作品介紹

凈化心靈


作者:(英)亞歷山大?J     整理日期:2017-03-09 10:17:20


  一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日閑”的好機會,本書的主旨就在告訴大家,一個直接、簡單又令人愛不釋手的解毒妙方。我們會很實際地檢查生活中的毒素威脅,確切指出主要問題何在,明白地建議你該如何減低個人的毒素指數(shù)。本書后面幾章則提出個人的解毒計劃,你可以選擇很容易就融入日常生活的月計劃,或是選擇一個周末來“偷得浮生半日閑”。如果你有過敏癥,對食物敏感或不耐性,簡單明了地建議也能幫助你找出過敏原。本書給你一個讓你的生活改頭換面的機會,讓你在這么一個越來越可怕的世界里,找回對身心健康的掌控權(quán),讓你可以有一個干凈鮮活的開始。
  

目錄:
  1從生活中自然解毒
  今日世界是個毒素橫流的戰(zhàn)場。為了健康,現(xiàn)在就應(yīng)該開始反擊,找出生活中囤積大量毒素的地方,從整理你的生活――你的家,你的工作場所――開始,打一場漂亮的解毒戰(zhàn)爭。
  凈化環(huán)境從你開始
  新家處處是危機
  小心看不見的危險
  遠離有毒的家務(wù)用品
  家用殺蟲劑足以致命
  磁場壓力的危害
  如何保衛(wèi)你的房子
  清除雜亂解毒法
  美化溫馨臥室
  凈化工作場所
  2心靈也要綠化解毒你的心靈中毒多深?規(guī)劃你的時間、遠離有害的情緒。適時表達你的情緒、積極的自我鼓勵,都能幫你打贏這場心靈的解毒圣戰(zhàn)。
  你的心靈中毒多深
  時間管理解毒法
  誰是偷走時間的賊
  節(jié)省時間的訣竅
  遠離有害的情緒
  3健康窈窕解毒技巧
  放松、冥想、專心、想象、干刷、芳香精油、礦泉浴、海鹽按摩浴、蘋果醋浴可以讓你更加健康窈窕,做到真正的身心靈健康環(huán)保。
  放松冥想凈化雜念
  5分鐘想象解毒
  專心是一帖良藥
  芳香療法更舒活
  解毒芳香精油
  干刷解毒更別致
  用水療寶貝自己
  4凈化飲食吃出苗條
  養(yǎng)肝湯、胡蘿卜汁、芹菜汁、水果堅果粥、烤洋芋、蔬菜湯等都是健康生活的最佳排毒飲食,從現(xiàn)在開始做好體內(nèi)環(huán)保,吃出健康苗條。
  人體可以自然解毒
  健康飲食指南
  解毒也有禁忌
  小心輻射食物
  水――健康的活泉
  現(xiàn)代人流行過敏
  解毒果汁營養(yǎng)豐富
  解毒菜單變化多
  5解毒運動
  從呼吸中找到凈化解毒的方法,從洋洋灑灑的運動、健身計劃――有氧運動、瑜珈、跳彈簧床、騎腳踏車、游泳中,選擇適合自己的解毒活動。
  用呼吸凈化身體
  舒展運動活絡(luò)全身
  頂級的瑜珈運動
  氣功蘊含無限生機
  展現(xiàn)超級彈跳運動
  游泳舒暢身心
  快走帶來活力
  有氧運動更有氧
  重量訓(xùn)練效果佳
  騎車讓精神更暢快
  太極拳緩解壓亢
  6全方位解毒計劃,一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日閑”的好機會,可以讓你的身體、心理、性靈得到完全的凈化,創(chuàng)造屬于自己的積極生活宣言。
  為解毒做準(zhǔn)備
  解毒一日記
  憂質(zhì)周末解毒計劃
  1個月的解毒原則
  輕松安排長期解毒
  728天讓你充滿活力
  28天的解毒周期,是新世紀(jì)的內(nèi)在凈化革命,可以讓身體安全有效地祛毒,讓你自然享受擁有活力的自在和快樂,更加展現(xiàn)動人的自信風(fēng)采。





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下載說明
凈化心靈的作者是(英)亞歷山大?J,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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