今日人心的浮躁與不安，無異於千年前的戰(zhàn)國時(shí)期
古代經(jīng)典《莊子》，正是現(xiàn)代人強(qiáng)化心靈的實(shí)用法則
讓自己在艱難的處境中，仍能身心安適
全新繪製漫畫．逐字原典白話圖文解說
來自中醫(yī)、武術(shù)世家，獨(dú)樹一幟的觀點(diǎn)
這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現(xiàn)在你也能領(lǐng)會(huì)
人的一生所懸念的，無時(shí)無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。
要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路，莊子之道有解。
世界總告訴我們?nèi)松凶非�，於是每個(gè)人都陷入被環(huán)境左右心思的循環(huán)中。
我們追求順境，面對逆境卻手足無措；渴望快樂，卻對傷心失了界限，任憑它往深淵裡去；
知道要去愛，卻無法面對沒有愛的痛苦，苦苦陷於失落的泥沼中。
兩千多年前的中國經(jīng)典《莊子》，正是現(xiàn)代人強(qiáng)化心靈的實(shí)用法則！
若失去了一段愛情，莊子教你：「厲風(fēng)濟(jì)則眾竅為虛」。大風(fēng)一停，發(fā)出聲音的樹穴皆回復(fù)寂靜。愛過了、努力了，就該放下，為什麼要放任心情擾動(dòng)不安？
用盡全力卻無法得到肯定，莊子說：「物莫之傷」。既然無法掌控外在，不如轉(zhuǎn)而經(jīng)營內(nèi)心，讓自己不再陷溺於世俗價(jià)值的網(wǎng)羅，任龐大壓力將自己淹沒。
經(jīng)常為負(fù)面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾，莊子教你：「莫若以明」。把視野提升到太陽和月亮的高度看事情，將會(huì)發(fā)現(xiàn)世界如此廣大，使你有寬闊心胸駕馭人生百態(tài)。
我們才是心的主人。心雖柔弱，但是只要經(jīng)過有意識(shí)的訓(xùn)練，它也可以是護(hù)衛(wèi)自己一生最有力量的武器！
要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現(xiàn)在，正是時(shí)候讀莊子！
特別收錄：讀莊有感
不會(huì)受傷的能力
我很敏感，也很會(huì)鑽牛角尖，朋友的一句氣話，常在我心中徘徊不去�？倱�(dān)心自己表現(xiàn)不好，容易沮喪，我的心非常容易受傷。遇到莊子，是我第一次知道，原來心可以不受傷。莊子說「乘正御變」、「咸其自取」，外在很多事情不是我們能控制的，就像我們不能控制天氣變化，但至少可以控制自己的心不被影響。把每一次不如意的事情當(dāng)作自然而然，接受它，慢慢有了「物莫之傷」的能力，才發(fā)現(xiàn)快樂原來這麼簡單�。ㄍ鯓分臍q）
旦暮遇之的生命轉(zhuǎn)捩點(diǎn)
《莊子》給我的實(shí)難以用隻字片語描述，因?yàn)槟鞘谴沐�後的生命精華，更是攖而後寧的智慧。與其描述《莊子》教了我什麼，倒不如說它帶領(lǐng)我思考與體會(huì)更加貼切。不論是「不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷」這樣深情但不滯於情的待人處事，「知其不可奈何而安之若命」如此盡力但不拚命的盡心，抑或是「形如槁木，心如死灰」的身心境界等，都是生命成長歷程的點(diǎn)滴領(lǐng)會(huì)�！肚f子》，不是一本書，而是一個(gè)價(jià)值的選擇，一個(gè)生命境界的實(shí)踐。（夏培瑄／二十一歲）
重新認(rèn)識(shí)自己
曾經(jīng)十分迷惘，質(zhì)疑自己為何不能符合主流價(jià)值的方向，融入社會(huì)普遍的競爭意識(shí)，找個(gè)穩(wěn)定的工作，擁有穩(wěn)定收入。原來《莊子》早已提供主流價(jià)值外的另一種觀點(diǎn)，甚至是生活實(shí)踐的方式。「無用之用」也許不符合資本主義的價(jià)值，但那是一種選擇。曾經(jīng)因?yàn)榍楦蟹趾系膬?nèi)在拉扯、家人死亡而心身混亂。但《莊子》自我覺察並回應(yīng)外在的觀點(diǎn)，可以超越時(shí)空限制，讓你我回歸內(nèi)在與外在的協(xié)調(diào)，重新認(rèn)識(shí)自己。（張瑄卬／三十二歲）
對人世的關(guān)懷與寬容
當(dāng)世上的殘酷與悲痛俯拾皆是，莊子胸懷的，是怎樣的溫情大愛，想救世人於泥淖？過去兩年我因布吉納法索華語教學(xué)推廣計(jì)劃，在當(dāng)?shù)負(fù)?dān)任華語教師，想及更對書中超然無待的思想有另一種感激與敬佩。當(dāng)在飢苦病窮、互憎互殘的世界一角，看見那些令人動(dòng)心的燦爛笑容與真誠的眼淚，那畫面沉沉地震動(dòng)在心底。人啊，多麼渺小脆弱，可又有如此大的可能，與生命中的遭遇攜手並進(jìn)。腦海中常反覆思索著，感覺莊子的自由，是基於一種關(guān)懷的底蘊(yùn)，敦厚的寬容，而不是獨(dú)善其身的抽離，天馬行空的超越。（許明竹／三十二歲）
減少身體緊張
