無論你面臨什么樣的生活，面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，只要心理足夠堅(jiān)韌，就可以不斷去創(chuàng)造快樂幸福的生活。《心理韌性：內(nèi)心強(qiáng)大的終極秘密》告訴我們，每個(gè)人的人生都會(huì)有所起伏，創(chuàng)造理想生活的關(guān)鍵是如何面對(duì)你遇到的事情，心理堅(jiān)韌就能輕松面對(duì)一切挑戰(zhàn)，不斷地靠近自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
《心理韌性：內(nèi)心強(qiáng)大的終極秘密》強(qiáng)調(diào)的是心理韌性在組織層次的應(yīng)用，并提供有效的心理測(cè)量方法，提高人們心理堅(jiān)韌的程度�！缎睦眄g性：內(nèi)心強(qiáng)大的終極秘密》通過操作手冊(cè)、訓(xùn)練、案例分析、心理韌性自評(píng)工具，來指導(dǎo)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)，提升他們的行為表現(xiàn)，幫助他們有效應(yīng)對(duì)各種情境下的挑戰(zhàn)、應(yīng)激和壓力，提高心理韌性水平，收獲幸福快樂的人生。
作者簡介
道格·斯特里查吉克（Doug Strycharczyk），現(xiàn)任AQR公司CEO，擅長心理測(cè)驗(yàn)和測(cè)評(píng)程序、頂級(jí)團(tuán)隊(duì)評(píng)估、人才管理等，致力于將“心理韌性”概念應(yīng)用于需要面對(duì)挑戰(zhàn)或應(yīng)激源的各個(gè)領(lǐng)域。如今，已是心理韌性模型應(yīng)用的權(quán)威。
彼得·克勞夫（Peter Clough），曼徹斯特城市大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)教授，主要研究高壓力環(huán)境下的行為表現(xiàn)，將心理韌性應(yīng)用于各種不同的地方，是當(dāng)前心理韌性和相關(guān)領(lǐng)域的權(quán)威和帶頭人。
目錄：
第1章 緒論
4C模型
心理韌性的四種誤解
心理韌性的定義和描述
我們與心理韌性的研究
第2章 應(yīng)激
應(yīng)激的情境因素
心理韌性、壓力管理和最佳表現(xiàn)
AQR應(yīng)激模型
第3章 心理韌性簡史
心理恢復(fù)和堅(jiān)毅性
什么是心理韌性
心理韌性的研究
定性研究方法
心理測(cè)量方法
21世紀(jì)的心理韌性
對(duì)5個(gè)問題的思考
第4章 模型建構(gòu)和MTQ48的編制
預(yù)備性現(xiàn)場(chǎng)研究
建構(gòu)四因素模型
MTQ48的檢驗(yàn)
第5章 心理韌性與MTQ48測(cè)量
測(cè)量工具簡述
MTQ48測(cè)驗(yàn)平臺(tái)
MTQ48報(bào)告類型
MTQ48的發(fā)展
第6章 控制
控制量表的成分
控制的定義和應(yīng)用
高控制水平總是好的嗎？
控制的心理研究
情緒控制
第7章 承諾
承諾即目標(biāo)
承諾的定義和應(yīng)用
高承諾水平總是更好嗎？
承諾的心理研究
目標(biāo)設(shè)定
第8章 挑戰(zhàn)
挑戰(zhàn)的構(gòu)成：兩個(gè)分量表
挑戰(zhàn)的定義和應(yīng)用
高挑戰(zhàn)水平總是好的嗎？
挑戰(zhàn)的心理研究
第9章 自信
自信的定義和應(yīng)用
高自信水平總是好的嗎？
自信的心理研究
