這是一本通過正念教學(xué)法來提高學(xué)生專注力和情緒管理能力的教師用書。在今天的學(xué)校里，師生們都感受到靠前的壓力。我們?nèi)绾尾拍軤I造更安靜的課堂氛圍，讓學(xué)生可以更專注地進(jìn)行學(xué)習(xí)？課堂上的正念就是答案。這本書著力于： ·解釋正念如何影響大腦的結(jié)構(gòu)和功能，對正念作為一種個人實(shí)踐和一種課堂方法進(jìn)行了概述�！ ぷC明在課堂上進(jìn)行正念練習(xí)有助于提高執(zhí)行力、專注力、記憶力、社交和情感技能、數(shù)學(xué)成績、自我調(diào)節(jié)能力�！ ぶv述正式、非正式的正念練習(xí)及在課堂上進(jìn)行正念訓(xùn)練的技巧。 ·講述正念練習(xí)如何適用于不同的年級（幼兒園、小學(xué)、初高中），并如何將其融合到常規(guī)的學(xué)校課程（閱讀、寫作、數(shù)學(xué)、科學(xué)、歷史和社會學(xué)、藝術(shù)等）中，進(jìn)而在全校范圍內(nèi)實(shí)施。正念，讓教室成為更高效的學(xué)習(xí)場所！
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