學(xué)會(huì)愛的五種能力，讓你可愛、會(huì)愛、容易愛
每個(gè)人都渴望幸福，卻不了解幸福的方法。實(shí)際上，通往幸福，只要具備愛的五種能力就夠了。有愛的能力，跟誰(shuí)在一起都幸福。
作者簡(jiǎn)介
情感教練，婚姻家庭咨詢師。
黑龍江衛(wèi)視《快樂大聯(lián)盟》情感嘉賓
青海衛(wèi)視《戀戀超姻速》情感嘉賓
安徽衛(wèi)視《幸福夫妻檔》情感嘉賓
百合網(wǎng)《魅力愛人成長(zhǎng)計(jì)劃》主講教練
世紀(jì)佳緣《魅力名媛·名師之約》主講教練
世界醫(yī)學(xué)最高認(rèn)證中心(WMECC)認(rèn)證催眠治療師
現(xiàn)任北京心靈智慧婚戀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)首席情感教練
被媒體稱為“中國(guó)首席情感教練”，2011年4月刊《心理月刊》“情感教練的10條求偶金律”中這樣描述他“中國(guó)首席情感教練，中國(guó)情感教練行業(yè)的第一操盤手，他所創(chuàng)辦的北京心靈智慧婚戀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是中國(guó)第一家專業(yè)從事婚戀、戀愛培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)�！�
目錄：
第一章 向內(nèi)找，發(fā)現(xiàn)幸福之路
有愛的能力，離婚沒有必要
有愛的能力，剩女&"不愁嫁&"
有愛的能力，幸福不是神話
痛苦往往來(lái)自愛的能力缺失
沒有愛的能力，換個(gè)人也不會(huì)幸福
愛的五種能力是什么
&"允許&"輕松解決婆媳關(guān)系問題
&"述情&"慢慢&"影響&"對(duì)方變好
有愛的能力的人不講&"理&"
&"愛&"和&"理&"哪個(gè)更重要
一個(gè)講愛，一個(gè)講理，雞同鴨講
愛的能力高低的分水嶺是什么
愛情里既要愉快又要正確
有愛的能力的人不&"付出&"
第二章 管好情緒享受愛：情緒管理
管理不了情緒，挽救不了婚姻
失戀了傷心，是潛意識(shí)在提示你
不買房女友不結(jié)婚，&"焦慮&"會(huì)提示你
做不了情緒的主人，享受不到愛的美好
我們很容易自己編故事氣自己
多數(shù)人在和&"假想敵&"作戰(zhàn)
朋友請(qǐng)客不帶錢包，你會(huì)編什么故事
如何才能不再編故事氣自己
管住控制欲，你會(huì)更幸福
控制別人的人是&"自我&"的
婚姻是一門妥協(xié)的藝術(shù)，而非控制
愛他就允許他把腳放在茶幾上看電視
消除&"情緒按鈕&"，擺脫被人控制
為什么有些人害怕親熱
為什么有些人特別恐懼家庭暴力
告訴愛人你有哪些情緒按鈕
怕戀愛偏要去戀愛
節(jié)約心理資源，才有耐心去愛
學(xué)會(huì)拒絕，才有時(shí)間疼老婆
多個(gè)&"朋友&"少點(diǎn)愛
同一段時(shí)間只談一場(chǎng)戀愛
第三章 說出感覺容易愛：述情
&"喜怒不形于色&"是愛情的天敵
什么樣的人才擁有述情能力
述情為對(duì)方畫出了如何愛你的線路圖
述情讓家庭和諧
述情可以讓父母不再急著催結(jié)婚
述情讓她多分一間房
述情的兩個(gè)基本功
分清是不是事實(shí)
自我情緒的覺察
六句話練成述情高手
讓你得到更多愛的一個(gè)句型
讓對(duì)方越來(lái)越懂你的一個(gè)句型
讓你由強(qiáng)勢(shì)變溫柔的一個(gè)句型
讓你瞬間增強(qiáng)個(gè)人魅力的一個(gè)句型
讓老公甘愿洗碗的一個(gè)句型
讓溝通效果迅速提升的一個(gè)句型
第四章 善解人意才會(huì)愛：共情
會(huì)共情，才能避免愛人有&"婚外戀&"
人人都想要個(gè)會(huì)共情的愛人
共情：你不做，會(huì)有人替你做
共情的兩個(gè)基本功
時(shí)刻關(guān)注對(duì)方感受是否良好
準(zhǔn)確地描述出對(duì)方的內(nèi)心感受
四步練成&"共情高手&"
太太在單位有了委屈，怎么辦？
第一步：接受
第二步：分享
第三步：肯定
第四步：?jiǎn)l(fā)
第五章 全然接受是真愛：允許
允許讓你的生活無(wú)煩惱
解決愛情中問題的一條捷徑
不允許的事會(huì)占據(jù)你的心理資源
允許是內(nèi)心強(qiáng)大的象征
需要被允許的事情
自然的事情
已經(jīng)發(fā)生的事情
你和他人之間差異的事情
可以成長(zhǎng)的事情
一輩子的功課：允許的修煉
對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情的練習(xí)
當(dāng)下發(fā)生的事情
第六章 讓他變好，智慧的愛：影響
發(fā)現(xiàn)影響的奧秘：他會(huì)因你而變
影響的前提是允許，改變的前提是不允許
改變給對(duì)方的感覺是否定，影響給對(duì)方的感覺是肯定
影響對(duì)方覺察不到，改變使對(duì)方很痛苦
影響的方法
允許：給對(duì)方成長(zhǎng)的空間
強(qiáng)化：及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)方做得好的地方
當(dāng)對(duì)方做了你希望他做的事情
后記：己所欲，勿施于人
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