本書是《李?yuàn)櫗Z活出最佳狀態(tài)叢書》之一，戀愛(ài)的感覺(jué)的確妙不可言，但因早戀而給我們青少年朋友帶來(lái)的危害也是不小的，如何沖出早戀這個(gè)迷人的迷宮？本書請(qǐng)來(lái)了二十一個(gè)初中、高中和小學(xué)朋友，他們能夠理解你、讀懂你，他們也遇到了和你相似的一些煩惱和困擾，他們將與你分享擺脫那些煩惱和困擾的方法。這里已有近萬(wàn)名青少年運(yùn)用書中的方法擺脫了早戀的困擾！書中的方法也適合成年人擺脫情感方面的煩惱和困擾！
戀愛(ài)的感覺(jué)的確妙不可言，但是人在思念一個(gè)人的時(shí)候，身體和大腦所引發(fā)的生化反應(yīng)會(huì)降低人的智力。
運(yùn)用書中方法可以迅速改變腦內(nèi)生化反應(yīng)，增強(qiáng)智慧和力量，從而有效控制惰緒、激發(fā)行動(dòng)力！
作者簡(jiǎn)介：
李?yuàn)櫗Z，北京社會(huì)科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心研究員。廣東省社會(huì)學(xué)學(xué)會(huì)潛能專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
目錄：
1上課的時(shí)候，避免胡思亂想的方法
·人在沒(méi)有目標(biāo)的情況下就容易陷入胡思亂想
·每天不斷問(wèn)自己7個(gè)問(wèn)題，有效控制注意力
·編造有趣的學(xué)習(xí)目的法
·自己給左手當(dāng)老師法
戀愛(ài)須知：什么是每天最重要的事惰
·時(shí)間管理的方法
·我們的想法和行為受當(dāng)下最活躍的腦神經(jīng)鏈的影響和控制
2接到同學(xué)的求愛(ài)，應(yīng)該怎么辦
·提前預(yù)約法
·強(qiáng)化正面信念法
·比較選擇法
·字條激勵(lì)法
戀愛(ài)須知：愛(ài)惰是有層次之分的
·愛(ài)情可分為6個(gè)層次1上課的時(shí)候，避免胡思亂想的方法
·人在沒(méi)有目標(biāo)的情況下就容易陷入胡思亂想
·每天不斷問(wèn)自己7個(gè)問(wèn)題，有效控制注意力
·編造有趣的學(xué)習(xí)目的法
·自己給左手當(dāng)老師法
戀愛(ài)須知：什么是每天最重要的事惰
·時(shí)間管理的方法
·我們的想法和行為受當(dāng)下最活躍的腦神經(jīng)鏈的影響和控制
2接到同學(xué)的求愛(ài)，應(yīng)該怎么辦
·提前預(yù)約法
·強(qiáng)化正面信念法
·比較選擇法
·字條激勵(lì)法
戀愛(ài)須知：愛(ài)惰是有層次之分的
·愛(ài)情可分為6個(gè)層次
·愛(ài)情的層次越高，彼此的感情就越深
3不想與對(duì)方分手，又不想因此而影響學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么辦
·啞語(yǔ)、握拳激勵(lì)法
·停止消耗精力和時(shí)間的“關(guān)愛(ài)”游戲
·激勵(lì)對(duì)方考上大學(xué)才是彼此給予的最大關(guān)愛(ài)
戀愛(ài)須知：兩個(gè)相愛(ài)的人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)
·愛(ài)不是為了每天廝守，愛(ài)是為了促進(jìn)彼此生命層次的提升
·衡量愛(ài)情的質(zhì)量，就是看兩個(gè)人在愛(ài)情中成長(zhǎng)的程度
4總想手淫怎么辦
·手淫利弊雙面觀
·利用腦海中畫面轉(zhuǎn)移性欲法
·原地高抬腿跑步轉(zhuǎn)移性欲法
·握拳發(fā)誓轉(zhuǎn)移性欲法
·彎腰夠地轉(zhuǎn)移性欲法
·捶打后背轉(zhuǎn)移性欲法
戀愛(ài)須知：荷爾蒙與人生狀態(tài)
·紅色、黃色、黑色、綠色、白色荷爾蒙與心理和情緒的關(guān)系
·綠色成長(zhǎng)荷爾蒙和白色滋養(yǎng)荷爾蒙更有益于身心健康
5在班級(jí)里不被異性重視怎么辦
·通過(guò)日記改變認(rèn)知法
·接不到情書的好處
·一個(gè)人的魅力取決于他的人格層次和人生成就
·更有份量、更親密的愛(ài)，是對(duì)你人格和心靈的愛(ài)
·不需要?jiǎng)e人的愛(ài)來(lái)證明我的價(jià)值，自身的價(jià)值靠自己創(chuàng)造
戀愛(ài)須知：人的魅力是有層次之分的
·人的魅力可以分為六個(gè)層次
·一個(gè)人被需要的層次越高，他的魅力就越大
6一個(gè)曾懷孕兩次的中學(xué)生有話想說(shuō)
