色斑、痘痘、皮膚松弛、游泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿……如何從根子上解決這些困擾女性的美容問題？祛瘀是關(guān)鍵。本書為既想健康、漂亮，又想省時、省錢的各種不同體質(zhì)的女性朋友，提供了一套行之有效的祛瘀養(yǎng)顏調(diào)理方案，內(nèi)容涵蓋了女性朋友們最為關(guān)注的話題。其中，有打造健康肌膚的美膚篇，有營養(yǎng)秀發(fā)的護發(fā)篇，有重回婀娜身姿的減肥篇……旨在介紹一種全新的生活模式，帶起平民美容護膚熱潮。書中所述產(chǎn)品和方法都是作者本人集合各方用戶反饋，十分公正客觀，傾情奉獻心水推薦，省去你的實踐和金錢！全方位地詮釋了女性養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心之大道，讓您從內(nèi)到外、從上到下都煥發(fā)迷人的光彩。
作者簡介
張鶴瑤，本名張燕，師從中醫(yī)名家、針灸泰斗賀普仁，多年來潛心研習中醫(yī)養(yǎng)生之道，曾運用傳統(tǒng)的食療方法，結(jié)合現(xiàn)代的芳香療法、心理學療法、自然療法、音樂療法，成功調(diào)理一萬多例女性常見不適�，F(xiàn)任中醫(yī)養(yǎng)生康復醫(yī)療專業(yè)委員會副秘書長、高級針灸師。
各大電視臺美容、養(yǎng)生節(jié)目熱邀的中醫(yī)文化傳播主講專家。被廣大讀者和電視觀眾親切地稱為“最時尚女專家”。
2009年6月和2011年3月，分別出版女性身心保養(yǎng)書《不生病的紀律》和《養(yǎng)顏的智慧》，受到廣大女性讀者的熱捧，創(chuàng)下持續(xù)熱銷的佳績。
目錄：
推薦序她是你的私家醫(yī)生和美容師/ 林彤......001
作者序儲存健康，支取美麗......003
再版序由內(nèi)而外的美麗，方能歷久彌新......006
第一章通瘀漿療，女人似水顏如玉
瘀是美顏第一克星......002
身體一瘀，上火下寒......005
瓊漿一杯，除火祛寒......009
取法天然，熬瓊漿就這么簡單......013
第二章窈窕好身材，瓊漿養(yǎng)出來——女性身姿護養(yǎng)方案
喝去水腫，虛胖不再......020
只減脂肪不減營養(yǎng)的高效減脂漿......023
告別蝴蝶袖，做玉臂俏佳人......027
從大肚腩到小蠻腰，只一步之遙......030
美不美，看雙腿：淋巴排毒瘦腿法......034
坐好月子，膚如凝脂腰纖纖......036
剖腹產(chǎn)媽媽的獨家塑形功......042
讓胸前“風光依舊”之up up美乳提升法......045
凹凸才有致：翹臀功......052
甩掉“恨天高”：玉立增高法......055
香氣美人：去體臭要從嘴上下功夫......060
第三章美麗，從頭開始——女性頭部護養(yǎng)方案
青絲迎風好飛揚：生發(fā)潤發(fā)漿......066
喝、泡、推三管齊下，讓秀發(fā)無“屑”可擊......075
頭痛去無蹤，工作更出眾......080
安睡漿和滾背功讓睡眠可以如此香甜......088
何以解抑郁，唯有逍遙漿......095
第四章芙蓉如面柳如眉——女性面部護養(yǎng)方案
額頭變飽滿，好運連連：福運漿......102
美眉養(yǎng)成術(shù)：生眉護眉藥酒......106
讓魚尾紋望“眼”興嘆的四大招......110
讓雙瞳秋水盈盈：美眼漿......115
殲滅眼袋戰(zhàn)：緊眼漿......119
擺脫黑黑草莓鼻......122
齒白更兼唇紅：朱唇漿......125
美人應(yīng)有美音：護嗓漿......129
一物降一物：口腔潰瘍的“熄火”療法......132
要想牙口好，首先得給牙齦充足的維Ｃ ......138
日日惟愿，吐氣如蘭......142
拍拍打打，還你巴掌臉......147
不讓痘痘春風吹又生之四法寶......151
三管齊下，做不一“斑”的女人......158
尖尖俏下巴：收肌漿......165
別讓頸紋出賣年齡：玉頸膜......168
好女怕“疹”纏：褪疹漿......170
第五章從豆蔻到暮年，美麗無極限——女性通用護養(yǎng)方案
鎮(zhèn)顏之寶——葆春漿......176
讓女人一生嬌艷如花的美白金：通瘀漿......181
日飲暖茶三五杯，從此無緣冰美人......189
虛火一去春歸來：溫體法......193
有一種體貼，名叫伏九貼......196
長嘯功，逍遙手，輕松解你百樣愁......203
送給媽媽的愛：潤膚漿......213
后記呵護自己，關(guān)愛眾生......216
附錄一美味食療方簡表......218
附錄二女性一站式保養(yǎng)法簡表......220
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