她只是一個(gè)平凡的家庭主婦，生活、工作、生子，直到2012年，42歲的她，參加一檔tnN節(jié)目（《火星人病毒》），憑借最強(qiáng)童顏和傲人曲線，一炮而紅。被日本富士山電視臺(tái)評(píng)為“年度最熱美麗大嬸”，一度成為日韓熱點(diǎn)，被諸多電視臺(tái)MBC、KBS、TBC等爭(zhēng)相采訪。身材和容貌好到爆的她，產(chǎn)后三個(gè)月居然就做了泳裝模特，而且泳裝照還登上韓國(guó)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)及時(shí)搜索榜的第一名！
這位擁有少女資本的44歲大嬸，堅(jiān)信女人不需要整容，一樣可以掌握命運(yùn)。于是她將自己20多年來(lái)的護(hù)膚美體精華匯編成書(shū)，并攜Kyurim韓風(fēng)中醫(yī)院院長(zhǎng)科學(xué)答疑解惑，首次公開(kāi)逆齡神技。從女人最關(guān)心的童顏養(yǎng)成、魔鬼曲線、年輕原則三部分入手，詳細(xì)而貼心地傳授經(jīng)驗(yàn)。不僅公開(kāi)了自己堅(jiān)持使用的護(hù)膚美妝產(chǎn)品，更是技巧大贈(zèng)送，滿足不同讀者的需求。
作者簡(jiǎn)介
[韓] 金松河，韓國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家，美容時(shí)尚達(dá)人。
作者作為一個(gè)40多歲的媽媽?zhuān)?012年參加韓國(guó)電視臺(tái)舉辦的“美魔女大賽”，一舉成名，因其驚人的童顏和少女的身段一下子成熱門(mén)人物。被日本的大型電視臺(tái)FujiTV稱(chēng)為“年度最熱的美麗大嬸”。國(guó)內(nèi)外追隨者紛紛打聽(tīng)作者保持柔嫩皮膚和窈窕身段的秘訣，并爭(zhēng)相效仿。
目錄：
Chapter01 最強(qiáng)童顏計(jì)劃
Part .01敢于素面朝天的女人
NO.1 保持如蜜肌膚的秘訣 /15
NO.2 金松河的皮膚護(hù)理法 /20
NO.3 曬黑VS美白 /31
NO.4 惠幾及人的護(hù)膚常識(shí) / 37
TIP 金松河強(qiáng)烈推薦的20款護(hù)膚產(chǎn)品
Part. 02自我護(hù)理也是一種習(xí)慣
NO.1 童顏養(yǎng)成法 /46
NO.2頭發(fā)也會(huì)變老 /51
NO.3令你自然而然變美的韓方美容術(shù) /56
NO.4 打造出年輕肌膚 /59
NO.5 令你看起來(lái)年輕10歲的重點(diǎn)妝容 /65
TIP 金松河的美麗日程表
Chapter 02 魔鬼身材養(yǎng)成記
Part. 01 打造窈窕的S線條
NO.1 偏食和單一食物減肥法是大忌 /77
NO.2 充滿緊張感的姿勢(shì)才有減肥效果 /80
NO.3 女人性感的背影，由內(nèi)衣決定 /85
NO.4 當(dāng)Bagel Girl成為流行 /90
NO.5 10年來(lái)一天不落的自我按摩 /95
TIP 怎么吃都不怕長(zhǎng)胖的秘訣
Part. 02每天投資30分鐘，打造完美身材
NO.1 洗漱時(shí)抽5分鐘按摩鎖骨 /103
NO.2 躺在床上抽5分鐘按摩雙腿 /105
NO.3 照鏡子時(shí)抽5分鐘按摩手臂 /107
NO.4 巧用零星時(shí)間打造曲線美 /109
NO.5 看電視時(shí)抽出5分鐘，打造性感小蠻腰 /111
TIP 金松河的按摩產(chǎn)品
Part. 03令20歲女性艷羨的40歲女士金松河的身材保養(yǎng)秘訣
NO.1 金松河式伸展運(yùn)動(dòng) /117
NO.2 產(chǎn)后3個(gè)月，減重 16GK /140
TIP 打造你的專(zhuān)屬伸展操
Chapter 03 讓時(shí)間止步的女人
Part. 01了解這些就能讓你年輕5歲
NO.1 被稱(chēng)為大嬸的姑娘們 /153
NO.2 忠于基本才能彰顯風(fēng)格 /157
NO.3 一天天積累出10歲的差別 /162
NO.4 金松河的穿衣心得 /167
TIP 金松河從20歲起就開(kāi)始堅(jiān)持的準(zhǔn)則
Part. 02心靈熏陶
NO.1 堂堂正正愛(ài)自己 /181
NO.2 獨(dú)自一人時(shí)，也不要忘記自己是女人 /186
NO.3 追求屬于自己的安逸 /190
NO.4 做一個(gè)心靈美麗的“真正的美人” /196
TIP 努力成為健康美人，金松河式的生活守則
后記
美麗的挑戰(zhàn)--寫(xiě)給站在起跑線上的你 /199
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