第一位中國籍葛萊美音樂獎得主，用生命實踐的覺醒手冊
女人覺醒自助手冊，戰(zhàn)勝自己內(nèi)心煩惱
找回溫柔慈悲智慧，蛻變成圓滿的女人
◎這個時代人類的覺醒，會從女性開始！
集靈性歌者、禪舞者、超逸覺者、女企業(yè)家於一身的央金拉姆，某次在山中錄音時，意外唱出了大地的呼吸，感受到大地母親的訊息：一直在養(yǎng)育人類的地球母親已經(jīng)老了、受傷了，需要再生；大量的女性需要先連結(jié)大地母親的能量，才能促進地球重生，加速人類進化。全球女性覺醒的時代已經(jīng)來臨，二〇一二之後人類的覺醒，一定會從女性開始。
◎快樂女人居家覺醒六法：在淋浴、拖地、洗碗中覺知觀照，找回內(nèi)心的力量
央金拉姆承繼藏族的母系傳統(tǒng)，自幼在母親的帶領(lǐng)下，從煮茶洗碗、擦窗掃地中學會「藉境練心」，體驗到純淨的自心，而後用非凡的膽識撞擊出她傳奇的一生：從藏族牧羊女、絕望的跳河者、奇正製藥創(chuàng)辦人、長年實踐修行和閉關(guān)的瑜伽女，到第一位中國籍葛萊美音樂獎得主……一路走來，她用整個生命去探索覺醒之道，為現(xiàn)代女性提煉出在生活中覺醒的方便法門──「央金瑪覺醒六法」。
◎女性覺醒的特殊途徑：直覺快速的「央金瑪歌舞覺醒法」
央金發(fā)現(xiàn)，要讓大量女性快速覺醒，就得使用大地母親的法門；而經(jīng)驗自性最快的方法，就是央金瑪歌舞覺醒法。讀者可透過靜心音樂CD，經(jīng)驗到覺醒之音，讓心靜下來，體驗到大地母親的妙音，帶給你驚人的再生能量。
～大地母親時代是大量女性覺醒的時代～
覺醒的女人，是快樂的女人
覺醒的女人，是自在的女人
覺醒的女人，是慈悲的女人
覺醒的女人，是智慧的女人
覺醒的女人，是富有的女人
覺醒的女人，是圓滿的女人
作者簡介：
央金拉姆
�。ú刈迮べば姓�、奇正藏藥創(chuàng)辦人之一、第一位中國籍葛萊美音樂奬得主）
許多女性朋友見到央金都會說：「妳的生命狀態(tài)讓我們看到女人的希望！」
她是一位清淨而歡喜的現(xiàn)代女修行人。由於家族落難，自幼為牧羊女。兒時跟著阿媽學習生活中的「心法」，種下覺醒的種子。
曾經(jīng)為了發(fā)揚藏族文化，大學二年級即輟學創(chuàng)立藏醫(yī)藥事業(yè)，投注了八年的心力，成為成功的年輕女企業(yè)家。
二〇〇二年與陳履安出家後還俗的兒子陳宇廷結(jié)婚之後，她放下藏藥事業(yè)，全身心投入心靈修行。在十年的專修閉關(guān)，體悟自心本質(zhì)，突破煩惱恐懼的過程中，逐漸與內(nèi)心的自性合一。
從開始的居家修行接收到妙音天女的啟迪、山中閉關(guān)得到大地母親的訊息、空行母的教授、禪修出現(xiàn)各種善境界，到最後不執(zhí)著覺受，回歸平常，成為一個平靜歡喜，時�；钤诋斚碌钠拮�、母親、心靈姊妹……透過自己的實證，融貫出現(xiàn)代女性在忙碌生活中覺醒的方法。
她今生的願心是以心靈音樂和自性禪舞幫助女性覺醒。如同曾獲八次葛萊美獎的美國音樂大師保羅．溫特所說：「央金，在妳的聲音裡，有一種古老而神祕的音感，來自於大地母親的聲音，來自於我們祖先古代傳承的呼喚。我們恰恰都需要這種呼喚，呼喚我們?nèi)ヱ雎犘撵`深處的聲音，幫助我們覺醒……」
央金的官網(wǎng)www.yangjinlamu.org
央金的博客blog.sina.com.cn/yangjinlamu
目錄：
推薦序──老公的用處 陳宇廷
推薦序──認清自心和生命的真相 陳履安
推薦序──找回生命價值與自性 楊定一
推薦序──擁抱美麗，找回女性的力量 賽娜．善賓
推薦序──女性覺醒自助手冊 漢娜．斯特朗
推薦序──從內(nèi)心的覺醒來影響外在世界 彼得．巴菲特
推薦序──重新恢復女性能量 佩姬．洛克菲勒
第一部 心靈女戰(zhàn)士
我的心願 找到女性內(nèi)心的鑰匙
第一章 大地母親時代的來臨
來自大地母親的訊息
人類覺醒是女性偉大的使命
第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
西藏˙阿媽˙我的夢
在生活中「藉境練心」
阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
阿媽過逝後，仍在夢與歌中教導我
第三章 在成長、創(chuàng)業(yè)、出嫁的經(jīng)歷中，尋找生命的答案
走出大山，嚮往出家
為情跳河，重生後更奮發(fā)
憑著對藏族的熱情，把藏藥事業(yè)經(jīng)營到上市規(guī)模
事業(yè)上成功，內(nèi)心卻不快樂
有幸得到上師的教導
夢中預視了自己嫁入漢人官家
生命的答案，要往內(nèi)心找
第二部 快樂女人覺醒六法
踏上覺醒之旅
第四章 央金瑪覺醒六法之一──發(fā)現(xiàn)自性：與自己內(nèi)在的覺醒大師相遇
發(fā)現(xiàn)自性：體驗到頭腦背後的觀察者
第五章 央金瑪覺醒六法之二──提升自心：居家四課練覺性
家，就是一個女人的道場
居家第一課：創(chuàng)造環(huán)境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心
第六章 央金瑪覺醒六法之三──認清自心：運用煩惱修行
認清自心：運用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的祕法
從憤怒中發(fā)現(xiàn)不動的自己
另一個大覺醒：憤怒和覺醒的能量本質(zhì)相同
突破更大的煩惱：體驗死別，了解生命無死
第七章 央金瑪覺醒六法之四──回歸自性：與自性相應
回歸自性：就是與自性相應
體會到本性明光的自心
第八章 央金瑪覺醒六法之五──實現(xiàn)願心：自覺覺他菩薩行
實現(xiàn)願心：活出真實的生命
心靈音樂探索之路
跟隨內(nèi)心直覺開放自己，奇蹟一路發(fā)生
終於實現(xiàn)願心，心靈音樂連接東西方
第九章 央金瑪覺醒六法之六──任運自心：讓一如狀態(tài)變成生活行為
任運自心：讓一如的狀態(tài)變成生活行為
音樂讓我和一如連接
第十章 央金瑪歌舞覺醒法
覺醒之音、覺醒之誦、覺醒之舞
央金瑪歌舞法與覺醒六法的關(guān)係
第十一章 我的日常觀想法
附錄──覺醒之旅名詞解釋
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