生命經(jīng)歷過(guò)的痛苦，因愛(ài)失落的傷口，不明就里的分離和消失，那些說(shuō)不出的心痛與表達(dá)不出的哀傷……其實(shí)，你受傷了。蘇絢慧從知名咨商心理師和悲傷療愈專家的角度，在真摯而殷切的詢問(wèn)中，拋出各種“關(guān)系”中的本來(lái)面目。以平易近人的溫暖筆調(diào)，教導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這難以承受、痛苦掙扎的關(guān)系風(fēng)暴，并提供切實(shí)扼要的提醒：關(guān)于愛(ài)，我們都曾如此受傷，但只要真正承認(rèn)脆弱，先饒了自己，并先從自己開始改變，用愛(ài)、成全與同理，轉(zhuǎn)化任何一段不理想的關(guān)系，于是，我們都能在愛(ài)里和好。
作者簡(jiǎn)介
蘇絢慧，臺(tái)灣知名咨商心理師，專注于失落悲傷療愈、早年生命傷痛與療愈、依戀關(guān)系療愈。長(zhǎng)期開辦自我探索與成長(zhǎng)類工作坊及心理衛(wèi)生教育推廣講座。已出版作品：《于是，我可以說(shuō)再見》、《喪慟夢(mèng)》、《生命河流》、《這人生》、《請(qǐng)容許我悲傷》、《死亡如此靠近》等。
目錄：
第一章∕ 論關(guān)系
關(guān)系
生命最初的階段
互為主體的經(jīng)驗(yàn)
進(jìn)入依戀關(guān)系
面對(duì)親密關(guān)系時(shí)
未滿足的需求與照顧
因愛(ài)滋養(yǎng)
關(guān)系何以困難
關(guān)系，有所覺(jué)察
第二章∕ 療愈關(guān)系中受了傷的我和你
先看見自己的價(jià)值
不是要做好人，而是做真實(shí)的人
先饒了自己
先從自己改變
要能安心
表達(dá)與拒絕都是權(quán)利
漸漸成熟
分辨投射與指認(rèn)出移情
真誠(chéng)承認(rèn)脆弱
放下防衛(wèi)，停止攻擊
停止當(dāng)受害者
愿意為自我負(fù)責(zé)
沒(méi)有理所當(dāng)然
樂(lè)于成全與分享
愿意彼此同理
回歸真我
第三章∕ 創(chuàng)造互為主體的關(guān)系
第一要素
勇于接受給予與照顧、接收愛(ài)，但不是索求照顧與討愛(ài)
第二要素
勇于建立信任與依靠感，但不是賴、綁、黏
第三要素
樂(lè)于分享與付出，但不是交易與計(jì)算
第四要素
樂(lè)于提升自我，而不是拒絕改變
第五要素
以愛(ài)維系關(guān)系，而不是以罪惡感維系關(guān)系
第六要素
尊重與接納彼此的感受、想法，而不是剝奪與漠視對(duì)方的感受、想法
第七要素
共同創(chuàng)造兩人要的關(guān)系，尊重彼此需求，而不是任由一方控制、決定
第八要素
愿意為對(duì)方成為一個(gè)更好相處的人，停止無(wú)意識(shí)的投射與發(fā)泄
第九要素
樂(lè)于滋長(zhǎng)正向經(jīng)驗(yàn)，停止復(fù)制負(fù)向傷害（那些羞辱與恐嚇）
第十要素
愿意離開“小我”的自我中心，一同進(jìn)入我們的世界，并且不因此害怕失去真我，
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