今天的女性，除了追求美麗，更追求健康和快樂。本書從女性的外表、運動、工作、情感、心理等多個方面分析當今女性應該注意的方方面面，全書分為十二章，幫助你全方位打造成一個完美女性，成為人生路途上的佼佼者。
要成為一個現(xiàn)代社會的完美女性需要具備什么樣的條件？僅僅是外貌的端莊出眾就可以了嗎？錯了，遠遠不夠。每個人，尤其是女性，在人的一生中，會經歷很多挫折和困難，要成為丈夫的好妻子、父母的好女兒、孩子的好母親、同事的好伙伴，你還有很多方面需要注意和改進，書中給我們提出了很多寶貴的經驗和建議。
目錄：
第一章心靈之約：成就女人昧
1.微笑打開心靈之門
2.天籟之音播灑幸福的種子
3.自信是人生的必要
4.忠實于自己的身體：自尊
5.與人友善，廣結人緣
6.敞開心扉愛他人
7.群居才是永久生存之道
第二章肌膚之約：水嫩MM閃亮登場
1.肌膚勁敵大搜索
2.養(yǎng)護肌膚就在分分秒秒
第三章五官之約：精巧女子耐人尋昧
1.眼睛：無需聲音也在說話
2.鼻子：無須手術一樣美鼻
3.唇：唇唇欲動，性感無限第一章心靈之約：成就女人昧
1.微笑打開心靈之門
2.天籟之音播灑幸福的種子
3.自信是人生的必要
4.忠實于自己的身體：自尊
5.與人友善，廣結人緣
6.敞開心扉愛他人
7.群居才是永久生存之道
第二章肌膚之約：水嫩MM閃亮登場
1.肌膚勁敵大搜索
2.養(yǎng)護肌膚就在分分秒秒
第三章五官之約：精巧女子耐人尋昧
1.眼睛：無需聲音也在說話
2.鼻子：無須手術一樣美鼻
3.唇：唇唇欲動，性感無限
4.牙齒：戀上伶牙俐齒
第四章秀發(fā)之約：讓靈氣飄起來
1.洗發(fā)的秘密
2.擺脫脫發(fā)困擾
3.梳出來的魅力
第五章身材之約：吸引力不可阻擋
1.現(xiàn)代女性健美的標準是什么
2.減肥時要注意的事
3.全面塑身，迷暈“色鬼”
第六章愛情之約：聰明的女人會用心
1.吸引你愛的人
2.制造機會表達愛意
3.與成功男人戀愛的要訣
4.讓你們的關系按預計的走下去
第七章妝容之約：百變佳人在水中央
1.做個選購化妝品的行家
2.配備完美的化妝工具
3.根據(jù)臉形化妝
4.用化妝術展現(xiàn)你的個性
5.取長補短小三招
第八章食品之約：陽光之美感染他人
1.營養(yǎng)膳食要注意
2.別忽略微量元素的抗衰老攻效
3.用美食慰勞自己
第九章運動之約：留住青春的最佳秘方
1.有氧運動的三個階段
2.最佳抗衰老有氧運動
第十章服裝之約：添一分則長減一分則短
1.根據(jù)自身體型洗衣服日
2.不同著裝顯出不同氣質
3.服飾遮丑10招
第十一章醫(yī)生之約：愛惜父母的饋贈
1.合理補鈣
2.全面提升免疫力
3.徹底清除自由基的根源——體內垃圾
4.警惕幾種身體不適
第十二章勇氣智慧之約：有膽有識的人中精靈
1.找出你內在智慧
2.運用幽默展現(xiàn)智慧
3.通過閱讀提升智慧
4.勇敢的女人會成功
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