「緣督以為經(jīng)」是讀完《莊子》後的印象深刻，且至今仍然實(shí)用的一個(gè)想法。拿出一個(gè)硬幣放在頭頂上維持不掉下，目的是為了讓我們在坐著的時(shí)候，整個(gè)屁股、脊椎、脖子到頭都是挺的，免於駝背和脊椎側(cè)彎的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)訓(xùn)練後背的肌肉。身體習(xí)慣了這個(gè)動(dòng)作後自然不會(huì)駝背，可以減少身體緊張的機(jī)會(huì)。另一個(gè)則是「其神凝」，把注意力專注在丹田或是眉心，藉此轉(zhuǎn)移注意力，在睡眠時(shí)能快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。（葉昂／二十歲）
人身的使用手冊
我是在加拿大執(zhí)業(yè)的中醫(yī)師，《莊子》中的〈庖丁解�！祹Ыo我在實(shí)際針灸臨床上的啟發(fā)。初學(xué)針灸時(shí)，容易折針，療效也不佳，因?yàn)榭偸菆?zhí)著於破開筋結(jié)點(diǎn)，如大刀砍骨，以硬制硬，兵敗兩傷。後來漸漸了解筋膜結(jié)構(gòu)，知道筋膜互動(dòng)的原理，就較懂在遠(yuǎn)處行針，「以神遇而不以目視」，層層以意傳針，讓筋膜自行解開。十多年前，《莊子》帶給年輕我的，是天馬行空的幻想。十多年後，我才知道，這幻想是身心實(shí)踐後的天地實(shí)象。它不只是文學(xué)或哲學(xué)，而是人身的使用手冊。（管惠玲／三十五歲）
守著一顆心
「我對他那麼好，沒想到他竟然……」朋友忿忿地說。安慰她、勸她想開點(diǎn)，「如果不是他，我就不會(huì)心情不好了。」以前的我，也跟她一樣。讀完《莊子》，我知道人是可以控制自己的心情，不傷心、不生氣的。無論人事物怎麼變動(dòng)，我可以不再那麼容易受傷。我們無法控制外在世界，但最起碼，要把持好自己的心�！肚f子》說：「厲風(fēng)濟(jì)則眾竅為虛�！勾箫L(fēng)一停，原本發(fā)出各種聲音的樹穴孔竅盡皆回復(fù)原本的虛空寂靜。既然事情過去了，我為什麼還放任心情繼續(xù)擾動(dòng)不安呢？（劉孝聖／三十四歲）
打開心中的結(jié)
原本我是一個(gè)有點(diǎn)工作狂的人，工作加班、熬夜是再正常不過的事。壓力而引發(fā)的自律神經(jīng)失調(diào)也帶給我很大的困擾，我難睡易醒，心口抽痛，看了醫(yī)生也只說要放輕鬆就好。遇見莊子後，才發(fā)現(xiàn)壓力源是我對各種事情的糾結(jié)，有時(shí)睡前，還會(huì)不停思考今天說了哪句話？做了哪件事？應(yīng)該怎麼做更好？然後抱著糾結(jié)入眠。莊子他指引我一條改變觀點(diǎn)的路，事情過去了，就放下。以前會(huì)令我掛心的種種，現(xiàn)在只會(huì)拂過不會(huì)停留，身心變得更放鬆健康了，會(huì)有這樣的影響實(shí)在是始料未及。（劉燕凌／三十歲）
作者簡介：
蔡璧名
臺(tái)大中國文學(xué)系博士，臺(tái)大中文系副教授，開課堂堂爆滿，教學(xué)成果履受學(xué)生與校方肯定，曾六度獲選臺(tái)大優(yōu)良教師，更榮獲臺(tái)大教學(xué)傑出獎(jiǎng)，吸引兩岸三地華人與她一同學(xué)習(xí)莊子、中醫(yī)之道，甚至有華僑從紐西蘭遠(yuǎn)道而來聽講。臺(tái)大即將於OCW與國際線上教學(xué)平臺(tái)Coursera推出她的線上課程。
她的魅力，不僅是累積了十九餘年解說《莊子》的獨(dú)特觀點(diǎn)，深入淺出，用中國經(jīng)典的智慧，解答現(xiàn)代人普遍的心靈痛苦。並以獨(dú)特的家學(xué)背景，將深?yuàn)W的國學(xué)與醫(yī)道相融合，獨(dú)樹一幟，因此吸引學(xué)生不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。
蔡璧名成長於中醫(yī)和武術(shù)世家，深受中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和東方修鍊薰陶進(jìn)而研究莊子的身體觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學(xué)與文學(xué)所能形容的範(fàn)疇，成為全人的身心法則。此觀點(diǎn)對她或是所教授的學(xué)生都發(fā)生相當(dāng)巨大的正面作用，她本人曾依循莊子精神強(qiáng)化心靈進(jìn)而走出癌癥，也有學(xué)生藉此走出憂鬱。
為了要讓莊子之道從紙面上站出來，成為幫助人強(qiáng)化心靈進(jìn)而影響周身的實(shí)用法則，蔡璧名除親自演繹與監(jiān)修以外，更特別帶領(lǐng)專業(yè)團(tuán)隊(duì)劉燕凌、林雋雅、山下一夫、林妙玲、蔣孟儒、劉璟翰、劉孝聖、林鋒、王樂知與吳幸倫等橫跨中日的專業(yè)繪者與文稿製作，費(fèi)時(shí)近五年製作本書。以精闢且實(shí)用的角度解讀《莊子》內(nèi)篇前三篇：〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養(yǎng)生主〉，讓此經(jīng)典之作有了近三十年來前所未見的新面貌。
目錄：
自序&導(dǎo)讀
〈逍遙遊〉
北冥有魚
堯讓天下
大瓠之種
〈齊物論〉
南郭子綦
莫知所萌
莫若以明
惡乎知之
莊周夢蝶
〈養(yǎng)生主〉
生也有涯
庖丁解牛
惡乎介也
澤雉十步
帝之縣解
特別收錄：讀莊有感
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