愛、快樂和平靜從未遠(yuǎn)離我們，而是我們離開了它們。
影響百萬人的精神導(dǎo)師 暢銷20年的心靈經(jīng)典
向內(nèi)心探索，學(xué)著去理解生活，了解生命的成長(zhǎng)，擺脫物質(zhì)世界的種種誘惑，從而找到使心靈平靜的方法，優(yōu)雅從容地生活……作者用詩(shī)一樣智慧優(yōu)美的語言，指出一條心靈成長(zhǎng)、獲得生命智慧的道路，與我們分享。
我們所有人都生活在思想、身體和心靈的復(fù)雜平衡中——但我們很多人忽略了心靈。本書告訴我們，給予心靈合理的重視，我們就能夠獲得更清晰和深刻的思考、自我理解、自尊和自信，讓心靈更平靜。同時(shí)，我們也會(huì)更能享受生活。
書中融合了各種洞見、冥想和觀想方法，含有25個(gè)專門設(shè)計(jì)的心靈練習(xí)，50多幅深具啟發(fā)性的靈性插圖，幫助我們擺脫自我的負(fù)擔(dān)、清除遮蔽我們感知的焦慮，讓我們獲得更高層次的自我滿足。
作者簡(jiǎn)介
邁克·喬治（Mike George）是一位長(zhǎng)期探索心靈的精神導(dǎo)師。過去二十年里，有超過20萬人參加過他的靜修課、研修班及工作坊。他曾在30多個(gè)國(guó)家從事靈性發(fā)展指導(dǎo)的工作。他同時(shí)也是一名暢銷書作家，已出版作品有《智慧靈魂的七個(gè)頓悟》《不要生氣，要智慧》《真愛的七個(gè)奇跡》《學(xué)習(xí)放松》等。
目錄：
自序
序章
一．心靈之旅
二．心靈的術(shù)語
第一章 自我，世界與精神
一．混亂與意義
練習(xí)1：領(lǐng)會(huì)貝殼的涵義
二．認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)
練習(xí)2：奇跡之窗
三．四根柱子
四．創(chuàng)造性與靈性
練習(xí)3：新視角
五．理性與直覺
六．情緒與感覺
七．正確地看待時(shí)間
練習(xí)4：忘掉世間的一天
八．改變
九．自我與他人
十．無限的能量
練習(xí)5：感受生命的力量
十一.心靈之源
練習(xí)6：終極再融合
第二章 心靈的四季
一．春
二．夏
練習(xí)7：光的力量
三．秋
練習(xí)8：果實(shí)的承諾
四．冬
第三章 內(nèi)心的廟宇
一．定義自我
練習(xí)9：自我意識(shí)的車輪
二．對(duì)自我王國(guó)的統(tǒng)治
三．我們的獨(dú)特性
四．責(zé)任
五．價(jià)值
六．自我與謙遜
七．真實(shí)與誠(chéng)實(shí)
第四章 放下
一．正確地對(duì)待物質(zhì)
二．正確地對(duì)待情緒
練習(xí)10：見證情緒的旋風(fēng)
三．放下依戀
練習(xí)11：精神的花園
四．放下抗拒
練習(xí)12：向上流動(dòng)
第五章 世界的禮物
一．風(fēng)景與感官
練習(xí)13：鄉(xiāng)間漫步
二．發(fā)現(xiàn)瞬間的豐富
練習(xí)14：一次“留心的”冒險(xiǎn)
三．月亮與星星
四．大自然杰作與奇跡
五．觀想
練習(xí)15：心靈的美術(shù)館
六．心靈的樂章
第六章 內(nèi)心的寧?kù)o
已經(jīng)并且一直存在
練習(xí)16：隱藏的花園
更安靜的世界
練習(xí)17：綠洲的寧?kù)o
心靈的呼吸
練習(xí)18：充滿喜樂的漁夫
冥想者的路
練習(xí)19：心靈路標(biāo)
瑜伽與融合的藝術(shù)
祈禱與誓詞
練習(xí)20：洪水中的安全地帶
靜修
睡眠與心靈
第七章 愛的能量
一．無私的藝術(shù)
練習(xí)21：學(xué)會(huì)給予
二．走出恐懼迎向愛
練習(xí)22：魔幻森林
三．激情與熱忱
四．同情與理解
五．因果循環(huán)
六．家庭與心靈
七．友誼與心靈
練習(xí)23：愛的循環(huán)
八．原諒與和解
九．一個(gè)沒有陌生人的世界
第八章 內(nèi)心的力量
一．面對(duì)死亡
練習(xí)24：一艘駛離的船
二．超越痛苦
練習(xí)25：降服巨犬
三．生活的軌跡
四．心靈旅程的尾聲
結(jié)束語
優(yōu)雅地生活
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