第10章 心理韌性與思維模式、積極心理學(xué)、情緒智力的關(guān)系
思維摸式
習(xí)得性樂觀
需要層次理論
心理韌性、情緒智力和同情心
小結(jié)：6-5-4
第11章 決策
心理韌性和創(chuàng)造力
心理韌性和冒險(xiǎn)
思維偏差——心理堅(jiān)韌的人更不會(huì)犯錯(cuò)？
運(yùn)氣
第12章 心理韌性和倦怠
倦怠及其意義
心理韌性對(duì)倦怠形成的影響
倦怠對(duì)不同心理韌性水平的影響
倦怠的自我解析
第13章 心理韌性在工作中的應(yīng)用
應(yīng)激、動(dòng)機(jī)和愿望
領(lǐng)導(dǎo)力
咨詢和輔導(dǎo)
群體心理韌性——組織發(fā)展應(yīng)用
心理韌性和團(tuán)隊(duì)合作
組織發(fā)展和文化
團(tuán)隊(duì)合作行為和個(gè)體心理韌性
小結(jié)
第14章 心理韌性在管理上的作用
招聘和選拔
員工成長和人才管理
第15章 21世紀(jì)求職與招聘的關(guān)鍵：就業(yè)能力
就業(yè)能力的概念
就業(yè)能力和心理韌性的作用
就業(yè)能力的要素
自由職業(yè)和創(chuàng)業(yè)
第16章 心理韌性與教育、青少年成長
學(xué)業(yè)成就
幸福感
出勤、個(gè)體行為和同伴關(guān)系
早退
升學(xué)
就業(yè)能力
職業(yè)抱負(fù)
社會(huì)流動(dòng)和弱勢(shì)群體
欺凌行為
反社會(huì)行為
心理韌性和教養(yǎng)行為
休閑活動(dòng)：體育和室外活動(dòng)
小學(xué)教育
結(jié)論
第17章 體育運(yùn)動(dòng)中的心理韌性
心理韌性與體育心理學(xué)
案例分析
培訓(xùn)師的視角
結(jié)論
第18章 心理韌性與社會(huì)、健康產(chǎn)業(yè)
心理韌性的廣泛應(yīng)用
心理韌性和身體健康
心理健康
社會(huì)責(zé)任感和心理韌性
職業(yè)心理健康
小結(jié)
第19章 心理韌性可不可以提高？
心理韌性可以提高
心理學(xué)家視角
培訓(xùn)專家視角
提高心理韌性——指導(dǎo)原則
第20章 心理韌性模型和MTQ48的輔導(dǎo)作用
心理韌性模型簡述
咨詢師如何應(yīng)用心理韌性模型？
GROW咨商模型
咨詢師的心理韌性
小結(jié)
第21章 積極思維
積極思維簡述
學(xué)會(huì)積極思考
排除消極思維
重構(gòu)：把消極思維轉(zhuǎn)化為積極思維
正念
第22章 想象
導(dǎo)言
想象成功
培養(yǎng)自信的心理研究
積極心理學(xué)和心理韌性
第23章 焦慮控制和放松
勞拉·米歇爾放松訓(xùn)練
其他放松技術(shù)
身體素質(zhì)的作用
飲食的作用
生物反饋技術(shù)
第24章 注意控制
注意控制概述
注意控制和心理韌性
一些簡單提示、工具和技術(shù)
中斷和分心
總結(jié)
第25章 目標(biāo)設(shè)定
目標(biāo)設(shè)定的作用
目標(biāo)設(shè)定的主要內(nèi)容
目標(biāo)設(shè)定的心理分析
第26章 MTQ48的研究應(yīng)用
心理韌性與應(yīng)對(duì)方式
心理韌性、情緒控制/反應(yīng)和情商
心理韌性與績效、成就水平
心理韌性與心理技術(shù)
心理韌性與人格
心理韌性與健康
心理韌性與教育
其他使用MTQ48/MTQ18的研究
結(jié)論
第27章 心理韌性及其研究展望
整體視角
心理學(xué)視角
培訓(xùn)師的需要：產(chǎn)品研發(fā)
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