·在我做人流的時(shí)候看到、聽(tīng)到、了解到的
·我為什么會(huì)兩次懷孕
·痛苦、煎熬后的智慧抉擇
·72小時(shí)內(nèi)的緊急避孕藥“毓婷”
戀愛(ài)須知：人工流產(chǎn)的隱患
·要搞清楚自己究竟是在哪個(gè)層次上被愛(ài)
·人工流產(chǎn)的隱患
7失戀了應(yīng)該怎么辦
·提升自己才是擺脫痛苦的唯一出路
·嘗試愛(ài)情之前，就要做好各種心理準(zhǔn)備
·我不可能被拋棄，除非我正在拋棄自己
·戀愛(ài)之前必答題
戀愛(ài)須知：什么惰況下才有資格談戀愛(ài)
·談戀愛(ài)之前，需要完成17個(gè)必答題。只有得80分以上的人，才有資格談戀愛(ài)
·如何才能擺脫戀愛(ài)的煩惱
8寫作業(yè)的時(shí)候，如何避免胡思亂想
·寫作業(yè)之前要調(diào)整好自己的狀態(tài)
·想象與優(yōu)秀同學(xué)對(duì)話法
·用時(shí)間或量做計(jì)劃，并讓計(jì)劃立體化法
·手心搓膝蓋把大腦調(diào)整到最佳狀態(tài)法
·讓“幸運(yùn)兒”戰(zhàn)勝“窩囊廢”法
·想象有人在和自己比賽法
戀愛(ài)須知：超越性欲比放縱性欲更時(shí)尚
·克制性欲比放縱性欲對(duì)人生更有益
·成功者與失敗者之間的最大差異一就是克制力
9一旦陷入了惰愛(ài)的胡思亂想，如何立即擺脫出來(lái)
·雙手搓臉、搓頭、搓耳、搓膝蓋，同時(shí)默念“克制經(jīng)”
·朗讀或默讀“克制詩(shī)”，然后高抬腿原地跑步
·立即打坐，同時(shí)朗讀或默讀“克制散文”，然后閉目讓自己身體充滿向上的正氣
戀愛(ài)須知：克制性欲的好處
·要在潛意識(shí)里播種克制性欲好處的堅(jiān)定信念
·烙印信念的方法
10求愛(ài)被拒絕了應(yīng)該怎么辦
·朗讀或默讀詩(shī)歌《我的人生會(huì)比你更精彩》
·自己不折磨自己，別人就無(wú)法折磨你
·自己不斷給自己支點(diǎn)，別人就無(wú)法撼動(dòng)你
·自己給自己陽(yáng)光，別人就無(wú)法冷落你
戀愛(ài)須知：對(duì)方的好往往是虛幻出來(lái)的
·青少年談戀愛(ài)最容易虛幻、夸大對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，也最容易忽視、逃避對(duì)方的缺點(diǎn)
·如何做到拿得起，放得下
11男友“想要怎么辦”
·提前聲明，并讓對(duì)方承諾法
·帶動(dòng)對(duì)方一起做改變荷爾蒙的運(yùn)動(dòng)法
·千方百計(jì)找借口溜走法
·女人提早交出第一次潛伏著的危機(jī)
·一旦失去了貞操應(yīng)該怎么辦
戀愛(ài)須知：處女、處男的深層意義
·處女、處男對(duì)雙方心理的影響
·愛(ài)的層次與處女、處男的關(guān)系
12有同性戀傾向應(yīng)該怎么辦
·接納自己、升華自己
·有些人的性取向也是可以改變的
·5人比賽轉(zhuǎn)化性能量法
·集中注意力去實(shí)現(xiàn)自身更大的價(jià)值
戀愛(ài)須知：應(yīng)該找什么樣的人結(jié)婚對(duì)自己才更有利
·選擇與自己同步成長(zhǎng)的人做伴侶，可以體會(huì)到豐富、持久的愛(ài)
·選擇伴侶，等于在選擇生活方式
13怎樣才能讓自己健康、自如地與異性交往
·不善與人交往可能存在的5種原因
·為人處世的28條原則
·復(fù)制優(yōu)秀行為法
·經(jīng)常觀想自己跟異性同學(xué)自如說(shuō)話、交往的情節(jié)
戀愛(ài)須知：與異性交往的正確心態(tài)
·與異性交往，要心存積極正面的信念
·不同的信念，會(huì)引發(fā)不同的心態(tài)和行為
14面對(duì)黃色污染應(yīng)該怎么辦
·讓腦海里正面畫面覆蓋黃色畫面法
·在潛意識(shí)里進(jìn)行比較選擇法
·快速改善體內(nèi)生化反應(yīng)
·嘉獎(jiǎng)自己，并按計(jì)劃行動(dòng)
戀愛(ài)須知：警惕性病
·簽名游戲
·艾滋病患者分享自己的痛苦感悟
15暗戀一個(gè)人很痛苦，怎么辦
·用“預(yù)約競(jìng)爭(zhēng)法”向他表達(dá)你的感受和想法
·把一個(gè)玩具當(dāng)成他，與他悄悄對(duì)話
·千方百計(jì)尋找他不適合你的地方以及他的弱點(diǎn)
·為了更容易征服他一你要學(xué)習(xí)成績(jī)更好，各方面的素質(zhì)更高
戀愛(ài)須知：如何解讀愛(ài)惰
·什么是最可悲的愛(ài)
·什么是最浪漫的愛(ài)
附錄
后記
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