乖地跟在自己的身后呢。
我們不僅要放下煩惱的執(zhí)念，連對快樂的執(zhí)念也要放下。
快樂本由心生，一如空氣的存在，用力呼吸才會發(fā)覺，但是如果用力呼吸到了氣喘的地步，便有了害怕的心思。執(zhí)著于快樂便不會快樂，這便是快樂的悖論。
快樂并不是抽象的東西。美國威斯康辛州有一間實驗室，采用最先進的功能性核磁共振造影技術(shù)，居然能捕捉腦部深層電流活動的微細變化，測出一個人對抗情緒痛苦的能力。
實驗中的勝出者，全是禪修有道之士。這些禪修者最重要的心得是：快樂不可能從外境追求，因為現(xiàn)實挫敗難免，只能專注于自己內(nèi)在的心修煉，才能無敵無懼于外在遭遇。
在我們的內(nèi)心深處，都希望自己能天天快樂，渴望自己每天都有一份好心情。為此，我們常常四處去尋找，尋找那種快樂的感覺。
花天酒地、夜夜笙歌就是真的快樂嗎？
你去消費，可以得到相應(yīng)的服務(wù)帶來的快樂，可以通過美色加酒精麻醉自己，從而得到短暫的快樂而已。有一個富翁背著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂�？墒亲哌^了千山萬水，也未能尋找到快樂，于是他沮喪地坐在山道旁。一樵夫背著一捆柴草唱著山歌從山上走下來。富翁說：“我是個令人羨慕的富翁。請問，為何沒有快樂呢？”
農(nóng)夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：“快樂也很簡單，放下就是快樂�。 �
自己在努力地追逐著快樂，卻又放不下背負的累贅，把不該看重的事情看得太重，迷失于熙來攘往的混沌之中。每日在塵世穿梭忙碌，每天忙著經(jīng)營自己的世界，對工作、生活、朋友、親人的期望值不斷升高，可是到頭來卻什么也沒有改變，什么也沒有得到……想想，自己是多么的幼稚與浮躁？
不用找，不要追。不必刻意追求幸福，幸福是用心來感覺的，不是追來的。
一念天堂、一念地獄。真正的快樂是源于內(nèi)心的，怎樣才能滿足自己的內(nèi)心從而得到真正的快樂呢？其實很簡單，就是放下追求快樂的那份執(zhí)著，用平常心去看待世間的一切。
享受生命所賦予我們快樂的真諦。記住一個詞：安樂自在！然而，這個世界有太多的誘惑，因此也有太多的欲望，有太多欲望滿足不了的痛苦，很多人因而沒有了快樂的心情，沒有了幸福的感覺。
殊不知，快樂其實很簡單，只要你心無掛礙，什么都看得開、放得下，何愁沒有快樂的春鶯在啼鳴？何愁沒有快樂的泉溪在歌唱？
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。當(dāng)然，如果你自己內(nèi)心放不下，也沒有人能替你放下。
有一位久戰(zhàn)沙場的將軍，已厭倦戰(zhàn)爭，專程到大慧宗果禪師處要求出家。他向宗杲道：“禪師，我現(xiàn)在已看破紅塵，請禪師發(fā)慈悲收留我出家，讓我做您的弟子吧！”
宗杲：“你有家室，有太重的社會習(xí)氣，你還不能出家，慢慢再說吧！”
將軍：“禪師，我現(xiàn)在什么都放得下，妻子兒女家庭都不是問題，請您即刻為我剃度吧！”
宗杲：“慢慢再說吧！”
將軍無法，有一天，起了一個大早兒，到寺里禮佛，大慧宗杲禪師一見到他便說：“將軍為什么起得這么早來拜佛呢？”
將軍學(xué)習(xí)用禪語詩偈說道：“為除心頭火，起早禮師尊。”
禪師開玩笑地也用偈語回道： “起得那么早，不怕妻偷人？”將軍一聽，非常生氣，罵道： “你這老怪物，講話太傷人！”
宗杲禪師哈哈一笑道：“輕輕一拔扇，性火又燃燒，如此暴躁氣，怎算放得下？”所謂“世間本無事，庸人自擾之”。生活原本是有許多快樂的，只是人常常自生煩惱，“憑空自添許多愁”。
有一個人，他覺得每天的生活不堪重負，沒有絲毫的快樂可言。
于是，他就去請教一位禪師。禪師把一只竹簍放在他的肩上說：“你背著它上路吧，每走一步都要從路邊撿一塊石頭放在里邊，看看是什么感受？”
那個人雖然大惑不解，可還是按禪師說的去辦了�？蓜傋吡藥装俨�，他就感到背負太重受不了了，因為竹簍里已經(jīng)裝滿了沉重的石頭。
“知道你每天為什么不快樂嗎？是因為你背負的東西太沉重了，它已經(jīng)把你的快樂壓抑殆盡了�！�
禪師從竹簍里一塊一塊地取出石頭，他說，這塊是功名，這塊是利祿，這塊是小肚雞腸，這塊是斤斤計較……
當(dāng)大半石頭被扔掉后，那個人背起竹簍走起路來感到很輕盈。
放下即是快樂，它是快樂的鑰匙，它是一個開心果，它是一粒解煩丹，是一道歡喜禪。它就蘊藏在我們的日常生活和學(xué)習(xí)中，就在每一個平凡的生活細節(jié)中�？鞓返娜松冯x我們并不遙遠，它就在我們的腳下，它就在我們的身邊，可我們從不曾發(fā)現(xiàn)。
我們時常會覺得自己不快樂，因為付出了太多的心血后，怕最后一無所獲；因為太在意自己的表現(xiàn)，怕失敗了無臉見人；因為對自己和別人期望越高，失望也就越多；甚至因為別人無心的一句話語，無意的一個眼神而煩惱……
想開了，競剎那間感到莫名的輕松。其實，放下，你便會擁有快樂的人生！P6-9
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