作者塔拉?布萊克擁有擔(dān)任禪修老師和心理治療師20年的豐富經(jīng)驗(yàn)，在本書中對(duì)許多學(xué)生、客戶的案例做了詳實(shí)的分析與闡釋，為我們提供系統(tǒng)化的實(shí)修方法，告訴我們?nèi)绾无D(zhuǎn)化悲傷情緒并重獲完整的人格。塔拉也從身為一個(gè)女人的角度出發(fā)，陳述了她作為禪修行者，是如何面對(duì)并接納自己的失敗、傷痛與缺乏自我價(jià)值的感受；以及她的客戶和學(xué)生是如何以書中介紹的實(shí)修方法，徹底接納自己和他人。
塔拉抱持慈悲與寬容之心，為重建人的尊嚴(yán)而奉獻(xiàn)生命的歲月，她的教導(dǎo)既及時(shí)又實(shí)際，能夠幫助我們了解，每一個(gè)人都是佛，都能找到內(nèi)心的寧?kù)o與圓滿。最重要的是，本書能夠重新喚醒我們的佛性，也就是每一個(gè)人與生俱來(lái)的喜樂與自在的權(quán)利。
【名家推薦】
《全然接受》邀請(qǐng)我們擁抱自己所有的痛苦、恐懼和焦慮，并幫助我們輕松卻踏實(shí)地走在寬容且慈悲的道路上。請(qǐng)大家盡情享受這本滋養(yǎng)人心、且極具療愈力的好書吧�。�
──一行禪師(Thich Nhat Hanh)《正念的奇跡》作者
《全然接受》告訴我們，什么是溫和的智慧，什么又是柔緩的療愈力，它們也是最殊勝的解藥，能治療缺乏自我價(jià)值感與內(nèi)心的渴望。跟著本書深呼吸、放寬心，讓這些慈悲的法教加持祝福你的心。
——杰克?康菲爾德（Jack Kornfield），《原諒的禪修》作者
我們一生不都在等待著有哪個(gè)人能夠完全接納自己。有的人想從朋友口中，有的人想從父母口中，大部分人則想從愛人口中，聽到這句話：“我全然接納真正全部的你�！狈路鹑绱艘粊�(lái)，自己的生命就被肯定了，就有價(jià)值了。
深讀本書，你將發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己就可以跟自己說(shuō)：我接納全部完整的我，無(wú)論是我的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、長(zhǎng)處或短處；無(wú)須苦等別人來(lái)認(rèn)可，也無(wú)須要求別人的肯定。
——鄧光潔，臺(tái)灣China Post雙語(yǔ)部主編 作者簡(jiǎn)介
塔拉?布萊克（Tara Brach）
臨床心理學(xué)家，佛法老師、在家居士，也是極受愛戴的內(nèi)觀禪修老師。是美國(guó)華盛頓特區(qū)內(nèi)觀禪修社區(qū)（Insight Meditation Community）的創(chuàng)建人，也曾在心靈磐石禪修中心（Sprit Rock Center）、歐米茄學(xué)院（Omega Institute）、紐約開放中心（New York Open Center）以及美國(guó)國(guó)內(nèi)許多靈修閉關(guān)中心主持過(guò)工作坊。現(xiàn)與十幾歲的兒子住在美國(guó)馬里蘭州貝賽斯達(dá)市。
目錄：
推薦序 喚醒與生俱來(lái)的喜樂與自在
前言 一定是我有問題
第一章 缺乏自我價(jià)值感的迷惘
觀照思維 因缺乏自我價(jià)值而迷惘
第二章 從迷惘中覺醒
禪修練習(xí) 修持正念
第三章 適時(shí)歇息片刻
觀照思維 神圣的停歇時(shí)刻
第四章 無(wú)條件的友善之情
禪修練習(xí) 學(xué)會(huì)說(shuō)“來(lái)吧”
禪修練習(xí) 直面困境的真相
禪修練習(xí) 微笑地?fù)肀?br/> 第五章 安住于自己的身體
禪修練習(xí) 覺知當(dāng)下
禪修練習(xí) 徹底接納痛苦
第六章 徹底接納欲望
觀照思維 看住欲望的生起處
觀照思維 探索最深層的渴望
第七章 敞開心胸面對(duì)恐懼
禪修練習(xí) 開放地回溯和經(jīng)歷恐懼
第八章 喚醒悲心
禪修練習(xí) 擁抱苦痛
禪修練習(xí) 祈愿摯愛者到來(lái)
第九章 擴(kuò)大悲心的圓周
禪修練習(xí) 自他交換修法
第十章 認(rèn)清人的本善
禪修練習(xí) 培養(yǎng)寬恕的心
禪修練習(xí) 喚醒慈心
第十一章 共同覺醒
觀照思維 覺性溝通
第十二章 了悟真實(shí)本性
禪修練習(xí) 我是誰(shuí)
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